减肥瘦身：看韩国明星如何饮食减出窈窕身材 [信息来源：家庭医生在线]
自从一部部韩星在大陆火了又火，除了捧红各位“欧巴”，也捧红了不少火辣女星，那些女星窈窕身姿如何养成的呢？赶紧和小编一起来看一下吧。
大家都知道韩国美食有很多，如：炸酱面、大酱汤、泡菜等，不论是从电视还是电影中了解到的，但是我们不能不说那些美食是深深的吸引着...
2014-04-09
長知識：如何輕鬆減掉 “啤酒肚” [信息来源：網易酒香 ]
生活習慣是影響身體體形的最根本因素。減去啤酒肚，第一，要作息規律。避免熬夜，並保証睡眠在7小時以上。第二，飲食規律。避免暴飲暴食，戒掉高鹽高油的食物。當然，所謂減掉啤酒肚，首先要戒酒，即使飲酒也要少飲酒，尤其是不要多喝啤酒。選擇適量的紅酒或白酒，達到舒筋活血的作用。
游泳減啤酒肚
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2014-04-09
儿童用药安全如何保障 [信息来源：中国经济网—《经济日报》]
儿童的安全用药长期以来都是社会舆论所关注的话题。目前市场上常见的药品中,很多都没有专门的儿童剂型,这给儿童的用药安全带来了隐患。业内人士呼吁,全社会都要关注儿童药物的开发和安全使用,研制生产更多适合儿童使用的药物,确保儿童用药的可获得性和安全性。
近期以来,有关我国个别地区幼儿园违规给幼...
2014-04-07
春季如何养肝？5妙招让你一整年无病无忧 [信息来源：人民网(北京)]
人民网北京4月4日电 （谢连英、马晓慧）四季之中，春天属木，而人体的五脏之中，肝也是木性，因而春气通肝，春季易使肝旺。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血，非常重要——养肝，从春天开始。春季做好养肝措施，一整年无病无忧。
1.接种疫苗
有效地预防病毒性肝炎是预防...
2014-04-07
养生保健：如何瘦脸 10种美脸食物摆脱婴儿肥 [信息来源：人民网 ]
原标题：养生保健：如何瘦脸 10种美脸食物摆脱婴儿肥
1、柿干
可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。
2、菠菜
菠菜含有丰富的...
2014-04-07
如何养成早起习惯 [信息来源：CCTV证券资讯博览]
【如何养成早起习惯】1.早起要循序渐进，每天提前几分钟起床比突然提前一个小时起床更容易做到。2.前一天晚上做好早起准备，也能迅速培养早起的习惯。比如睡前将衣服叠好，方便起床后直接穿上；想好起床后都要做些什么等。3.结伴起床、家人朋友间相互鼓励，更容易养成早起的习惯。
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2014-04-07
如何瘦腹的几大方法 [信息来源：99健康网]
本文导读：现代人经常为了保持完美的身材而进行一些运动。那么瘦腹有什么方法吗？要注意什么么？
第一：仰卧起坐+有氧运动
仰卧起坐的主要作用是增强腹肌力量，增进腹部肌肉弹性，亦可保护背部和改善体态。而配合有氧运动可消耗热量，减少脂肪。这里推荐大家三个可以特别关照身体...
2014-04-07
如何按摩耳朵来养生 [信息来源：99健康网]
本文导读：耳朵保养至关重要。那么按摩耳朵有哪些好处呢？要如何按摩耳朵才是最好的呢？
1、鸣天鼓：两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅养生保健...
2014-04-07
皮肤是怎么变老的 [信息来源：重庆晨报(重庆)]
美丽前沿
皮肤是怎么变老的
皮肤衰老是不可避免的事实。但你真的了解它们为何衰老吗？英国“新读图时代”网站用10句话告诉了我们皮肤衰老的事实，旨在提醒我们要爱护好自己的皮肤。
1.人最早从25岁开始出现皱纹。2.10年的时间中，如果每天你都抽10根烟，与不吸烟的人相比，你...
2014-04-07
孩子爱弯腰驼背该如何纠正 [信息来源：39健康网]
弯腰驼背对正在发育的青少年来说不是个小事。当孩子轻微驼背、坐立不安、注意力不集中、多动、食欲不振时，说明脊椎可能有问题了，如果不及时加以矫正、治疗，久而久之将导致孩子弯腰驼背。长期放任发展，会影响心肺功能和身体其他机能的正常发育。
驼背矫正练习：
1)手扶墙压胸腰练...
2014-04-06
如何缓解眼疲劳 [信息来源：修心养生辞典]
【如何缓解眼疲劳】1.眼珠运动法:头向上下左右旋转，眼珠也转动；2.眨眼法:头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可；3.热冷敷交替法:一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟再冷敷5分钟；4.看远看近法:看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，再看远方。【关注微信更精彩：xxyscd】
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2014-04-06
养生保健：如何鉴别你缺哪种营养素 [信息来源：新华网]
当人体营养缺乏时，常会出现一些警告信号或症状，利用食物补充缺乏的营养素，是一种简单、易行、安全、有效的妙法。
缺乏维生素A：
指甲出现凹陷线纹，皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干，眼睛多泪、视物模糊、夜盲症、干眼炎，脱发，记忆力衰退，精神错乱，性欲低下等。应适量选择鳗鱼、比目鱼、...
2014-04-06
如何让宝宝爱上吃蔬菜 [信息来源：39健康网]
从宝宝出生后的第四至第六个月开始，就要慢慢添加辅食了，在辅食添加的过程中，蔬菜的添加是家长最头痛的。“妈妈，我要吃肉，不要吃蔬菜”、“妈妈，我不要吃这种菜”类似的语言此起彼伏，让家长想到给宝宝吃蔬菜的问题就头痛。如何让宝宝爱上吃蔬菜呢?做到以下八条对于让宝宝爱上吃蔬菜是有很大的帮助的，妈妈们一定要看清...
2014-04-06
儿童替牙期如何保护牙齿 [信息来源：中国江苏网 ]
中国江苏网4月5日讯 儿童自六岁左右，恒牙开始萌出，乳牙依次替换，到12周岁左右，乳牙替换完毕。这一阶段，儿童的口腔内即有乳牙又有恒牙，通常称为替牙期。南京市口腔医院儿童口腔科主任朱顶贵提醒，此时的口腔预防保健直接关系到恒牙咬合关系的建立和恒牙列的健康。
朱顶贵介绍，首先要定...
2014-04-05
教你吃了地沟油如何排毒的10绝招 [信息来源：未来网]
如今的食品安全真是令人甚忧，地沟油就是一大健康危害。我们往往在不经意间就会吃到地沟油，那该如何排毒呢？以下十大排毒绝招一定让你受益匪浅。
方法1：食用一些清凉解毒的药食，如绿豆，莲子，甘草等，辅助身体排毒。
方法2：多补充具抗氧化功能的食物非常重要，含丰富维生素C、儿...
2014-04-05
如何丰胸？日常生活丰胸的方法打造妖娆女人 [信息来源：大众网 ]
一个漂亮的乳房是男人爱，女人更爱。没有一个漂亮的乳房，首先女性的心理就会有着疙瘩，从而缺乏自信、孤独等问题也越来越严重，从而严重阻碍了与异性的沟通。一个大胸部的女性往往是大大咧咧，或者是充满自信的，这朝气蓬勃的阳光青春气息正是吸引男人的焦点所在。怎么样才能丰胸?今天，小编就告诉你日常生活丰胸的方法。<...
2014-04-05
如何为孩子的精神补钙？ [信息来源：光明日报 ]
4月2日，丹麦童话作家安徒生诞生日。1967年，国际儿童读物联盟把这一天定为“国际儿童图书日”。
对于很多儿童阅读推广机构和个人来说，“国际儿童图书日”无疑是倡导儿童阅读的一个难得的契机。国家图书馆少儿馆当天在微博上发起活动，10位幸运读者获得了《如果地球被我们吃掉了》绘本。深圳的儿童阅读...
2014-04-05
麦粒肿应该如何预防护理 [信息来源：家庭医生在线]
现在越来越多的人喜欢追剧，已经到了不分场合的地步，在办公室，晃动的公交地铁车厢里，甚至在家也是通宵达旦。但是，在享受精彩电视剧乐趣、感动与欣喜的同时，追剧千万不能太过火。南京一男子两天追剧25小时，结果感染麦粒肿。专家提醒，追剧有风险，健康需谨慎。
熬夜追剧，患上麦粒肿
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2014-04-05
怎样判断孩子患上孤独症？ [信息来源：东方早报 ]
“孤独症孩子的行为往往有三大核心特征：
语言和沟通的障碍、社交障碍以及一些反复而且机械性的固执刻板行为。”
有这样一群孩子，不聋，却对声响充耳不闻；不盲，却对周围视而不见；不哑，却不知该如何开口说话，他们被称作“孤独的天使”。
怎么样的孩子叫孤独症儿？这是很...
2014-04-05
电脑族怎样捍卫颈椎幸福？ [信息来源：华西都市报(成都)]
现今社会电脑在工作中的运用越来越多，90%的“电脑族”开始不同程度的出现了颈椎不适。电脑对颈椎到底会造成多大的伤害？在生活中我们又该如何去捍卫我们的颈椎呢？本期我们有请到了四川奥斯迪康骨医院院长赖志刚为大家介绍一些有关颈椎的小知识。
电脑对颈椎的伤害有多大？
据相关报...
2014-04-05
