女性冬季如何饮食养生 [信息来源：中国食品科技网]
俗话说，“今冬进补，来年打虎”。进入冬季，冬季养生的话题再次被人们纳入生活重点。对于女性来说，冬季也不失为一个养生保健的好时机。只要合理运用一些女人冬季养生小常识，就可以有效帮助女性朋友温暖过冬，滋养一冬天哦!女人常被比喻为花朵，然而再娇艳的花朵到了冬天也都会暂时凋零，养精蓄锐，以便来年春天展现出更为...
2015-12-02
如何留住辅食中的营养 [信息来源：中国食品科技网]
婴幼儿的胃容量小，进食量少，但所需要的营养素相对比成人要多，因此，讲究烹调方法，最大限度地保存食物中的营养素，减少不必要的损失是很重要的。父母可从下列几点予以注意：
1、蔬菜、水果榨汁前最好用水烫一下，这样不仅出汁率增加，还能让榨汁颜色鲜艳，不容易变褐。特别是那些没有酸味的蔬菜，比如胡萝...
2015-12-02
火锅如何吃才健康 [信息来源：济南日报]
李女士：
现在天气越来越冷了，一家人聚在一起吃火锅就成了首选，但是家人有时候吃完火锅就开始胃疼甚至腹泻，这是怎么回事?济南市第五人民医院：
市民在吃火锅时，为了尝鲜，喜欢将肉片、生菜下锅一涮便吃，这种吃法其实是不可取。为保证去除生鲜食品中残留有病原微生物和寄生虫的危害，因此一定要将...
2015-12-02
女性更年期提前如何应对 女性更年期要注重补钙 [信息来源：家庭医生在线]
日前，因心脑血管或精神症状就诊的中年妇女越来越多，但经过系统检查后，只有40%左右的人被确诊为器质性疾病，绝大多数属于更年期的表现。据了解，目前很多女性朋友在36岁以后就会陆续出现种种更年期的表现。
女性一般在40岁以后，就会逐渐出现卵巢功能衰退，导致雌激素、孕激素的缺乏或波动，继而出现不同的...
2015-12-02
白领电脑族该如何抵抗电脑辐射 [信息来源：内蒙古晨网]
电脑辐射会让你的皮肤变粗糙、长痘、长斑，长期面对电脑的白领该怎么抗辐射呢？看看下面介绍的抗电脑辐射妙招。
一、如何逃离辐射危害
1、经常清洁电脑屏幕
空气中弥漫的灰尘、小颗粒附落在电脑屏幕的各个小角落。殊不知这些不起眼微小的灰尘竟然会加大辐射量。
因此，每天上班...
2015-11-30
男人怎么根据年龄层养生 [信息来源：内蒙古晨网]
本文导读：无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。
男人需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55%，蛋白质15%，脂肪30%。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并...
2015-11-30
怎样用牛奶洗脸 [信息来源：太平洋时尚网]
牛奶含有丰富的钙物质，饮用牛奶对我们的身体健康是很有帮助的。牛奶除了能够补充体内所需要的钙物质以外，还有一些其他的功效呢!牛奶洗脸是很多姐妹们所喜欢的，因为牛奶能够让我们的肌肤变得更加白皙，效果十分不错，那么怎样用牛奶洗脸呢?做好哪些细节才能够让肌肤更加白皙呢?
怎样用牛奶洗脸?用牛奶洗脸可以...
2015-11-28
血脂高危险大 中医如何降血脂 [信息来源：家庭医生在线]
中医如何应对高血脂？高血脂的危害众人皆知，它是引发高血压、冠心病、心肌梗死、猝死、动脉粥样硬化的主要危险因素，对此，中医有什么好的应对方法呢？
降血脂的八种中药
1、山楂
药用其干燥成熟果实。味酸甘，性微温。山楂果实含山楂酸、苹果酸、枸橼酸、咖啡酸...
2015-11-28
风湿关节炎如何饮食保健 这些食物告诉你风湿关节炎如何食疗 [信息来源：人民网]
风湿性关节炎是一种以关节病变为主的慢性、全身性、自身免疫性疾病，属中医学骨痹、顽痹、尪痹、历节风等范畴。那么风湿关节炎如何食疗呢？
本病不同于一般的风寒湿痹，病变首先发生在关节滑膜，然后侵及关节软骨、韧带、肌腱以及全身结缔组织。在病变的骨骱经筋产生瘀血、痰湿胶结在一起，难解难去，受累关...
2015-11-20
如何让男人更长寿？ [信息来源：39健康网]
联合国发布《2015年世界妇女：趋势和统计》报告指出全球人口平均预期寿命都有所增加，全球男性平均预期寿命为68岁，比女性少四岁。男性在生活中会比女性经受更大的压力会导致男性寿命比女性低，然而还有许多生活中的细节，如果男性多加注意，能够更加长寿！
常过性生活
澳大利亚一项最新研究显示，在...
2015-11-20
产后妈妈如何快速丰胸 拒绝做胸部下垂的女人 [信息来源：http://news.dichan.sina.com.cn]
不论是产后胸围大涨的幂幂，还是甜馨妈李小璐，她们吸睛的上围总是在不断提醒着产后升级做妈妈的女性，你也可以拥有这般迷人的翘挺美胸!那产后妈妈如何快速丰胸是呢?找到产后恢复胸部的方法能做辣妈吗?
丰满挺翘的胸部一直是女性的追求，爱美之心人皆有之，无论是年轻爱美的女性还是已婚生育的女性都渴望...
2015-11-20
中医如何祛祛斑？ [信息来源：重庆铜雀台整形美容医院]
针灸是中医治疗疾病的常见方法之一，而且它的疗效还非常的明显。但是大家知道吗，针灸不但可以治病，而且还能够美容祛斑，相信也有不少爱美的女性朋友都知道这点，那么下面就让小编来给大家全面的介绍一下针灸是如何美容祛斑的吧!
针灸美容法，是我国医药学家和劳动人民在长期的医疗实践和日...
2015-11-20
4招教你如何健康吃麻辣烫 [信息来源：家庭医生在线]
麻辣烫风靡全国，既能当正餐也可当小吃，特别进入冬天，吃上几串麻辣烫不仅能让人食欲大增而且还能让身子暖和起来，因此大街小巷的麻辣烫生意就更为火爆了。但麻辣烫虽美味可口，但其中却有着不少健康隐患。麻辣烫怎么吃才能不伤身？小编给大家介绍4招：
1.选择干净整洁的店铺
证照齐全、店面...
2015-11-20
冬季如何预防慢阻肺急性加重 [信息来源：人民网-健康卫生频道]
1.什么是“慢阻肺”？
慢阻肺全名叫“慢性阻塞性肺疾病”，是一种以持续气流受限为特征的可以预防和治疗的疾病。病情多进行性发展，与烟草烟雾等有害气体、有害颗粒有关。慢阻肺主要累及气管和肺脏，但也可以引起全身不良效应，存在多种合并症。慢阻肺分稳定期和急性加重期。病人病情的严重程度主要跟急...
2015-11-19
如何治疗脸上的雀斑 见证治疗雀斑最有效的方法 [信息来源：PCbaby]
在当今时尚界以净白为美的观念里，人们追求美的脚步一刻都没有停息，更容不得脸上有一点瑕疵，更别说布满雀斑的脸庞了。为了漂亮，很多女孩买来一些化妆品来掩盖自己脸上的雀斑，殊不知越是彩妆，越能够刺激到人们的肌肤，使得雀斑越来越严重，最后造成得不偿失的后果。那么要如何治疗脸上的雀斑呢?其实，在生活中，如果你用...
2015-11-19
血脂高的人如何吃油？茶籽油凉拌菜有助调脂 [信息来源：中国青年网]
血脂高不仅影响血管通畅，还会对心脑造成伤害。在影响血脂的多种因素中，吃油的种类、方法和量不对是其中一个。
“油”由脂肪酸和类脂成分组成。脂肪酸分饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。类脂包括磷脂、胆固醇等，是人体的组成成分，或者成为激素、维生素的前体，参与人体细胞代谢，不能缺...
2015-11-19
小雪节气养生饮食如何调理 [信息来源：天气网 ]
导语：立冬已过，小雪节气也即将到来，小雪节气到来，天气变得寒冷，这个时候要注意防寒保暖。除此，饮食上进行调理滋补，那么小雪节气养生饮食如何调理呢?小编在此介绍关于小雪节气养生饮食的十条小贴士，注重节气养生的你一定不能错过啊。
小雪节气养生：多吃果蔬补充维生素
1、小雪节气养生饮...
2015-11-19
鲜红枸杞硫磺过多 教你如何挑对地道枸杞 [信息来源：中国食品科技网]
亲们平时是不是无论买什么食品，都喜欢那种颜色鲜艳外观漂亮的呢？但近日央视有一期节目揭露，千万注意！至少对于枸杞这种食物来说，颜色艳丽完全可能是二氧化硫超标，而后果不堪设想。那么如何挑选枸杞呢？
如何挑选枸杞呢？
1、从质量上来看
如果都是正规的枸杞，那也有质量...
2015-11-19
补钙怎么补？水果+蔬菜混搭补出硬 骨气 [信息来源：健康网]
核心提示：很多人都不知道补钙对身体有什么益处，通常缺钙的人体质较差，容易骨质疏松，骨折甚至是得佝偻病。人的一生需要不断的补钙才能够使身体保持健康状态。那么，如何科学补钙才能够避免缺钙呢?
一、洋葱。
洋葱具有非常强的杀菌作用，可以增强人的免疫力。常常吃洋葱可以帮助阻止骨骼中的钙...
2015-11-19
如何健康备孕？ [信息来源：怀孕网]
怀孕真的是一件令人兴奋的事情，从此以后，我们的家里就要多一个小生命了，孩子是一个很大的责任，并会显著改变我们原有的生活。如果你之前怀过孩子，可能知道该怎么做，但对于第一次当妈妈的人来说，可以是相当混乱的。
为了让宝宝更好的来到这个世界，有一些事情使我们必须做的，尤其是那些会影响宝宝健康的事...
2015-11-19
男人吃香蕉好处很多 香蕉如何吃才健康 [信息来源：家庭医生在线 ]
据报道，香蕉是一种常见的水果，因其香甜的口感而得到许多女性朋友的青睐。但是很多男性朋友却对这种软软黏黏的东西无好感。但是专家却告诉我们，男性朋友吃香蕉有许多的好处，甚至对于早泄、癌症等疾病治疗也有帮助。
男人吃香蕉好处很多
1、预防心血管疾病。
当...
2015-11-19
我们该如何对待 衰老 [信息来源：新闻晨报]
[摘要]承认衰老是一回事，对于衰老的态度则是另一回事。无论是我们的社会还是个人，都应该建立一种针对年龄增长的“正能量”。
作者薛涌，美国萨福克大学副教授
没有任何人能够无视自己在慢慢变老，因为这是自然规律。问题在于，对这种自然规律应该有什么样的心理反应。
美国...
2015-11-19
怀孕四个月胎动是怎样的？ [信息来源：育儿漫谈]
胎动反映了胎儿在妈妈子宫内的安危状态。专家做了一个很形象地比喻，宝宝的胎动相当于我们的跑步，在每次胎动的过程中，胎心都会加速，会比平时快10-15次。胎动减少直至消失后24小时内，胎心就会消失。那么，怀孕四个月胎动是怎样的？在家数如何数胎动呢？胎动一般规律又是怎么样的呢？下面我们就一起来了解一下吧：
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2015-11-19
光吃菜不吃饭更易得糖尿病 如何预防糖尿病？ [信息来源：光明网]
饭吃少了菜和油吃多了
不少人以为“只吃菜、不吃饭”能减肥，糖尿病专家介绍，“事实与之相反，饭少吃了，菜吃多了，菜肴中的油和蛋白质的摄入量很高，甚至还可能超过米饭中淀粉的热量，导致热量超标、营养过剩。”
我们来算一笔账：一克油中，大约有9个热卡的热量；在一克蛋白质中，...
2015-11-18
老年痴呆有征兆 如何预防是关键 [信息来源：中国食品科技网]
提到阿尔茨海默病估计有很多人不知道它是什么疾病，但是说起老年痴呆症相信极大多数人都知道。老年痴呆不仅给患者本人带来极大的痛苦更给家人带来精神上的打击。
下面，给大家介绍下老年痴呆的七个信号。
1、相同的问题，问完一次又一次；
2、一次又一次，逐字逐句地重复念叨...
2015-11-18
如何护理早产儿?早产儿喂养方法你了解吗? [信息来源：中华网]
早产儿因为缺失了在妈妈子宫里成长最为迅速的孕晚期，早产儿各器官发育不成熟、生理机能较低，容易并发各种疾病。出生后的第一年，也是早产儿追赶成长的一年。早产宝宝更需要科学、有针对性的喂养方式方法给予追赶生长营养支持。
在喂养方面，我们首先要强调的是：妈妈的初乳中含有多种有益因子和丰富的营养...
2015-11-18
如何做出鲜美的润肺雪梨鸡汤 [信息来源：家庭医生在线]
雪梨和鸡汤都是天气寒冷时可以多食用的食物。与此同时，这两种食物是可以放在一起吃的哦。今天，就来为大家介绍雪梨鸡汤的做法，一起来看看这道美味食谱的步骤是怎样的吧。
润肺雪梨鸡汤的做法
材料：老母鸡（半只，350克）、雪梨（2只）、姜（2片）
润肺汤料：（1包，南杏、...
2015-11-18
酒后如何护肝 老中医传授6步护肝秘诀 [信息来源：中国新闻网 ]
如何才能有效的养肝护肝呢?中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发;如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。下面我们一起来看看六大护肝秘方。
护肝秘方...
2015-11-18
如何巧妙合理处理宝宝鼻塞问题 [信息来源：家有好baby]
宝妈们知道，鼻塞的宝宝长期用口呼吸，可引起一系列病理生理变化，如贫血、发育障碍、精神不振、智力迟钝、记忆力差、头痛、遗尿等。还会引起各种呼吸道疾病。那么如果宝宝鼻塞怎么办?如何巧妙处理宝宝鼻塞呢?
方法一：当婴幼儿患感冒鼻塞时，应避免使用滴鼻剂，即使是较大的幼儿，也不能用成人的滴鼻剂，而...
2015-11-17
如何使用橄榄油美容呢 [信息来源：环球网]
橄榄油作为日常生活中的一种食材，能够起到很好的调味作用，日常生活当中，有很多人会用橄榄油来炒菜，可以促进身体的健康，也可以带给老年人健康，可预防各种老年人的心脑血管疾病，那么除了食用之外，橄榄油还可以用来美容，那么如何使用橄榄油美容呢!下面就让我们一起去了解一下吧。
1、在洗完脸后，用“...
2015-11-17
