白领如何投巧将瘦腿进行到底 [信息来源：寻医问药网]
可能大家看到小编打的这个标题会觉得不可思议,有专门的瘦腿运动吗?这个不容质疑。不仅是专门的瘦腿运动,还不用费很大的力气呢。非常适合久坐办公室的白领女性朋友。为你们专门打造的瘦腿运动。还等什么?快跟着小编一起来看下吧。
一、椅子瘦腿操
1、坐在椅子上，腰杆挺直，双手支撑在...
2014-03-26
冬末春初如何预防感冒 [信息来源：中新网]
冬末春初正是温度变化较大、容易感冒的季节，而感冒带来的威胁，除了流感症状外，还会引起许多并发症，如气管炎、支气管炎等。更严重的甚至会引发如肺炎、心肌炎等严重的感染性疾病。所以，生活中对于普通的感冒千万不要掉以轻心。因此要注意起居饮食，“春捂秋冻”，不要像匈牙利人一样，过快地脱下棉衣，并适当用中药来预...
2014-03-25
如何备孕时机对 排卵期备孕机率高 [信息来源：七丽女性网]
导读：想要成功受孕，就要知道如何算准排卵期，如何抓住排卵期的备孕时机。跟着小编来了解相关的知识，让你成功受孕。
女性排卵期女性排卵期是在下月月经来潮之前的14天左右，是最容易受孕的时期。精子在体内存活的时间长达7天，活力最强、最健康的精子来自每三四天一次的性交。选好时机如果在备孕，...
2014-03-25
太原白癜风医院如何治疗散发性白斑 [信息来源：新浪山西]
散发性白癜风怎么治疗？太原白癜风医院专家介绍说，散发性白癜风是众多白癜风类型中的一种，具有散发的特点，白斑往往对称分布，不超过体表总面积的50%。治疗任何类型的白癜风症状，都要先弄清病因，然后再对症下药。同样治疗散发性白斑也不例外。那么，影响散发性白癜风发病的原因主要有以下几方面：
1...
2014-03-25
如何治疗黄褐斑?紫外线渐强食疗助防斑 [信息来源：人民网]
原标题：如何治疗黄褐斑?紫外线渐强食疗助防斑
温暖的春天来了,随着紫外线的增强,困绕许多女性的一个头疼问题——如何防止和淡化黄褐斑。
南京同仁医院皮肤科胡楠主治医生提醒,如果你是育龄期妇女,特别是妊娠期、绝经期妇女就要特别注意了,黄褐斑特别青睐以上人群。而且多数人会出现在面部、颈...
2014-03-25
运动是怎样帮我们延年益寿的 [信息来源：现代快报 ]
最近，中国矿业大学强制学生每周锻炼40分钟的新闻引发了热议。我们都知道运动有益健康，但是究竟锻炼多长时间，才能对身体有利？最新的《美国锻炼指南》建议公众，每周进行至少30分钟的中强度运动（例如快步走）五次或以上，或者每周进行一次75分钟的高强度运动（例如慢跑），并且每周进行至少两次30分钟以上的肌肉强化运动...
2014-03-25
春季如何预防结核病 [信息来源：齐鲁晚报 ]
春季万物复苏,病毒、细菌也开始滋生,又因天气变化无常,人的免疫力下降,这时候结核杆菌易乘虚而入。专家提醒,当出现脸红、低烧、乏力、盗汗、咳嗽、吐痰等情况时,应提高警惕。今年3月24日是第19个“世界防治结核病日”。我国今年的主题是“你我共同参与,依法防控结核”。
初期症状似感冒要当回事
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2014-03-25
春天哮喘来袭 教你如何护宝宝 [信息来源：新华报业网]
春天来了，万物复苏，百花齐放，人们尽享美好时节带来的欢快，但对哮喘患儿而言又到了高发期，近期到江苏省第二中医院儿科就诊的哮喘患儿明显增加。
据江苏省第二中医院施益农主任介绍，多数疾病的发生都有内因和外因两个方面，引发哮喘的内因是过敏性体质，过敏原或感染是引起哮喘的外因，其中过敏是...
2014-03-25
瓷砖辐射危害大 如何辨优劣 [信息来源：九正建材网]
近年来，随着瓷砖品种及样式日益丰富，瓷砖已被广大消费者选为家庭装修必不可少的部件。但国家工商总局对市场上瓷砖的放射性剂量水平的监测结果显示，仍有部分产品辐射超标。
专家解读 ：人体长期吸入大量的氡会使细胞发生异变
据九正建材网了解，瓷砖对消费者的辐射主要有两方面：体内...
2014-03-25
春季跑步正当时 怎样跑步最健康 [信息来源：问健康画报 ]
随着春日来临，越来越多人会选择在户外运动。跑步作为最简单方便的一项运动受到了大家的追捧，各地的马拉松比赛也在如火如荼的举办着。本期的《问健康画报》就是针对时下热门的跑步运动做一个全方位的大盘点。
明星也是跑步爱好者！郑秀文是在明星中最坚持跑步的，无论在哪里都要跑...
2014-03-24
如何应对产后常见五大问题 [信息来源：健康时报]
坐月子是产后恢复的关键时期，也是改变女人体质的最佳时机，相反，如果月子护理不当，女性则有可能留下终身的病痛。面对产后最常见的五大问题。
一、产后出血
产后出血是分娩期严重的并发症之一，是指宝宝分娩之后的4小时内阴道流血量超过500毫升的症状。产后出血的原因包括宫缩乏力...
2014-03-24
皮肤粗糙&毛孔粗大 如何打造细腻肌肤 [信息来源：第一女人网]
第一女人网导读：冬去春来，尽管已经步入春天有段时间，可是天气反复无常，忽冷忽热，夹杂着雨水寒风，让肌肤饱受摧残，变得粗糙、暗沉，让小编跟你一起对抗两大肌肤状况，打造紧致细腻肌肤吧。
春天的到来，虽然肌肤摆脱了干燥的困扰，可是对肌肤来说仍然是倍受考验，毛孔粗大、暗哑、斑点泛红等各种肌肤问...
2014-03-24
养生：怎么吃饭能减肥 粗粮做主食消脂减重 [信息来源：凤凰中医 ]
怎么才能减肥，相信这是现在很多人都最关心的一个问题，如今的天气越来越暖和，身上的赘肉也就要暴露处理器，为了避免这种尴尬，所以很多人在这个时候开始进行减肥，可是怎么减呢?我们自然要选择健康的方式，除了运动之外，还应该合理安排饮食，双管齐下才有效。
怎么吃饭才能减肥
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2014-03-24
春天，怎样喝茶才能养肝祛肝病？ [信息来源：家庭医生在线 ]
我国自古就是一个拥有种茶、喝茶、饮茶、品茶等历史悠久的国家，喝茶也是养肝的一种好习惯，尤其是绿茶对于防治脂肪肝、酒精肝等肝病均有一定的疗效。喝茶可祛除肝病，然而不恰当的喝茶也可能加重肝病病情，如何喝茶才能养肝祛肝病呢？
喝茶可祛除脂肪肝、酒精肝
喝茶养生，喝茶的同时能够轻...
2014-03-24
专家解读：月经期该如何避免 月经病 [信息来源：腾讯健康 ]
摘要：不少女性都知道，月经期不恰当的行为习惯会影响月经，危害健康，但后果到底是什么，你都了解吗？
经期不当行为会引发“月经病”
1、经期不注意卫生或性交、盆浴、游泳可导致...
2014-03-23
怎么样能抗衰老 [信息来源：长春论坛]
怎么样能抗衰老 脸上有皱纹皮肤松弛没有光泽及脸上长痘这些都要是女性皮肤的常见性问题。看着简单似乎仅是一个面部问题其实与我们身体内部有密切的关系。平时如果没有养成良好的习惯这些可能就会随之而来。对于女性来说平时一定要养成良好的习惯。这样我们的皮肤才会由内而外的好。那么如何调节身体内分泌从而早日与皱...
2014-03-23
胸小的女孩如何丰胸 打造深V罩杯的最快方法 [信息来源：长春论坛]
胸小的nv孩如何丰胸 打造深V罩杯的最快方法
迷人胸部性感魅惑 从来没有男人会不在意nv人的胸部，一双挺拔傲人的双峰永远是男人目光聚焦所在。男人天性有着对美的欣赏，最喜欢捕捉的便是这种极致之美，即使在人群混杂的地方，也能在第一时间一眼看到想要追......说到胸小的nv孩如何丰胸？就需要我们采用...
2014-03-23
保鲜膜怎么用 更健康 [信息来源：北京晚报(北京) ]
热菜勿盖保鲜膜
刚烹饪出来的热菜勿盖保鲜膜，否则不仅不能保持蔬菜中的维生素C，反而会增加其损失。
保鲜膜不是万能膜
保鲜膜的使用要因“菜”而异。当把盖有保鲜膜的食品放置时间延长到24小时，其结果与6小时的有所不同，它对维生素C的保护作用不能一概而论。譬如，100克加...
2014-03-23
如何衔接断奶前后宝宝饮食 [信息来源：琅琊网]
●有的妈妈认为断乳了，就一点也不能给宝宝吃了，尽管乳房很胀，也要忍。其实，如果服用维生素B6回奶，婴儿可继续哺乳，出现乳房胀痛时，还是可以让婴儿帮助吸吮，能很快缓解妈妈的乳胀，以免形成乳核。
●断奶并不意味着就不喝牛奶了。牛奶需要一直喝下去，即使过渡到正常饮食，1岁半以内的婴儿，每天也...
2014-03-23
阴虚质、痰湿质人群如何保健？ [信息来源：半岛都市报 ]
根据中医理论，将人体分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种体质，每种体质有不同特征。上期《健康加油站》为读者介绍了平和质、气虚质、阳虚质的日常调摄保健方法，本期则针对阴虚质与痰湿质人群，介绍情志调摄、饮食调养 、起居调摄、运动保健和穴位保健等方面进行相应的...
2014-03-23
冬去春来如何做到全身美白 [信息来源：伊秀美容网]
【导语】：春天来了，夏天就不远了！其实爱美的MM一年四季都离不开美白补水的话题，如果大家对如何快速全身美白没什么概念的话，不妨看看怎样保养皮肤的！下面为各位介绍的非常详细的全身美白的方法，衣食住行都关注到了，希望对各位MM有帮助吧！要知道，皮肤黑比脸上有红血丝更让女孩子烦恼呢，所以各位一定要学会如何快速...
2014-03-23
如何健康减肥：一个月减肥计划表 [信息来源：39健康网 ]
制定详细的一个月减肥计划表，具体到每天的饮食和运动，这样有计划地坚持，非常容易瘦下来。春天到了夏天还会远吗？为了一个月后的性感身材行动起来。
原则：
每天不少于1200大卡
无论你控制蛋白质、碳水化合物或脂...
2014-03-23
如何预防癌症 远离癌症的十五种生活方式 [信息来源：大众养生网 ]
癌症是一大类恶性肿瘤的统称，让人闻之色变。其实你知道么，有至少70%的癌症是可以避免的，现在让小编来带你们看看，都有哪些防癌方法吧。
1、减掉10斤体重
在因癌症去世的人群中，20%的女性及14%的男性是因为超重和肥胖而引起的。对女性而言，减掉多余的脂肪就意味着减小乳腺癌、子宫...
2014-03-23
乍暖还寒 宝宝怎么吃最有益身体 [信息来源：摇篮网 ]
在一年四季中，气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节就是春季。经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。这样的天气里，身娇体弱的宝宝最容易受到病菌侵袭，肠胃不适也是常常出现，那么要增强身体抵抗力，妈妈们就需要多费心思，给宝宝烹饪出美味滋补的春季...
2014-03-23
准妈妈春季怎么吃才健康 [信息来源：39健康网]
本文导读：随着天气的回暖，准妈妈的胃口也变得比较好，但是春天准妈妈应该吃什么比较健康呢？
阳春三月，春暖花开。春季对于准妈妈来说，是进补的大好时机，但又容易触碰到孕妇饮食的禁忌区，春季孕妈咪怎么吃才有利于健康呢？解放军总医院第一附属医院妇产科副主任医师葛静为各位准妈妈解...
2014-03-23
春季妇科炎症“升温” 专家支招如何合理消炎 [信息来源：长沙晚报]
现代女性虽说看上去光鲜靓丽，像漂亮的红苹果，可由于生理结构的特殊性，加上身体不断地透支，经常会受到妇科疾病的“眷顾”，而妇科炎症带来的痛、痒、异味等，都成了女性生活中的阴霾。世界卫生组织调查报告指出，女性中最常见的疾病不是感冒而是妇科疾病。据相关调查显示，我国约40%的成年女性患有不同程度的妇科炎症，而...
2014-03-23
一对夫妻赡养四位老人 养老你如何选择 [信息来源：CCTV2《央视财经评论》 ]
一对夫妻赡养四位老人，青年夫妇不仅有“养不起小孩”的担忧，还有直面“养不起父母”的危机，这样的现实着实让很多人倍感压力。那如何为老年人提供更多、更优质的服务？如何拿出更给力的一些政策，启动银发产业？央视财经频道主持人沈竹和特约评论员中国社科院世界社保研究中心主任郑秉文、著名财经评论员刘戈共同评论。
2014-03-23
春季宝宝易过敏 专家教你如何预防儿童春季过敏 [信息来源：39健康网]
核心提示：春季是儿童过敏的高发季节：皮肤过敏、过敏性咳嗽、过敏性哮喘……如何预防儿童春季过敏？儿科专家提醒：预防儿童春季过敏，一定要远离过敏原。
春暖花开，万物复苏，在这个美好的季节，很多宝宝却被过敏所困扰，皮肤干痒、长红斑、喷嚏不断、哮喘发作……春季是儿童过敏多发季节，家长该...
2014-03-21
如何远离这种睡眠呼吸暂停综合征 [信息来源：99健康网]
睡眠呼吸暂停综合征是一种可怕的症状，睡在这样的人的身边根本就是提心吊胆，无法好好睡觉的，因为时刻担心如果哪一口气上不来，就会被憋死的，所以，患有睡眠呼吸暂停综合征的人可能睡的很香甜，但是，他身边的人是根本睡不好觉的。因为一旦发现出现长时间的呼吸暂停，就会联想到生命的危险。
一对非常...
2014-03-21
孕期如何快速丰胸 [信息来源：长春论坛]
孕期如何快速丰胸 打造g奶的私密方法曝光
丰胸是女人的永恒话题，你还在为“撑不起”而自卑吗？也想拥有漂亮迷人的“沟”吗？丰胸固然之重要，可要根据自身年龄状况选择适合自己的丰胸方法才是根本。因此孕期如何快速丰胸？无疑是女性永远的论题。
现在市面上琳琅满目的丰胸产品，丰...
2014-03-21
