杜仲茶是如何制作而成的 [信息来源：河北新闻网养生 ]
萎凋：杜仲叶含水率70～80%，一般成熟叶含水75%（与茶叶接近）。萎凋程度宜轻，才可多制得“片形茶”；萎凋重，“末茶多”。萎凋摊放过程，应保持叶堆不发热，防止红变腐烂。
揉捻：用一般的传统揉捻机揉20分钟，使叶破碎，但由于杜仲胶的丝状连接，往往呈串状。
揉切：用转子机切碎，方法与...
2013-12-23
如何预防乳腺癌? 多吃5食物 呵护乳房健康 [信息来源：爱美网]
乳腺癌已成为威胁女性健康的主要病因，女性要注意健康的生活饮食习惯，远离乳腺癌的致病因素，保护好自己。爱美网健康分享女性乳房自我检查知识以及乳房保健应该吃和不应该吃的食物，赶紧看看吧！
乳房自我检测方法：
1、 触
将左手上提至头部后侧，用...
2013-12-23
有胃病应该怎么吃 [信息来源：《生命时报》]
胃病需“三分治七分养”，很多人都知道这一说法。饮食调养是最直接的养胃方法，也可以说是养胃的重中之重。
中医有“胃喜暖恶寒”的说法，就是说胃对温度十分敏感，喜欢温暖的食物，而惧怕寒性和冰凉的食物。因此，在冬季，生冷瓜果尽量不吃或少吃；在烹饪方面也要注意，凉拌菜也应少吃；冰箱里拿出来的...
2013-12-23
女生生理期间如何护肤 [信息来源：爱美网]
生理期期间，肌肤会有哪些明显的问题？
生理期期间主要会因失血而导致轻微贫血，肤色会受到影响。对女性来说，平时要建议补充足够的铁和蛋白质，这有利于维持正常的血细胞分化所需要的营养。同时应当注意休息，补充维生素和矿物质。注意腹部的保暖以缓解腹痛，因为腹内的痛属于钝痛，也会影响到人的精神状态...
2013-12-23
冬季如何预防小儿肺炎 [信息来源：北京青年报]
受访医师 北京首儿李桥儿童医院内科医生 孙亚勤
小儿肺炎是小儿最常见的一种呼吸系统疾病，是由不同病原体或其他因素所致的肺部炎症。小儿肺炎临床表现为发热、咳嗽、气促、呼吸困难和肺部有水泡音，也有不发热而咳喘重者。小儿肺炎有典型症状，也有不典型的，新生儿肺炎尤其不典型。由细菌和...
2013-12-22
如何调节孩子考试恐惧症？ [信息来源：39健康网]
恐惧症是一种害怕心理体现出来的疾病，可以有很多种类，比如社交恐惧症，上班恐惧症等，然而在孩子阶段当中，他们面临的就是考试问题，过多的考试产生了孩子对考试恐惧心理，对此，我们应该怎么帮助孩子调节过来呢？
孩子如何应对常见的考试恐惧心理？害怕指的是对某一事 物产生的内心抗拒的心理。...
2013-12-22
如何善待你的胃 [信息来源：CCTV证券资讯博览]
【如何善待你的胃】1.不把情绪带上餐桌；2.吃暖的食物，拒绝“冰箱食物”；3.多吃补气健脾的食物。推荐两款专治胃病的食疗方，姜枣饮：生姜5片、红枣10枚，煎水代茶。椒姜粥：胡椒面1克加入大米或小米50克中煮粥服。适于胃凉暴痛，遇冷痛甚，口淡乏味，泛吐清水者。
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2013-12-22
如何健康吃方便面？ [信息来源：CCTV证券资讯博览]
【如何健康吃方便面？】①先冲洗：先用温水洗净搅拌，倒出含有蜡涂层的水。②应煮着吃：煮面更易吸收水分，利于肠胃消化，同时加上鸡蛋与蔬菜，使面条更加营养。③吃完面把汤倒掉：调味料不要全加进去，避免盐分过多。④吃完最好吃些水果。⑤最重要的是不要长期吃。
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2013-12-22
女人怀孕期间该如何进行联想胎教 [信息来源：亲贝网 ]
你知道有一种胎教方法叫联想胎教吗?孕妇通过联想美好的事物，传递给胎儿，让胎儿感受事物美好，就能够起到一种积极美好的胎教作用喔。
联想胎教的可行性，在于意念可影响胎儿。孕妇可以利用母亲和胎儿之间情绪、意识的传递，通过对美好事物和意境的联想，将美好的体验暗示和传递给胎儿。
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2013-12-21
如何有效解决皮肤瘙痒问题 [信息来源：家庭医生在线]
换季，皮肤也不安分了，经常会出现瘙痒的现象。瘙痒会让一个人特别的难受，做什么都没有心情。如何来解决呢？下面一起来看看吧！
出现瘙痒原因：
换季人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液减少，皮脂膜明显减少。老年人皮脂腺、汗腺萎缩、皮肤变薄干燥，表现得较为突出，加上气候干燥而...
2013-12-21
如何避免食用到寄生虫 [信息来源：CCTV证券资讯博览]
【如何避免食用到寄生虫】避免食用到含寄生虫的食物须遵循两个原则：一是较生僻的食物不吃或少吃，如果子狸等不属于日常餐桌的动物性食品携带寄生虫的可能性较大；二是只吃“熟食”。特别是肉类等动物性食物，建议热加工至熟透再食用，生吃、半生不熟都存在安全隐患。
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2013-12-21
矿物质怎么补？ [信息来源：东方早报(上海)]
不少年轻人不好好吃饭，一日三餐按时间吞下一大把片剂。
沈丽
上海市第六人民医院临床营养科
在人体所需的营养素中，矿物质是一类特殊的存在，它不能在体内生成，而且除了被排出体外，也不可能在体内自行消失。矿物质在体内分布不均匀，其含量在一定阶段随年...
2013-12-21
膳食纤维要如何补充 [信息来源：家庭医生在线]
【导读】膳食纤维一词在1970年以前的营养学中尚不曾出现，是一般不易被消化的食物营养素，主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。 膳食纤维是健康饮食不可缺少的，纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色，同时摄取足够的纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。纤维...
2013-12-21
冬天如何减肥最快 让肥肉远离你 [信息来源：家庭医生在线]
冬季是一年中最容易发胖的季节，更是一年中最好的减肥季节。寒冷的冬天会让人不知不觉的大吃大喝起来，加之人体的新陈代谢变慢，脂肪很容易就会堆积起来，肥胖不仅影响身材还会诱发很多疾病，那么冬天如何减肥摆脱肥肉呢？
1、减少进食并且调整饮食
每 顿饭只吃7分饱，并且适量...
2013-12-21
特应性皮炎如何护理？ [信息来源：东方早报]
身体周刊：什么是荨麻疹？哪些原因可引起荨麻疹？
徐金华：荨麻疹是指皮肤上突然出现风团（俗称风疹块）伴瘙痒，风团多在一天内自然消退，但很快又出现。风疹块不是风疹，风疹是人体感染风疹病毒引起的一种传染病，可以伴有皮肤表现但与风疹块不同。引起荨麻疹的病因有很多，包括食入性（如海鲜...
2013-12-21
如何调节焦虑症常见的心理疾病：焦虑症 [信息来源：齐鲁晚报网 ]
焦虑症是精神上的疾病，焦虑症的表现具有持久性的焦虑，紧张不安和内神经紊乱脑功能失调等诸多症状，焦虑症的表现还常常会引起运动性不安和躯体上的不适感。焦虑症常发病于中青年，男女发病率没有明显的差异，不过随着社会生活的进步压力也随之而来，导致的是焦虑症患者数量的上升，为了降低焦虑症给我们带来的影响，了解焦...
2013-12-20
如何预防感冒 [信息来源：CCTV证券资讯博览]
【如何预防感冒】1.洗：早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚；2.漱：早晚淡盐水漱口；3.动：早晨散步、做操；4.搓：两手对掌相搓30次；5.开：经常打开门窗，通风换气；6.饮：早晨饮白开水一杯；7.呼：早晨深呼吸20次；8.穿：穿衣服根据天气情况注意增减。
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2013-12-20
奔三的女人应该怎么保养 盘点葡萄酒对女人的好处 [信息来源：逸香网 ]
年龄永远是女人最大的问题，女人在到了“奔三”的年龄之后就会出现各种各样的皮肤问题，色斑，皱纹等等都悄然爬上了面颊，身体素质也会不同程度的下降!不要觉得这些事情不足为虑，宁早不要晚，一起来看看如何保养吧!
多项调查研究表明，葡萄酒含有丰富的营养物质，对人体尤其对女性有莫大的好处!对于奔三的女...
2013-12-20
养生：身体最易积毒4大器官 如何排毒 [信息来源：互联网]
原标题：排毒养生：身体最易积毒4大器官 如何排毒
上帝在造人的时候，就已经考虑到毒物对人体的危机了，因此，设计了一套天然的解毒系统，能够自动自发地将体内的毒素清除干净，进而预防疾病的发生。而我们的肝脏、肾脏以及皮肤，就是这套排毒系统的主要器官。
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2013-12-20
教你如何快速消除眼袋 [信息来源：金羊网-羊城晚报 ]
过早出现下眼袋是由于下睑眼皮老化、松弛，皮肤与眼轮匝肌之间的纤维组织连接减弱，导致眼眶内较多的脂肪组织膨出，使下睑臃肿，造成难看而突出的囊袋。若想延缓这一“人到中年”之后的美中不足，不妨依靠按摩及运动使其肌肤变得结实些，以期保留或恢复青春外貌，避免下眼袋过早来临。
为了消除下眼睑松...
2013-12-20
