如何减肥更快？晚上减肥效果更佳 [信息来源：宝妈养生瘦身]
如何减肥更快？晚上减肥效果更佳
研究中心进行了一天内不同时间段机体(荷尔蒙水平)对运动反应的研究，结果发现，晚上和夜间两个时间段中，人体新陈代谢的关键物质荷尔蒙对身体锻炼的反应最强烈。
芝加哥大学的研究人员说：“在夜间或晚上，与脂肪新陈代谢相关的皮质甾醇和与肌肉修复相关...
2015-07-12
怎样预防宫颈炎 [信息来源：日照新闻网行业资讯]
宫颈炎是常见的一种妇科疾病需要积极的治疗，不然会造成宫颈性不孕发生，会严重的影响女性的健康，也会对家庭的关系造成影响，影响性生活的质量，给女性的和家庭都带来严重的伤害!因此现在很多人都在关注女性如何预防宫颈炎引起的不孕，只有积极的预防，才能尽可能的远离疾病!
对于女性如何预防宫颈炎引...
2015-07-12
如何治疗乳房瘙痒？ [信息来源：健康顾问雪儿]
引起乳房瘙痒症状可以是由于许多原因——或许是你使用了新香水或除臭剂，或怀孕，恐怕最不幸的原因就要算乳腺癌了。正常情况下，女性乳房瘙痒是很常见的，不需要太多的关注，然而，有时它可会持持久性疼痛或极其不舒服。这种情况下需要我们关注，识别并成功医治是很重要的。我们将讨论你能在家做什么来缓解瘙痒，一些自然疗...
2015-07-12
夏天怎么跑才最健康？ [信息来源：姑苏晚报]
湿热的空气，吸进去难受，呼出来缺氧，呼吸之间都带着一丝苦涩与艰辛。炎炎夏日，是选择在房间里吹着空调喝冰镇可乐，还是换双跑鞋去感受奔跑带来的刺激？很多运动爱好者或者是对跑步着迷的人一定会不犹豫地选择后者，因为在他们心里，跑步是一种习惯，或者是身体需要。
不少跑步的小伙伴都有这样的经历吧，...
2015-07-12
如何自己给自己丰胸 [信息来源：健康顾问雪儿]
每个女性都希望自己拥有一双傲人的乳房，据数据显示，国外女性的胸围一般比我们国家的女性都大得多，这是怎么回事呢？如何才能让胸部变大？其实，可以选择一些让胸部变大的方法，下面就来瞧瞧。
每个女性都希望自己拥有一双傲人的乳房，据数据显示，国外女性的胸围一般比我们国家的女性都大得多，这...
2015-07-11
精索静脉曲张通常如何检查 [信息来源：日照新闻网行业资讯]
精索静脉曲张的问题大家不能小视，有些人感受到身体的不适，但是找不到缘由，从而耽误了病情，因此我必须了解这种疾病，首先我要知道精索静脉曲张通常如何检查，只有检查疾病，才能采取针对性的治疗，接下来就让专家来进行解答。
1平常生活中，自个也能发现阴囊不管是形状和巨细都有改变，例如，阴囊疼痛...
2015-07-11
乳腺增生如何进行自我检查 [信息来源：日照新闻网行业资讯]
现代社会的快节奏生活导致很多女性有了乳腺增生问题的困扰。乳房疼痛、乳房肿块这一系列的问题给不清楚自己病情的女性造成了很大困扰，有些人没输或者羞于去医院找医生做检查，但是又没办法判定自己的病情，十分苦恼。下面给大家介绍一下乳腺增生问题的自我检查方法。
从坐位开始，任何乳头内翻，皮肤凹...
2015-07-11
孕期如何保养才能孕魅十足 [信息来源：vivijk微微健康网]
每个准妈妈都渴望自己的宝宝在未来可以顺利地出生，快乐地成长，所以在孕期的时候都倾尽所能地做好准备，生怕有所不周，但是往往就因为过于关心自己肚子里的宝宝，而忽略了对自己的肌肤保养，其实即便是准妈妈，也有爱美的权利，下面教你4招，让你在孕期也能keep住魅力。
1、保证充足的睡眠
拥有好气...
2015-07-11
更年期如何饮食 [信息来源：李道林]
更年期是人从中年进入老年的一大标志，在这个阶段人们的身体、心理都会发生一些变化。比如说心态变得比较的敏感，身体新陈代谢有所衰退等。但是，如果能在饮食方面做一定的改变，尽量做到科学的进食，那么还是能够在一定程度上缓解更年期痛苦的。那么，在更年期饮食宜忌什么呢？
更年期饮食宜忌：
1、...
2015-07-11
夏季怎么养心 [信息来源：养生茶楼]
立夏以后，天气转热，传统中医认为，" 暑易伤气 "，" 暑易入心 "。在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。由于昼长夜短，很多老人的睡眠时间也随之缩短，因此，高质量的睡眠对于养心非常重要。特别是心律失常患者，保证好的睡眠可以预防疾病的发作。反之，如果休息不好，则会...
2015-07-11
如何科学诊断脂肪肝 [信息来源：肝胆健康]
脂肪肝是一种良性病变，但近几年来我国脂肪肝的患者越来越多，而且越来越年轻化。诊断脂肪肝也就成了大家所关心的问题。那么科学诊断脂肪肝的方法是什么呢？
一、人体学指标。几乎所有非酒精性脂肪肝（NASH）患者均存在内脏性肥胖，因此对肝病就诊者要常规丈量人体学相关指标。包括身高，体重，腰围和腰臀等。其...
2015-07-11
乙肝患者如何规范用药 [信息来源：肝健康]
近段时间有人反应乙肝治疗过程中会产生耐药性，于是咨询肝病专家：乙肝患者如何规范用药？怎么用药才能提高乙肝治疗的效果？避免乙肝耐药性的产生。肝病专家介绍乙肝患者在治疗过程中药合理规范用药，首先要做的就是进行乙肝耐药检测，根据检测结果在专业医生的指导下用药。
乙肝患者如何规范用药？肝病专家指出...
2015-07-10
女性缺铁最严重 如何补铁 [信息来源：深圳热线]
导读：全世界大约有30％的人（超过20亿）遭受缺铁之苦。听来很多，不过这20多亿人口中，并不是男女老少都缺铁，最严重的族群其实是女性。
相信不少女性有这样的经验：蹲下去再站起来时会头晕，或是在生理期时下腹部痛得要命、精神很差。不少女性认为，这就是贫血的...
2015-07-10
在家如何自己丰胸呢？ [信息来源：健康益生]
在家如何自己丰胸?相信很多女性朋友都有这样的经历，在浴室洗澡时，看着自己干瘪的毫无生机的胸部，心里总会涌现些许的酸楚。怎样才能摆脱“飞机场”的尴尬?做手术要承担很大的风险，去美容院既不好意思又多花钱，那么有没有一些方法可以帮助我们如何在家丰胸呢?下面小编就为你介绍在家如何自己丰胸,丰胸的日常小方法。
2015-07-10
女性在周期如何养生 [信息来源：深圳热线]
一开始：要注意头头可能会痛。伴着月经的开始，头疼也会伴着女性开始了。在月经时候，一般时候就会受头痛的折磨。通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。
第2天：睡得像个孩子。月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治...
2015-07-10
如何远离失眠 4招让你的睡眠更甜美 [信息来源：人民网 ]
人体每天需要大约6到8小时的睡眠，但是有些人发现自己总是入睡困难，并且睡眠质量不佳。针对此问题，英国《每日邮报》给出了4点建议，希望可以改善人们的睡眠质量。
人体每天需要大约6到8小时的睡眠，但是有些人发现自己总是入睡困难，并且睡眠质量不佳。近日，针对睡眠问题，英国《每日邮报》网站给出了一些...
2015-07-10
夏季怎么控油保湿 [信息来源：99健康网]
[摘要]夏季炎热，温度高，皮肤很容易出油，尤其是对于油性皮肤的MM，稍不留神，脸上就成“大油田”了，那么夏季怎么控油保湿？
一、定期去角质
通过去角质和深层清洁，帮助疏通毛孔调理毛囊，让肌肤更加清透。角质就是我们常说的死皮，肌肤表层上脱落的角质如果不及时去除掉，就会跟产生的油...
2015-07-10
怎样会得脂溢性皮炎，如何治好的快 [信息来源：西安天仁生物公司]
夏季是皮肤病的高发期，患脂溢性皮炎的人是越来越多，怎样会得脂溢性皮炎呢？想必是大家都很关心的问题，如何更好的治疗呢？下面详细给大家分析。
首先我们要了解脂溢性皮炎它是指皮脂腺分泌功能亢进。主要表现为头皮多脂、油腻发亮、脱屑较多，经常被误认为是脱发，而主要是在皮脂发达部位较易发生，是一种皮肤...
2015-07-10
如何有效预防颈椎病？ [信息来源：汕头日报]
颈椎病是一种综合症，又称颈椎综合症，它常见于中老年。是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生，或颈椎正常生理曲线改变后刺激或引起的一组综合症状。表现为：颈后部疼痛不适，放射到枕顶部或肩部，头颈活动因疼痛而部分受限，一侧严重者头偏向一侧，或按神经根分布向下放射到前臂和手指。轻者为持续性酸痛、...
2015-07-10
眼角细纹怎么办 眼角细纹怎么去除 [信息来源：摇篮网]
同一款相机，拍摄角度的不同所拍出的照片也是不同的，及时是同一个人，也会因为拍照角度的不同而出现好看的和不好看的照片。眼角细纹怎么办？眼角细纹跟相机的拍摄有关系吗？其实，护肤品的选择就跟拍摄角度的选择是同样的道理，如果没有用对，也会出现同样的状况哦，尤其是眼霜！选择一款适合自己的眼霜，能够让眼周肌肤水...
2015-07-10
夏季健身 如何正确喝水 [信息来源：鹰潭日报]
炎炎夏日，人体难免会大量排汗。这时，很多人的第一反应是要大量喝白开水，可这样效果好吗？专家指出，排汗不仅会丢失很多水分，还损失了一定量的钠、钾、钙、镁等矿物质，以及极少量的维生素、脂肪酸和氮元素。
■如何正确补水呢
首先对运动强度不高的健身者来说，出汗量不会很大，只要在运...
2015-07-10
如何吃红枣养肝排毒最有效 [信息来源：家庭医生在线]
俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。
鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗。
实验证明，每天给肝...
2015-07-10
水煮花米营养多 花生怎么样吃功效多 [信息来源：家庭医生在线]
花生营养丰富、全面，是蛋白质的良好和经济的来源。花生也是男女老幼喜欢的零食之一，其吃法多种多样，有煮花生、烤花生、晒干花生等等，口味更是五花八门。但是，花生该怎么吃对人体是最好的呢？
吃花生的五大好处
美国《烹饪之光》杂志刊文介绍了花生的5个好处。
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2015-07-10
儿童脸上有白块如何治疗 [信息来源：新浪四川健康频道_整合]
儿童脸上有白块如何治疗？治疗白癜风的办法有很多种，有效的却少之又少，患者往往是花了大量的时间和金钱都无法有效的治疗白癜风。治疗白癜风最基本的就是要医院与患者之间的配合，如果只是医院单方面的努力那只是徒劳，需要患者与医院合作才能彻底治愈白癜风。
白癜风专家指出：白癜风的治疗要...
2015-07-10
6个方法教你如何养肝护肝 [信息来源：钙铁锌硒]
肝脏是五脏之一，肝功能如果出现问题，就会带来极大的健康隐患。上班族应酬多，喝酒多，所以解酒护肝真的很重要，那么上班族如何养肝护肝呢?
护肝秘方一：多喝水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废...
2015-07-09
如何才能避免孕吐呢？ [信息来源：养生之道网]
养生之道网导读：提起孕吐，很多的准妈妈们都是一脸心酸泪。这种在怀孕初期基本上每天都会出现的状况令很多人心惊胆战，有些的准妈妈们甚至会出现晨吐……
提起孕吐，很多的准妈妈们都是一脸心酸泪。这种在怀孕初期基本上每天都会出现的状况令很多人心惊胆战，有些的准妈妈们甚至会出现晨吐的情况，这么难受的状...
2015-07-09
日常饮食中如何减肥瘦身 [信息来源：家庭医生在线 ]
脱发是很重正常的事情，每天你都会掉头发，不过如果你在减肥特别是在节食减肥的时候就一定要注意了，因为专家说盲目的节食减肥会导致微量元素的缺乏更加容易掉发，所以千万不能轻易节食。
过度节食减肥会脱发
一般来说，正常人每天也会脱发，但是最多一天也就一百根，而节食减肥导致的营养不...
2015-07-09
【如何进行食疗祛斑】怎样进行食疗祛斑 [信息来源：养生之道网]
如何进行食疗祛斑？在生活当中里，有些美眉们到了一定年纪，脸上就会出现各种色斑，因此让她们感到苦恼不已，但是又不知道如何去改善，那么如何进行食疗祛斑呢？以下由小编为大家介绍一下吧。
食疗祛斑的方法
1、黄瓜粥：
这款食疗祛斑法是不错的，首先就是取大米100克，鲜嫩...
2015-07-09
早产不可怕 看我如何淡定应对 [信息来源：腾讯]
[摘要]提起早产都会令准妈心惊惊，越临近分娩日期，心情就越复杂……这次的宝妈就经历了一次早产，虽说已经36周了但宝妈淡定面对消除不安还发生了不少笑料，不如和【分娩回忆录】一起淡定坚强吧！
怀孕35周，出现轻微阵痛，马上住院保胎。宫缩还是止不住，满36周时医生建议停药，然后阵痛就...
2015-07-09
气血不足怎么调养 千万别走进4个补血误区 [信息来源：新民网 ]
女人补气血，是养生的关键。女人气血不足，就会出现脸色暗黄、头晕乏力等情况，只有补足气血，才有漂亮容颜。那在炎热的夏季，女性又要如何养气血呢？
夏季养气血可以吃5种食物
补血食物1、阿胶
阿胶具有增强体质、改善睡眠、健脑益智、调经保胎、延缓衰老的功效...
2015-07-09
