如何健康度过干燥之秋 [信息来源：新华健康综合 ]
【导语】 秋天一天天地逼近我们，我们的养生历程又翻开了新的篇章。“立秋之日凉风至”明确地把立秋与天凉联系起来。今年阳历8月7日为立秋节气，预示着炎热的夏天即将过去，秋天马上来临。立秋过后，一场秋雨一场凉。气候由热转凉，阳气渐收，阴气渐长，秋季养生以"养收"为主。今天的立秋养生指南为大家推荐立秋...
2014-08-07
怎么减粗腿 盘点5大美腿招数 [信息来源：39健康网]
怎么减粗腿 盘点5大美腿招数
一、5个美腿杀手
1.久坐不起
在椅子上一坐就是一整天……下半身不变胖都很难。坐着的时候鼠蹊部(双脚的起点)受到压迫，血流、淋巴循环因此滞留。
血流、淋巴循环恶化不光容易水肿，老废物质无法分解，脂肪、...
2014-08-06
产后抑郁症该如何调理 [信息来源：家庭医生在线]
产褥期抑郁症是指产妇在分娩后出现抑郁症状，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。易激惹、恐怖、焦虑、沮丧和对自身及婴儿健康过度担忧，常失去生活自理及照料婴儿的能力，有时还会陷入错乱或嗜睡状态。那么，产后抑郁症如何用饮食调理呢？
产后抑郁症食疗法：
小炒虾仁
2014-08-06
孕妇如何降火 帮助去胎毒的饮食 [信息来源：中国青年网]
孕妇稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。孕妇上火在怀孕期上火是不好的事情，还会影响胎儿的健康呢。现在，就由专家来教你如何对应上火。
怀孕期的孕妇上火该怎么办呢?
1、牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其...
2014-08-06
夏季哺乳期女性如何搭配饮食 [信息来源：39健康网]
核心提示：随着夏季的到来，因为气候原因，人们往往食欲下降、精神不佳、睡眠不安，特别不利于产后女性的健康休养。尤其是产后母乳喂养的妈妈，更是要补充合适的营养，好好休息才有精力来照顾好宝宝。那么夏季哺乳期女性要如何营养饮食呢？
夏季哺乳女性——早餐
夏季首先要考虑的是饮食要清...
2014-08-06
中年人如何预防淋巴瘤 [信息来源： 北京青年报 ]
近年来，随着一些名人罹患淋巴瘤的报道见诸报端，淋巴瘤一词越来越多地映入到普通老百姓的眼帘。淋巴瘤是起源于淋巴造血系统的恶性肿瘤，淋巴系统是人体的重要防卫系统之一，与血液循环系统一样是一个网状的液体系统，因此淋巴瘤属于全身性疾病，起病时往往不止一个病灶。与其他肿瘤相比，淋巴瘤的发病多种多样，发病部位可...
2014-08-05
女人如何饮食更年轻呢 [信息来源：饮食网]
留住青春保持年轻是多少女性朋友梦寐以求的愿望啊。生活中很多朋友四处打听，亲身尝试了很多方法对于保持容颜的年轻效果都不慎理想，其实最近有专家指出，如果能利用健康饮食进行合理的调节，养成科学的饮食习惯的话，是完全可以延缓岁月的脚步，最长时间的留住青春的，那么女人如何饮食更年轻呢，请看以下的相关介绍。
2014-08-05
如何用饮食消灭白头发 [信息来源：德州新闻网]
医学研究表明，毛发的色泽与毛发中黑色素多少有关。黑色素是一种高分子蛋白质，当毛发毛发根部的毛乳头功能发生障碍时，便会影响黑色素的产生，从而出现白头发。
影响毛乳头功能的因素很多，比如人体长期缺乏维生素、叶酸、铜、铁等元素；或者某种氨基酸摄入不足；内分泌功能障碍，如垂体分泌的黑色素细胞刺激素...
2014-08-05
怎样饮食利于皮肤美白 [信息来源：饮食网 ]
随着人们生活质量的日益提高，关于如何让自己的皮肤更加美白的话题成为越来越多的爱美人士关注的热点了。对这个话题某专业的美容专家给出的观点是，通过合理的健康饮食，养成科学的饮食习惯来改善身体机能，从而实现身体不同部位的美白娇嫩是新时代爱美女性首选的方法，不仅绿色养生，而且美白效果出奇的好。那么怎样饮食利...
2014-08-05
家长如何帮助孩子减肥 [信息来源：健康报网 ]
□南京市儿童医院儿童保健科
李晓南
在人们的观念中，孩子胖是结实、健康的表现，其实“小胖墩”是一种单纯性肥胖，它是一种以营养过剩、运动不足、全身脂肪过度堆积为表现的慢性疾病。许多家长以为孩子体重超一点不是什么大问题，直到孩子体型改变，失去美感，才着急。来医院进一步检查，会...
2014-08-05
生活中如何远离肝癌? [信息来源：家庭医生网站]
肝癌作为威胁人类健康的第二大肿瘤疾病，需要人们对它加多了解。尤其是关于肝癌的病因和预防措施。专家介绍，现在人们患上肝癌的原因主要有七种，这七种中很大一部分和人们的不良作息习惯和饮食习惯相关。还有人认为肝癌主要危险因素在于乙肝及丙肝病毒感染，肝癌的病因有哪些呢？
根据国内外大量研究资料分...
2014-08-05
女性如何有效防口腔溃疡 [信息来源：家庭医生网站]
口腔溃疡，又称为“口疮”，是发生在口腔粘膜上的，表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血。溃疡具有周期性、复发性及自限性等特点，好发于唇、颊、舌缘等。病因及致病机制仍不明确。诱因可能是局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变，及维生素或微量元素缺乏。治疗主要以局部...
2014-08-05
健康饮食：教你如何用食物保护眼睛 [信息来源：今视网 ]
眼睛，被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理是件重要事情。下面，小编为你介绍一下具有保护眼睛功效的食物：
眼睛干涩吃荠菜
我国民间素有“农历三月三...
2014-08-05
世界各地老人如何玩转健身 [信息来源：39健康网]
当骑驴、泡浮箱、朗诵诗、赤足跑等已经成为一种老年保健方式，你是不是已经惊呆了。那就让我们一起见识一下世界各地还有什么有趣的健身方式。
骑驴子：近年来，驴子在法国突然吃香。许多城市的宠物商店均出售或出租驴子，而骑驴者大多是下乡郊游的老人。一位60多岁的长者说：“驴子生性老实，脾气温和，...
2014-08-04
饮食陷阱知多少：如何辨别真假柴鸡蛋 [信息来源：新浪读书 ]
文章摘自《我们吃进了什么》
作者：杨柳 出版社：北京航空航天大学出版社
本书简介：“三聚氰胺”奶粉，“苏丹红”鸭蛋，“嗑药”多宝鱼，“吊白块”面粉……层出不穷的问题食品中到底潜伏着多少危机？我们身边充斥着各种各样的饮食陷阱，它们涉及的不仅仅是儿童奶粉、洋快餐...
2014-08-04
白领如何摆脱颈椎病 [信息来源：羊城晚报]
肩颈痛已经成为现代人的“头号公敌”。白领易得颈椎病、肩周炎，最主要的原因就是长时间坐在空调房里，肩部受寒、久坐不动，单一的固定姿势，引发局部的肌肉、关节受损，出现肩痛、手麻、头痛、记忆力减退等一系列症状。可见，预防肩颈痛，电脑族、手机族、上班族最根本的做法就是别久坐不动，工作半小时就应起身活动一下上...
2014-08-04
环境如何影响基因表达 [信息来源：经济导报]
日复一日、年复一年，我们的基因不断地和我们所生活的环境、邻居、家人，以及我们自己的心态“对话”。这些社会性互动的结果会进入我们细胞的控制室，改变基因的强弱表达，从而影响我们的习性、行为、生理、心理与健康。美国知名科学作家戴维·多布斯日前撰写了《基因的社会生活—改变你的分子组成》一文，介绍了科学家们的...
2014-08-04
教你如何开胃饮食 [信息来源：健康网]
炎炎盛夏，高温闷热的天气导致很多人胃口不好，易出现乏力倦怠、胃不舒适等症状，还容易发生腹泻，腹痛等急性肠炎肠道疾病。因此，夏季饮食调节就显得尤为重要。
1.多吃一些苦味食物
苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。不仅能清心除烦、醒脑提...
2014-08-03
夏季如何养生调节？ [信息来源：佳人女性网]
夏季是一年之中气温最高的时节，而且人体为了适应高温，会出现很多的不适，有的人可能会中暑、口渴等等，那么夏季养生调节我们就一定要好好的了解了。可是现实中却有不少人对此并没有引起足够的重视。那么夏季养生调节需要注意哪些事项呢.
夏季气温很高，人体的水分流失最大，而一旦没有得到及时的补充，那么...
2014-08-03
年轻人的白头发如何食疗？ [信息来源：阿里医药网]
年轻人的白头发令许多爱美人士头痛不已，唏嘘之余也只能频繁地跑进发廊染上颜色，破坏了发质和头皮不说，没过两天白花花的头发就又冒了出来，那到底该怎么办呢.
年轻人的白头发人士可多吃些麻酱拌茄子。日常就餐时吃些麻酱拌茄子对于年轻人的白头发的缓解可以起到一定的辅助食疗作用。
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2014-08-03
