《不时不食》告诉您怎样吃年轻又长寿 [信息来源：凤凰网时尚]
导语：本书是中央电视台、北京电视台等栏目著名营养专家刘纳老师的最新力作，是非常实用的营养大全。
一、内容简介：
在这本书里，刘纳老师用最真实的故事和最浅显的道理告诉您如何吃才能不生病，如何吃才能营养又健康，如何吃才能年轻又长寿，如何吃才能摆脱身体亚健康。针对不同人...
2014-02-12
如何让伤口愈合更完美？ [信息来源：羊城晚报 ]
受访专家/广东省人民医院皮肤科主任医师 董秀芹 & 主治医师 杨杰
文/羊城晚报记者 谢哲 通讯员 郝黎 张丹娜
无论是生活中磕磕碰碰受伤，还是术后留下的伤口，对于许多爱美的人来说，伤口如何恢复得完美是值得关心的问题。为了防止疤痕的形成和色...
2014-02-12
《食话实说》告诉您怎样吃身体能量不流失 [信息来源：凤凰网时尚 ]
导语：现在，我们吃穿不愁，为什么身体老是觉得发虚、没劲，内心报怨、纠结的事越来越多？为什么养生总是养不到位？吃出来的病还是吃不回去？
《食话实说》告诉您怎样吃身体能量不流失
一、内容简介：
很多人都在日复一日的繁重工作中苦苦挣扎，在非健康的疲劳状态下...
2014-02-12
如何去除面部色斑 台湾进口酵素养出好气色 [信息来源：凤凰时尚]
祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是女人脸部护理的必修课。但是对于突如其来的色斑、痤疮，不少女性还是束手无策。曾想，美貌的“事业线”已经成为女性走向成功的资本,为此,拥有傲人的身姿、水润的脸蛋是每个女人的梦想。为迎合市场需要,很多商家不断推陈新，祛斑的护肤品也一大堆，但用过的女性都知道，随着脱皮、换皮之后，...
2014-02-12
如何提高免疫力? 番茄萝卜等7食物让免疫力up [信息来源：爱美网]
[提要] 21世纪是一个快节奏的时代，高速运转的生活节奏让身体负荷累累，抵抗力与免疫力每况愈下，很多人往往到老了病了，才发现健康的重要性。灵芝 灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。
21世纪是一个快节奏的时代，高速运转的生活...
2014-02-12
孕期该怎么科学补钙? [信息来源：寻医问药网]
孕期补钙很重要，这对于孩子骨骼的成长和牙齿发育起着十分重要的作用，那么，孕期怎样补钙才是科学的呢，听听专家怎么说。
孕期补钙的重要性
孕期钙摄入，对孩子骨骼的强壮和致密程度起着决定因素。如孕期钙摄入不足，母体的骨钙将会被动用。轻者可引起肌肉痉挛、腰腿疼痛，重者可造成骨质软...
2014-02-12
婴幼儿感冒发烧 该如何护理？ [信息来源：凤凰健康综合]
通过护理缓解感冒症状
1、鼻塞、流鼻涕了，滴点生理性盐水
缓解鼻塞比较温和的方式是把生理盐水滴到宝宝鼻孔里，用来帮助宝宝保持鼻孔滋润和清洁鼻腔，帮他们通气。如果宝宝流鼻涕很严重的话，可以在医生的指导下给他使用含单一抗过敏成分的药物，比如氯雷他定糖浆或者西替利嗪滴剂。但这...
2014-02-12
春季犯困如何提神 告诉你4个饮食妙计 [信息来源：家庭医生在线]
导读：冬季过去，春天来临，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，即所谓“春困”。由于春困，人们会出现情绪不稳，睡眠不深，多梦易醒，精神不振，容易打瞌睡。经常犯困，不仅影响工作、生活，还会给人带来一种精神萎靡不振的印象。那如何驱逐春困呢？
春季犯困的原因是什么？
...
2014-02-12
男人如何减肥效果才显著？ [信息来源：人民网]
人民网北京2月12日电（刘婧婷、刘敏）春节假期几天，各种大鱼大肉，各种聚会宴会，摸摸自己的肚子，貌似“游泳圈”又多了一圈。现在减肥不仅成为女生毕生的事业，殊不知也是现代男士“面子”工程的组成部分。东南大学附属中大医院临床营养科夏朋滨营养师表示，现在越来越多的男士开始注重自己的形体，关注自己的身材变化。对...
2014-02-12
泡脚水加盐易伤肾 教你如何泡脚最养生 [信息来源：太平洋女性网]
核心提示： 深秋到来，寒由脚起，这时候就要注意“足浴”养生了。但如果有充足的时间，可以在下午的4-5点左右，也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果最好。能坚持长年用温水泡脚已经是非常好的保健方法了，别老想着加各种的中药，如不适合你身体的状况，反而会适得其反。
原...
2014-02-12
产后怎么保住您的秀发？ [信息来源：123怀孕网]
有些刚生完宝宝的妈妈可能会遭遇着这样的困惑，原本一头乌黑亮丽的头发在生完小孩后，突然变得枯黄、干燥、毫无光泽了，头发大把大把地掉，整个头的头发都开始变得稀疏起来，这到底是怎么一回事呢？这是一种正常的现象还是病理先兆呢？新妈妈应该要如何才能留住一头秀发呢？
一根毛发要经历正常的生...
2014-02-11
产妇产后该如何瘦身？ [信息来源：123怀孕网]
当产妇在生完宝宝后，看到自己身上的肥肉还是松松垮垮的堆在身上，丝毫没有减少的趋势，瘦身就成了迫在眉睫的一件事了。那么，产妇应该从什么时候开始瘦身呢？应该如何正确地瘦身呢？
有很多准妈妈因为实在是受不了自己身上的肥肉了，在刚坐完月子或是还没坐完月子就开始减肥。其实，这是错误的做法。产妇在...
2014-02-11
节后如何给肠道洗澡 4大方法绝对行 [信息来源：秀美网]
【导读】刚过完年，肯定因为大吃大喝而让肠胃不堪重负。此时，你必须多吃一些为肠道“减压”的食物。比如黑木耳、蜂蜜、玉米、红薯等。
清肠绝招一、合理饮食
刚过完年，肯定因为大吃大喝而让肠胃不堪重负。此时，你必须多吃一些为肠道“减压”的食物。比如黑木耳、蜂蜜、玉米、...
2014-02-11
如何给宝宝选配方奶粉 [信息来源：新浪 ]
如何选择配方奶粉呢？宝宝奶粉的选择是需要特别谨慎和仔细的，优良的奶粉对婴儿的成长发育才是有所帮助的哦。今天，小编就来为你出出招，介绍如何选择配方奶粉以及宝宝奶粉的特点，别错过啦。
配方奶粉的选择方法
每种婴幼儿配方奶粉产品说明书上都有适合的月龄或年龄，其营养成分的...
2014-02-11
亚健康成白领隐患 如何避免过度疲劳 [信息来源：中关村在线(北京)]
亚健康似乎已经成了都市白领的生活常态，但大家也都知道亚健康并不是真的健康，存在很多问题，其中亚健康最容易导致的问题便是过度疲劳以及过度疲劳引起的过劳死。
巨大的工作压力导致我国每年过劳死亡的人数达60万人——中国已超越日本成为“过劳死”第一大国。每年“过劳死”超过60万人，意味着平均下来，...
2014-02-11
健身后如何缓和心率 [信息来源：久久健康网]
健身运动前应进行一些简单的热身活动，以使身体进入到运动状态，同样运动后也需要适当冷身，以保证身体的健康，下面就一起来了解下吧。
很多人都知道，健身运动前应进行一些简单的热身活动，以使身体进入到运动状态。但很多人在剧烈的运动后，却常常立即坐下来歇息，或者俯身喘气，其实这对...
2014-02-11
怎么去眼袋简单方法 [信息来源：21CN女人频道]
大大的眼袋让我们看起来很显老，怎么去眼袋成了我们的重要课题，去眼袋简单方法有哪些，女人千万不要等到25岁之后再去护理眼部，我们的眼周肌肤十分脆弱，如果你经常长时间对着电脑工作，或经常习惯性熬夜，还不趁早重视眼部护理，那就别怪黑眼圈眼袋这么频繁地光顾你了!
分析总结怎么去眼袋简单方法...
2014-02-11
如何识别“狡猾”癌症？六个小症状要警惕 [信息来源：人民网 ]
一些肺癌的早期症状实际上是身体发出的“求救信号”。河南省肿瘤医院内科王慧娟博士介绍，如咳嗽、咯血、胸痛、发热、杵状指、关节炎等六个症状，这些看似与肺癌无关的表现其实都不能掉以轻心。
1、咳嗽
可能是轻度干咳，也可能是严重咳嗽，痰液多少不等。长期咳嗽的人一旦出现咳嗽性...
2014-02-11
如何缓解“数码眼”疲劳 [信息来源：cnbeta网站(张越)]
摘要：数字化的生活虽然方便但是却让眼睛很辛苦。现在“数码眼”是个普遍问题，有70%-75%的电脑工作者出现视力问题，头痛，眼睛发红，疼痛，流泪，视力模糊都是因为眼睛疲劳造成的。
休息一会。每隔15分钟让眼睛休息一下，看看远方，做几个深呼吸，这样可以放松眼部肌肉。而且经常坐在电脑前，眼睛肌...
2014-02-10
颈椎声响如何调理？ [信息来源：http://blog.sina.com.cn/beijingyigonglianmeng ]
颈椎声响如何调理？
当有些时候我们的脖子摸上去很硬、很凉，而且一转就会嘎巴嘎巴响，很多人百思不得其解。
脖子为什么会一转就响？如何解决脖子响的问题。你如果明白了其中的道理，就知道如何解决了。
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一、为什么脖子一转...
2014-02-10
英媒教你如何摆脱油性皮肤困扰 [信息来源：环球网]
据英国《每日电讯报》1月9日报道，人的肤质主要分为3种：油性、干性、混合性。各种肤质有其各自的特点和优缺，而油性肤质就是一种不利于打造水亮红润妆容的肤质。如果你不幸成为受油性皮肤困扰的一员，不要着急，控油是你唯一的办法。现在就跟随英媒一起，学习如何控油，摆脱油性皮肤的困扰。
首先使用洁...
2014-02-10
中年人如何更好的保护眼睛预防眼病 [信息来源：家庭医生在线]
人到中年视力会下降，会出现各种眼睛问题，如果保护眼睛预防眼病，看看下面文章的介绍。
资料表明，人到中老年之后，即使没有什么眼病，40岁以后大多数人的视力敏锐度、调节功能开始下降。许多眼病在中年期发病率增高，如老花眼、白内障、青光眼、视网膜脱落等，如果尽早采取措施，可以避免或延缓眼病的...
2014-02-10
耳鼻喉知识：看春季如何拒绝咽喉疼痛 [信息来源：熙康网]
春季多风干燥，此时人们易患咽喉疼痛、声音嘶哑等病症。春季吃什么可以保护我们的咽喉呢？具有生津降火之类作用的食物比较适宜用作咽喉保健。
荸荠
现代药理研究发现荸荠营养丰富，含有蛋白质、糖类、脂肪，以及多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，甘寒性凉，有清热生津、利咽化痰之功...
2014-02-10
准妈如何让宝宝轻松降临？ [信息来源：网易 ]
步骤一：让宝宝在子宫里处于正常位置
正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让宝宝下降到产道。可有的宝宝不然，纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，让上身趴在椅背上，或手脚着地，呈爬的姿态，每天保持20—30分钟，应该在舒适...
2014-02-10
如何避免节日后意外怀孕？ [信息来源：新华网陕西频道]
新春长假，在环境和情绪的双重影响下，年轻男女很容易抱着侥幸心理冲动行事。于是，“意外怀孕”就成了情人节最常见的“节日后遗症”———医院妇科和B超科门诊都会出现就诊小高峰，许多女性检查是否怀孕，甚至做人工流产，而其中大部分都是未婚的年轻女性。
侥幸心理1：偶尔“裸奔...
2014-02-10
如何促进宝宝大脑发育 [信息来源：家庭医生网]
如何促进宝宝大脑发育呢？这是每位家长都想要知道的问题，不如就先来看看小编的建议吧。今天，要为大家介绍的促进宝宝大脑发育的刺激和小妙招，别错过啦。
促进宝宝大脑发育的方法
孩子幼时丰富多彩的生活经历，有利于大脑神经细胞间的复杂联系。在一个充满忧虑和紧张气氛家庭里长大...
2014-02-10
准妈妈如何进行文学胎教 [信息来源：家庭医生在线]
胎教的方式有很多种，对一些希望孩子多才博学的父母来说，文学胎教无疑是很好的一种方式。
在古今中外的文学作品中，描写母爱的文字很多很多，孕妇细细地阅读，慢慢地品味，无疑具有胎教的作用。
文学具有胎教作用
休息时孕妇翻阅文学书籍或文学刊物，读文学作品...
2014-02-09
孕晚期怎样获得舒服的睡眠 [信息来源：摇篮网]
到了孕晚期，很多准妈妈会发现睡觉很累，不知道哪种睡姿才最好，准妈妈孕晚期最适合哪种睡姿呢？
孕晚期宜采用左侧卧位睡姿
医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。
在孕晚期适宜...
2014-02-09
如何有效防止宝宝吐奶？ [信息来源：39健康网(广州) ]
宝宝吐奶现象较为常见，因为宝宝的胃呈水平位，容量小，连接食管处的贲门较宽，关闭作用差，连接小肠处的幽门较紧，而宝宝吃奶时又常常吸入空气，奶液容易倒流入口腔，引起吐奶。
妈妈第一次看到宝宝吐奶时可能会很担心，不知所措。其实只要注意以下几方面的问题，就可以防止宝宝吐奶。
2014-02-09
上班族应如何快速消除疲劳 [信息来源：健康网]
春节长假，难免走亲访友，通宵达旦的玩乐，让白领MM们原本规律的生物钟被打乱，新年开工第一天难免提不起劲，患上“节后综合征”，身心都难以一下子适应上班的节奏。
还没有返工的MM要引起重视，最好提前1、2天开始“收心”，把作息时间调过来，然后沉淀一...
2014-02-09
