如何正确搭配婴幼儿饮食 [信息来源：当代健康报(济南) ]
幼儿饮食首先要有碳水化合物,其次乳制品富含蛋白质,还要有维生素及DHA。
幼儿饮食 如何正确搭配营养补充智力，很多的家长都是希望自己的孩子健康聪明的，所以就会变着方法给我们的孩子补充各种营养，这些营养都是我们生活中应该多吃，但是很多家长给孩子补充智力发育的食物都是不对的，下面我们...
2014-01-08
不孕不育该如何预防呢 [信息来源：北方网 ]
我国不孕不育患者数量已超过4000万，不孕不育率由20年前的3%提高至12%。这还是2010年的数据，现在应该略有增加。不孕不育的预防措施是人们一直很专注问题，那么，不孕不育的预防应该怎么做?下面就请专家为您解答不孕不育的预防。
一、普及科技卫生知识，掌握受孕道理
随着医学的进步，...
2014-01-08
我想减肥。。。，，，，，如何减肥 [信息来源：东方网 ]
原标题：我想减肥。。。，，，，，，，，如何减肥
问题描述:
我想减肥。。。，，，，，，，，如何减肥减肥减肥减肥
专家回答
武健
讲师已回答:234条向该专家提问发表时间：2014-01-07 14:41
管住...
2014-01-08
花生怎样吃润肺又生血 [信息来源：人民网 ]
导读：花生营养丰富，是价廉易得的保健佳品。据科学家研究，花生含大量的植物固醇，对人的健康十分有益。尤其是β-谷固醇有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。
吃花生润肺又生血
花生有“长生果”、“植物肉”、“素中之荤”之称，多吃花生可补蛋白。花生性味甘、平，可...
2014-01-06
冬季注意护发 用吹风机怎样才能不伤发 [信息来源：OnlyLady ]
秋天的到来给人带来的不仅仅是秋高气爽的天气，还有头发的烦恼，这个时候秋季如何护发便成了关键问题，很多人洗完头会用吹风机吹头发，但是如果方法错误会让头发脱落的越来越严重，今天小编就教大家怎么吹头发不掉发的方法，快来看看吧！
1、把头发分区
把头发分区吹会更加容易，...
2014-01-06
月经推迟很久如何治 [信息来源：《生命时报》 ]
江西读者高小姐问：我今年29岁，平时月经都很规律，周期为30天左右，并且来月经之前会有腰痛、背痛等，这次都40多天了还没来，也没有任何快来月经的征兆。已经排除怀孕的因素，可能是什么原因，我该怎么治疗？
南京市中医院妇科主任中医师赵薇答：中医认为经血是人体之阴血，来月经时经血的损耗，会使女...
2014-01-06
如何跑步更健康 [信息来源：金羊网-羊城晚报]
文/羊城晚报记者 林清清
今年在全国风起云涌此起彼伏的马拉松比赛，是否点燃了你一颗奔跑的心？随着秋冬季比赛高潮的逐渐收官，如今正是你开始筹谋跑步计划的时候！因为，无论是国家级马拉松教练还是资深跑者，都会告诉你，对于新手，想要尝试半程以上马拉松赛程(21.0965公里)，在科学的训练...
2014-01-06
时令水果如何健康享用 [信息来源：中国日报网食品中国]
时令水果如何健康享用，刚一入秋，秋果便源源上市，品种繁多，你知道哪些水果具有的营养价值高吗?今天家庭医生在线营养饮食频道小编为大家介绍几种秋季营养的时令水果，让你一尝为快，并教你如何健康吃水果。
1、山楂
营养速查：山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克...
2014-01-06
乳头凹陷的产妇如何哺乳 [信息来源：39健康网]
母乳是婴儿最理想的食物，母乳喂养是人类最原始的喂养方式，也是最科学、最有效的喂养方法，对婴儿和母亲来说，都具有无以伦比的优点。现在越来越多的女性也开始意识到母乳喂养的重要性了。实施母乳喂养，乳头自然是非常关键的一个要素，但是，在临床中，我们却发现有些产妇因为乳头凹陷，影响了母乳喂养。由于喂乳困难、婴...
2014-01-06
膝关节应该如何保护，具体介绍在下面 [信息来源：中国日报网科普频道 ]
在我国的北方，每逢霜降时节，空气中的水汽在夜晚温度降低时遇到地面上的物体，就会附着于其表面凝结成霜。清晨在太阳出来前，我们时常能看到包裹在干枯树枝上的雾凇，这是大自然在提醒我们，冬天快要到来了。而在我国南方地区，此节气后正进入了秋收秋种的大忙时段。
“霜降见霜，米谷满仓”的农谚正反...
2014-01-05
如何养肝护肝 做好6点肝脏健康 [信息来源：妆品网]
导语：肝脏是人体最大的解毒系统和营养输送系统，体内和体外的许多非营养物质肝脏都有生物转化的作用。肝功能失调会严重的影响人体健康，如何养肝护肝呢?秋季养肝要注意哪些方面?以下的几点是秋季保护肝脏要做到的。
如何养肝护肝
秋季如何养肝护肝?
第一，多吃酸味食...
2014-01-05
如何预防这些产后疾病 [信息来源：家庭医生在线整合]
1、产后腰腿疼痛。 分娩时要消耗大量的体力，产后产妇长时间待在床上，活动过少，或锻炼方法不恰当，过早地参与劳动，这些原因都会导致腰腿酸痛。产后腰腿酸痛一般都是生理性的变化，可以自行恢复。产妇在月子 期间注意劳逸结合，保证营养的供给，就可以恢复的很好。如果产后腰痛症状不见减轻反而加重的话，最好去...
2014-01-05
常喝肉汤伤心煲汤太久损营养 怎么喝汤更健康 [信息来源：中国日报网食品中国]
汤一直在中国人的饮食中占有重要的位置，喝汤是一种养生的好方式。但喝汤并不是一件简单的事，怎么喝汤才能既吸收营养，又避免体重增加呢?对此，《生命时报》记者邀请到中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红和大连市中心医院营养科主任王兴国为大家解析如何喝汤更健康。
王兴国指出，老百姓家中常...
2014-01-05
考试期间：如何保持正常睡眠 [信息来源：搜狐教育]
考试期间睡眠不足，是同学们中存在的一个最为突出的问题。多数同学是为了挤时间，晚睡早起而导致睡眠不足;少数同学则是因为考前焦虑所引起的。由于睡眠不足，考前复习中昏昏沉沉地打疲劳战，考场上迷迷糊糊地应试答题.其结果只能是把自己的学习优势变为劣势，是极不可取的。 那么，如何调节自己，更好地预防和处理睡眠...
2014-01-05
职场女性如何保护好眼睛？ [信息来源：39健康网]
职业女性一天八小时面对电脑工作，身体最受伤部位莫过于眼睛，所以工作中保护好眼睛非常重要。以下护眼专家教你如何护眼。
要注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。
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2014-01-05
糖尿病人究竟怎么吃：控制饮食≠饿肚子 [信息来源： 人民网(北京)]
有位病人曾向我哭诉说：“于大夫，我被诊断糖尿病后有点生不如死的感觉。”我问他为什么有这么悲伤的感觉。他说得了糖尿病之后，100种食物里99种都不让吃，我这样活着还有什么意义。其实，这样的营养干预是完全失败的。
营养和美味不矛盾
美国肾脏年会曾有一篇报告，讲的是一个胡吃海塞的...
2014-01-05
怎样喝茶最养生？ [信息来源：铁观音茶学院]
在选择了适合自己的茶叶后，如何让它发挥最大功效，也是一门学问。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰教授从事茶叶营养与功效研究已有几十年，是国内首屈一指的茶叶专家。他告诉记者："不同的茶，保存、冲泡、饮用的方法都各有讲究。"
保存：茶叶最怕潮湿异味。保存的容器以锡瓶、瓷...
2014-01-04
办公室里如何防流感 [信息来源：《生命时报》]
冬去春来，又到了流感高发的季节，据《印度时报》2月25日报道，美国亚利桑那大学一项新研究发现，办公室电话容易传染季节性流感和感冒。
新研究负责人微生物学教授查尔斯·葛巴教授对办公室细菌的最新研究发现，办公室桌面上有感冒病毒，研究者还在一名员工的糖果碗中发现了肠道细菌。其中办公室里电话最...
2014-01-04
产后如何科学护理腹部？ [信息来源：123怀孕网]
每一个准妈妈在怀孕期间，为了满足宝宝成长发育的需要，每天都要吃很多的营养食物，使过多的脂肪囤积在腹部，造成营养过剩；而产后又缺少运动，就会造成腹部肥胖。那么，产后该如何正确护理腹部呢？下面就来给大家做一下解答吧。
1、肥胖：一般女性生产完后体重会减少10～12公斤，是正常的状态；但有很多女性...
2014-01-03
孕妇怎样合理着装 [信息来源：扬州晚报(扬州) ]
怀孕了，你的生理机能和体型都会发生明显的变化，腹部一天天隆起，乳房一天天丰满，胸围也慢慢增大。这一系列生理变化，使准妈妈对衣服、胸罩及鞋、袜等都有了新的要求。
孕期着装款式以宽松为原则：准妈妈的服装式样尽量选择简单的，易穿易脱，防暑保暖，清洁卫生。从艺术的角度出发，准妈妈服装的设计式样...
2014-01-03
干燥冬季，如何养生？ [信息来源：许昌网]
“冬季干燥，我们家为了防治咳嗽，经常熬一些梨茶喝，但感觉效果不明显。有没有效果更好的食疗方法防治冬季干咳呢?”12月29日，市民朱女士来电，寻求既营养又有疗效的治疗咳嗽的食疗方法。
近期，记者在网上看到不少网友发出的自制防治咳嗽食谱，如蜂蜜梨茶、萝卜莲藕粥等。12月30日，记者采访了许昌市人...
2014-01-03
有痰咳不出如何选药 [信息来源：《生命时报》 ]
最近气温下降，很多人嗓子出现了干痒的问题，有时候嗓子感觉有痰，可就是咳不出来。这和干燥、环境污染、从寒冷的室外一下子回到温暖的室内等有关。此时，可选择合适的化痰药帮你迅速缓解不适。
沐舒坦：除有明确过敏史外，一般均可用。盐酸氨溴索(商品名沐舒坦)是临床上最常用的化痰药之一，分口服液和...
2014-01-03
服降压药如何护肝肾 [信息来源：《生命时报》]
一般来说，高血压患者需要长期服药来控制血压的稳定，从而避免血压波动带来的慢性和急性并发症。但“是药三分毒”，如何尽量不让肝、肾因长期服药而受伤，是所有患者必须面对的问题。那么，服降压药如何护肝肾呢？
遵医嘱服，不随意更换、加服药物。目前，降压药可以分为α受体阻滞剂、β受体阻滞剂、钙...
2014-01-03
想减肥 怎么吃面食不发胖 [信息来源：39健康网 ]
导语：很多MM为了减肥都不敢吃面食，其实只要学会正确的吃法，吃面条也可以轻松瘦身。下面教你怎么吃面食不发胖。
1.中午吃
面条是含有丰富碳水化合物的主食类食用品之一，它不仅可以提供给人体足够的热量，这样可以保证人体天天的机体运转。面条的吸水能力很强，100克的面条煮熟以后可以增重...
2014-01-02
如何防治冬季咳嗽 [信息来源：新浪健康博客]
冬天咳嗽喘经常见，呼吸道疾病高发，怎么在冬天保持一个健康的呼吸，是今天的主题。
咳嗽的分型
根据咳嗽时间长短可分成急性咳嗽 亚急性咳嗽 慢性咳嗽。
有一部分人感冒后咳嗽会持续一段时间，叫感冒后咳嗽。这种情况就是对症治疗，治疗感冒，然后给一...
2014-01-02
如何做一个健康的女性，保持心里平衡 [信息来源：中国日报网科普频道]
做情绪的主人。每个正常的人都会有正常的情绪波动，当喜则喜，该忧则忧。要正面地对待自己的情绪变化，及时调节和梳理情绪。学会做情绪的主人，而不是被情绪所控制。
创造体验积极情绪的机会。人生不如意事常八九，有人乐观有人悲观，关键看你持有怎样的心态。要多创造一些机会，积累自己的积极情绪。比如，...
2014-01-02
二九天怎样吃出健康好气色 [信息来源：扬子晚报(南京)]
冬季寒冷干燥，进补变得尤为重要，对女人而言，主要就是滋阴养颜，一是补气，二是补血， 补气和补血相辅相成。
女人冬天最该补什么？
据调查，中青年女性缺铁性贫血发病率比较高，约占20.6%。补血就要吃阿胶，很多人都知道，但冬天吃效果最好，补血的同时滋补阴虚，消除内热，不肺虚，含...
2014-01-02
吃火锅如何防上火：需多配些蔬菜 [信息来源：金陵晚报]
多配些蔬菜。蔬菜富含维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，将其作为火锅料，不仅能消除油腻，补充营养，还有清热、解毒、去火等作用。所以，下火锅料除了鱼、肉等，别忘了多放点蔬菜。放入的蔬菜不要煮太久，否则没有“下火”功效。
调料要清淡。过多的辣椒、蒜、葱等调料，或辣椒酱等酱料对胃黏膜会造成一定的损...
2014-01-02
冬季怎么预防婴儿湿疹？ [信息来源：家庭医生在线]
冬季是湿疹的高发季节，而6个月至1周岁的婴幼儿是湿疹尤其是重症湿疹的高发人群，这与婴幼儿的生长发育密切相关。那么，如何判断你的宝宝是不是患上婴儿湿疹了呢？冬季又要怎么预防婴儿湿疹？
由于婴儿的免疫力和抵抗力低下，再加上湿疹的多发和高发，使很多婴儿患上湿疹，严重危害患儿的身心健康。那么...
2014-01-02
