如何循序渐进养出净白肌肤 [信息来源：PClady]
爱美是女人的天性，每个女人都渴望拥有白皙光滑的肌肤，可是由于年龄增长或保养不当等原因，原本白白嫩嫩的肌肤会变得枯黄暗淡。如果疏于保养，皮肤只会越变越差，到时候变成又丑又老的黄脸婆可就追悔莫及啦！都说女人要活得精致，每天宠爱自己的肌肤也是精致生活的一部分。
一、出现斑点莫惊慌，循序渐进赶...
2014-04-25
天气变热如何给肌肤进补 [信息来源：PClady]
症状1：肌肤像是“水泥墙”，阻挡保养品渗透。
天热肌肤油脂分泌旺盛，而且MM们都喜欢化大浓妆外出旅游，很多油脂污垢，彩妆粉尘残留在肌肤，从而导致毛孔堵塞，肌肤就像“水泥墙”阻挡保养品渗透。因此要先从打通吸收通道促进肌肤吸收养分下手
开胃良方：扫清路障，打开肌肤进食通道。
2014-04-25
怎样喝酸奶最健康？ [信息来源：搜狐母婴 ]
酸奶的重要营养价值来源于各种乳酸菌，随着温度升高，乳酸菌会死亡。所以酸奶制品需要在低温下保存，以保持乳酸菌的活性。最佳保存酸奶的温度为2-6℃。家庭放在冷藏室内，不能冷冻保存，要在保质期内食用，建议酸奶开启后应尽快食用，如不能一次食用，则应重新封口后放入冰箱冷藏。
另外建议饭后半个小时...
2014-04-25
如何为宝宝选择酸奶？ [信息来源：搜狐母婴 ]
对于宝宝来说，有较大颗粒的酸奶不应选择，以免在进食中卡住气管造成危险，而应选择相对安全的果泥类酸奶。另外很多饮料打着 "酸奶饮料"的旗号，以活泼可爱的包装吸引宝宝，酸奶和酸奶饮料的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。按照乳品行业的规定，100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2.9克...
2014-04-25
如何通过脸色看健康 [信息来源：中国中医药报 ]
如何通过脸色看健康
脸色不好象征着身体有问题，能够拥有光洁无瑕的脸颊是很难的，其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，都显示着身体可能有些不理想，或是你的饮食出了问题。
1 下颚：每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘痘，...
2014-04-25
养生：如何吃鱼最有营养 这4种人吃鱼要谨慎 [信息来源： 家庭医生在线 ]
喜欢吃鱼的人很多，但如何烧好鱼，同时兼顾营养和味道，大有讲究。有营养专家做了实验，说是鱼的作法最健康的是烤鱼，然后依次是清蒸，水煮，红烧，油炸。不过如何能保住最多的营养呢，这里就给您介绍4个方法。
1、蒸鱼用开水
蒸鱼时先将锅内水烧开，然后将鱼放入锅里隔...
2014-04-25
养生：如何祛除体内湿气 推荐几味养生食材 [信息来源：东北新闻网 ]
中医认为不思饮食、腹胀、一身酸痛等症是体内有湿气的表现，而体内有湿气是造成现代各种慢性病和顽固性病的病因，那么如何祛湿气呢？可通过一些去湿食材来健脾益胃、利尿、安神等来排除人体湿气。下面小编就详细介绍下可祛除湿气的几种方法：
1、食疗
很多我们常吃的食物都可以起到除...
2014-04-25
日本美容讲堂：教你如何打理光滑美肌 [信息来源：环球网综合]
原标题：日媒教你“加法美容” 四大法宝打造光滑美肌
成年之后，每天只是用护肤化妆品是不够的。就算是认真的涂了化妆水和乳液，也无法使肌肤回到小时候光滑水润的状态....这样的烦恼，可以用“加法美容”来解决!日本网站Peachy日前刊文介绍了打造光滑肌肤，“加法美容”的4样必备单品...
2014-04-24
如何纠正宝宝不吃饭 [信息来源：中国日报网]
“我女儿现在21个月大，最近忽然她十分不喜欢吃东西，喂她吃什么她都头一歪，“牙关禁闭”，反正就是坚决拒绝进食。我知道她一定很饿，所以我很着急，我该怎么办?”--小廖妈妈，广州
宝宝厌食是妈妈们头痛的问题，首先，你要找出引发厌食的主要原因：
1、喂养方式不当导致宝宝厌食(强...
2014-04-24
养生：如何给宝宝选购水果？9种水果选购法 [信息来源：家庭医生在线]
爸妈们都知道水果富含各种维生素和矿物质，吃水果对宝宝的健康健康有利。现在又到了大批新鲜水果即将上市的季节，但是，面对种类繁多的水果，究竟哪些水果对宝宝最好呢？给宝宝吃水果很有学问的，俗话说吃水果要吃当季，家长们可得抓紧机会给宝宝选购新鲜好吃的当季水果哦。
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2014-04-23
一日三餐暗含不老秘密 三餐怎么健康吃 [信息来源：光明网 ]
原标题：一日三餐暗含不老秘密 三餐怎么健康吃
作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢?下面一份补脑餐单供您参考。
1、早餐
一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。
2014-04-23
孕妇发烧怎么办 孕妇发烧如何照顾 [信息来源：北青网 ]
发热是每个人一生中必有的经验，它是机体对外界感染源入侵后产生的生理反应，本质上，对人体并无伤害，发热说明机体具备一定的免疫作战能力，它所造成的身体不适感，往往是健康异常的警讯，提醒大家去看医生。但是，孕妇与胎儿的生理特性毕竟与一般人不同，究竟孕妇发烧时该如何照顾，才可确保母体与胎儿的健康？
2014-04-23
眼科知识：儿童怎样配戴太阳镜 [信息来源：重庆爱尔眼科医院]
现在很多家长出门都会想到给孩子戴上一幅太阳镜，既能防晒遮阳又时尚。然而，太阳镜配戴不当也容易引起一些眼部问题。眼病专家给出了专业的见解：在阴天、室内光线暗等的情况下没有必要给孩子戴太阳镜，否则可加重孩子眼睛调节的负担，引起眼疲劳，使视力减退。对于视觉系统发育尚不完善的婴儿、儿童等不宜配戴太阳镜，以免...
2014-04-23
不同人群怎么选牛奶 [信息来源：《生命时报》 ]
走进超市，各式各样的牛奶让人眼花缭乱，不同款式都有自己的卖点。然而，该如何选择与自己最“般配”的那款呢？
健康成人和儿童选全脂牛奶。全脂牛奶最大程度地保留了牛奶中的营养物质，含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、K等，并且含有天然钙质，利于人体对钙的吸收。100克全脂牛奶只含3克左右的脂...
2014-04-23
妇科知识：二胎政策开放 如何才能快速怀孕 [信息来源：重庆现代女子医院]
随着国家二胎政策的开放，不少夫妻都有着打算生二胎的打算，而不少夫妻也遇到了怀孕困难的问题。“早些年，有了孩子不想要;这些年，想要孩子要不了”这句话说出了不少家庭求子无果的心酸。现代社会，随着人们生活节奏的加快、工作压力的增大，早出晚归、三餐不全习以为常，再加上环境的因素，人们的身体素质大不如前，新一代...
2014-04-22
如何发现癌症信号 [信息来源：人民网 ]
导语：战胜癌症早期发现是关键。你知道哪些早期症状可以帮助患者早期发现常见癌症吗？
肺癌早期信号：久咳不愈的刺激性干咳、痰中带血，偶有胸痛。经抗生素、止咳药不能很好缓解，且逐渐加重。
大肠癌早期信号：腹部不适、大便习惯改变、里急后重、便血。
胃癌早期信号：上腹...
2014-04-22
晚餐这样吃最减肥:4要诀 怎么吃都不胖 [信息来源：爱美网 ]
很多减肥的MM都有过晚上六点以后不进食的体验，无奈坚持不久，在睡觉之前还是忍不住吃了宵夜或小食。其实减肥不必这么辛苦，爱美网今天教你晚餐如何吃，健康又苗条。
出差飞机误点、加班加到忘时间、开会开太久，一不小心就把晚餐时间推到了21点以后。这么晚吃饭，心里总怕胖、怕油、胖影响健康，饿着肚子入...
2014-04-22
经期后如何减肥最有效 [信息来源：39健康网]
经期后如何减肥？研究证明，经期后的最佳减肥时间是月经后第7～14天，这几天减肥效果会非常好。但是，减肥关键需要坚持，养成良好的生活习惯，因此每一天都是减肥的不错时间。
首先，破除几个误区：
月经来时，大吃大喝也不容易胖？ NO！
经期前一周，受到体内荷尔蒙变化...
2014-04-21
酱油怎么吃才健康：注意酱油加进菜肴的时间 [信息来源： RSS白鹿网]
酱油是以大豆、小麦等原料，经过原料预处理、制曲、发酵、浸出淋油及加热配制等工艺生产出来的调味品，营养极其丰富，主要营养成份包括氨基酸、可溶性蛋白质、糖类、酸类等。
酱油主要功效
1、烹调食品时加入一定量的酱油，可增加食物的香味，并可使其色泽更加好看，从而增进食。
2014-04-21
乳腺癌都有什么症状 如何通过饮食防乳腺癌 [信息来源：家庭医生在线]
乳腺癌早期多无自觉症状，最早的症状是洗澡、换衣服的时候，患者自己发现一边的乳房有一个不痛，会慢慢变大的硬硬的肿块。肿块最多是在外上象限(靠近胳膊窝)，其次是乳头、乳晕区和内上象限(靠近胸口)。
乳腺癌都有什么症状 如何通过饮食防乳腺癌 乳腺癌晚期可出现酒窝征(乳房皮肤出现像酒窝...
2014-04-21
