怎样睡眠身体好 [信息来源：北京商报]
睡眠是大脑神经中枢由兴奋到抑制的产物。中医用阴阳来代表抑制和兴奋的属性，说 “阳消阴长，民目瞑而卧”，科学地论断了睡眠产生的原因和过程。
每天睡多长时间为宜
每天睡多久，这要根据不同的年龄、体质、习惯及季节变化等因素而定。一般说来，新生儿除了吃奶、排便外，几乎...
2014-03-05
可穿戴技术会给运动健身带来怎样的变革？ [信息来源：安珀网(广州)]
英特尔iQ高新技术分享平台以及市场研究公司PSFK实验室将会对可穿戴设备的外形和功能变化进行探究。据最近的报道称，这样做是为了探究可穿戴技术对用户生活方式所带来的影响。
无论你是周末战士（周末参加锻炼的人）还是职业运动员，教练都会帮助你达到健身目的。他们会给你精神...
2014-03-05
春季乙肝患者如何保养 中医名家有建议 [信息来源：杭州网]
春季到来，万物复苏，冷暖空气的交换往往会引发人们染上疾病或导致疾病复发，那么对于乙肝患者来说该如何在春季做好保养显得尤为重要。对此，记者采访了杭州方回春堂国医药馆肝病专家、副主任中医师戴健行，来为乙肝患者答疑解惑。
专家表示：从某种意义上说定期检查比治疗重要
戴健行医师和...
2014-03-04
如何判断弱视？ [信息来源：青年时报]
视力低于0.9不全是弱视
孙朝晖解释，孩子1到2个月时，视力发育过程为瞳孔对光反射，能够简单注视及跟随，急动性扫视运动；2到6个月时，能够中心注视及追随运动（母亲的面孔），精确地双眼平稳追随运动，6个月到2岁时，能中心注视，触及玩具、食物等，进行准确而平稳地追随运动。
“很多孩子在...
2014-03-04
新妈如何避免留下后遗症？ [信息来源：人民网(北京)]
从产房出来那一刻起，新妈妈就开始坐“月子”了，这个月子过得好不好，直接关系到新妈妈以后是否会留下后遗症。所以准妈妈们就得提前了解产后如何保养，尤其是产后第一天需要知道的事。
身体正常状况
体温略高。在刚分娩后的24小时，新妈妈的体温会略有升高，一般不超过38 。在这之后，...
2014-03-04
如何避免越跑越胖？三要三不要 [信息来源：跑步指南]
【如何避免越跑越胖？三要三不要】三要：1.先做拉伸运动，可防止受伤并消耗部分糖原；2.合理控制饮食，不摄入额外的卡路里；3.精挑跑步鞋，可为双脚、小腿、大脑提供减压保护。三不要：1.不要天天跑，最好隔一天跑一次；2.不要快速跑，可边和身边人聊天边跑步；3.不要只跑20分钟，专家推荐跑40分钟。
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2014-03-04
空气污染导致女婴增加 怎样才能生儿子？ [信息来源：家庭医生在线 ]
随着交通科技的发展，空气污染越来越严重。人们都知道空气污染会影响人身体健康，但你是否知道，空气污染还会影响人的生育哦。有研究称空气污染会导致女婴增加男婴减少，空气污染也会影响胎儿发育。如何控制生男生女呢？怎样才能生儿子呢？
空气污染导致女婴增加男婴减少？空气污染影响胎儿发育？
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2014-03-04
突发心脏病：美国专家教你如何应对 [信息来源：《生命时报》]
当身边有人心脏病发作时，你最该做什么？正确做法相信很多人答不上来。平时生活中如能储备一些心脏病发作的知识，关键时刻能救命。《美国退休人员协会杂志》2月刊载文，刊出美国纽约医学专家伊丽莎白·阿格恩瓦尔总结出的6道选择题，帮大家了解心脏病发作的知识。
1.万一突发心脏病，你该怎么办？
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2014-03-04
如何制定瘦身减肥计划 [信息来源：新浪健康]
当今社会，小到14岁青春期女生，大到40岁的中年女性都说要减肥，可是你们又是否知道其实并不是每个减肥计划都适合的所有人的，不同年龄段的女性，她们的减肥计划都是有所不同的。现在小编就告诉你们每个年龄段的女生该如何正确减肥。
青春期女性减肥运动建议：
运动方式：这年龄段的...
2014-03-04
运动崴脚 如何及时处理 [信息来源：时尚先生网]
男士们不论是在进行运动跑步还是篮球足球等等运动时，崴脚的状况都有可能随时发生，虽然听起来不是严重的问题，但是一旦崴脚没有做好及时处理，那么你将很长一段时间无法灵活活动双脚，这对于有健身习惯或者热爱运动的男士们来说，可是沉重的打击。
崴脚，用医学名词叫，叫做“足踝扭伤”，是因为外力过重，...
2014-03-04
饮食知识：鸡肉如何挑选 六原则挑出优质健康鸡肉 [信息来源：新华网]
鸡肉是家中做菜常用的原料，但我们都知道，屠宰场违法销售病死鸡、注水鸡，并将肉鸡风干冒充柴鸡。几乎每年都有类似事件曝光。那么面对市场上真假难分的鸡，我们又怎么去选择呢？
1、不买农贸市场来路不明的死鸡
“我现在不敢买鸡肉，尤其是...
2014-03-04
如何挑选宝宝奶嘴？4种奇特的奶嘴类型 [信息来源：家庭医生在线 ]
奶嘴是婴儿生活中不能少的用品之一，而在市面上有很多不一样设计的奶嘴。这些设计奇特的奶嘴单单只是为了好看吗？其实，不同类型的奶嘴，特点也是不同的哦。在这里，小编就来为妈妈们总结不同奶嘴的作用，快来一起看看吧。
宝宝奶嘴的类型
富士山型奶嘴：富士山形奶嘴主要设计特色为...
2014-03-04
如何提前8到10年干预衰老？ [信息来源：重庆晨报 ]
衰老可不可以提前预知、提前干预？生活中哪些小细节可以帮助我们阻击衰老？如何通过化妆、保养来达成年轻LOOK？“美丽论坛”特别邀请到京都薇薇·阳光名流会所特邀抗衰老专家李延鹏、张晓翠、文川，重庆凤冠美容化妆学校形象设计高级讲师瞿晓瑜来为大家一一支招。
指导专家：李延鹏，上海生物细胞抗衰老...
2014-03-03
孕期怎么防止胎儿畸形 [信息来源：家庭医生在线]
每个家长都希望自己的宝宝能够健健康康的，所以在孕期各个方面都会特别注意。而在饮食方面，孕妈妈应该特别注意以下五种食物。因为这五种食物吃多了很有可能导致胎儿畸形。
食用过多可能导致胎儿畸形的5种食物
1、 过多的酸性食物。
国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕...
2014-03-03
孩子不爱吃饭怎么办 孩子不爱喝水怎么办 如何提高宝宝食欲 [信息来源：太平洋亲子网]
孩子不好好吃饭是爸妈经常头疼的大问题，宝宝到了饭桌上总是特别不情愿，这跟孩子平时的饮食习惯还有爸妈的教育引导是密不可分的。爸妈要学会科学地引导孩子好好吃饭，而不是采取强迫式的让孩子吃饭。
1、饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱；<...
2014-03-03
如何给宝宝的奶瓶消毒 [信息来源：39健康网]
宝宝的身体抵抗力比较低，很容易受到病菌侵袭，像奶瓶这种天天与宝宝打交道的东西一定要注意卫生。因此，无论是新买的奶瓶还是用过的奶瓶，在清洁过后一定要记得消毒。我们该如何给宝宝的奶瓶消毒呢？
如何清洗奶瓶
给奶瓶消毒前，必须要把奶瓶连同奶嘴一块彻底清洗一下，不留一点奶...
2014-03-03
宝宝液体钙应该怎么吃 [信息来源：家庭医生在线]
宝宝液体钙怎么吃？对于牙没有长齐或某种原因导致要给宝宝吃液体钙，可是要怎么吃呢？宝宝补钙是不能少的，妈妈想要给孩子吃液体钙可以试试小编下面推荐的方法。
什么是液体钙
液体钙是牛奶为原料经超低温冷冻提取浓缩而成的乳液状补钙产品。国际上允许使用的钙营养强化剂有四十多种...
2014-03-03
如何破解禽流感难题 [信息来源：金羊网-羊城晚报 ]
H7N9禽流感持续肆虐，感染病例仍在攀升，禽类养殖业遭受重挫。一些因售卖活禽、购买活禽而感染的患者受病痛煎熬、甚至不治身亡。另一方面，中国传统饮食文化中怎能没有鸡鸭？近日广州网友“薄暮微微001”通过《我有问题问总理》频道向国务院总理李克强提问：“禽流感病毒仍然挥之不去，政府在防控方面做什么样的努力？这样的...
2014-03-03
儿童如何预防H7N9？ [信息来源： 新文化报]
核心提示：春季是候鸟北迁的季节，儿童该如何预防H7N9？昨日，长春市健康教育中心业务总顾问丁春生提示家长，一定要让孩子少接触禽类及宠物。丁春生说，H7N9到目前为止还没发现人传人的病例，所以主要传染源还是禽类。儿童好奇心强，喜欢把玩鸟类等宠物，有的甚至喜欢和宠物亲嘴，万一鸟类宠物有病毒携带，就很容易传染给孩...
2014-03-03
准妈妈孕期如何科学补钙 [信息来源：新浪 ]
核心提示：钙是孕期不可缺少的，孕期缺钙胎儿及孕妇自身都会产生较大的影响，因此准妈妈一定注意补钙。孕期如何科学补钙？
孕期缺钙影响宝宝发育
女性在怀孕期间，身体会流失大量的钙，因为胎儿发育所需要的钙全部来源于母体。如果孕妇钙摄入不足，就会对胎儿及孕妇自身产生较大的影...
2014-03-03
