肥胖孕妇应如何安排饮食? [信息来源：家庭医生在线整合]
肥胖对孕妇和胎儿影响很大，孕妇在怀孕期间要注意控制体重，肥胖的孕妇饮食要更加注意。下面就来介绍一下肥胖的孕妇应该怎么安排自己的饮食吧。
肥胖孕妈饮食注意事项：
一、 控制进食量。主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。
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2014-02-21
宅女如何轻松瘦手臂 [信息来源：人民网]
【导读】徐志摩《再别康桥》有言，我挥一挥衣袖，不带走一片云彩。当 我们真情演绎这个动作的时候，或是在和朋友说再见的时候，挥一挥自己的手臂，没有带走一片云彩，却着实留下了赘肉翩翩的身影。如何瘦手臂才能不让蝴蝶袖翩 翩起舞呢？为蝴蝶袖美眉们推荐V字手夹砖瘦手臂减肥动作，操作简单，对付胳膊赘肉绰绰有...
2014-02-21
产后新妈咪怎样合理膳食 [信息来源：放心医苑网]
产后怎样合理膳食呢？你了解吗？新妈妈在分娩的时候消耗了大量能量，产后需要合理进补身体，调理得当、合理膳食非常重要。专家指出，产后应少食多餐，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。
新妈妈的主食要比怀孕晚期增加一些，还要多吃蛋白质和蔬菜。饮食搭配要均衡，切勿太油腻，否则孩子会得脂肪泻，大便呈...
2014-02-21
养生：春季吃腊肉 告诉你怎么吃更健康 [信息来源：家庭医生在线]
很多地方都有过年吃腊肉的习俗，尤其是南方城市，更是对腊味情有独钟。不过营养专家提醒，腊肉虽好吃，但也要适量才行，因为吃腊肉过多会增加患脂肪肝的风险。下面就让小编为大家介绍腊肉的健康吃法。
鉴别
若腊肉色泽鲜明，肌...
2014-02-21
水嫩肌肤巧打造孕期如何远离黄脸婆 [信息来源：北京商报 ]
有人说，女人一旦怀孕就会变得迷人而有韵味。但事实上，孕期是不少女性肌肤最糟糕的时候。由于雌激素及荷尔蒙分泌水平的变化，会产生各种皮肤问题。孕期护肤就显得尤为重要。在亚洲最具人气造型师小P看来，要成为一个跟得上时代的美丽孕妈，就要利用科学安全的方法加倍呵护肌肤。
困惑1：面部水肿
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2014-02-21
产后妈妈如何保养胸部 [信息来源：摇篮网]
无论是妙龄少女还是少妇，乃至中老年妇女，谁不希望自己的乳房丰满挺拔。春光常在，有不少产妇孩子生下后便拒绝哺乳，代之以人工喂养，为的就是保持乳房的原有形态。他们不知从哪儿得到一条经验，即哺育婴儿会使乳房下垂，从而推动女性的风韵，实际上并非完全如此。
喂母乳四大 “ 怕 ”
2014-02-21
乳腺癌患者如何不走弯路 [信息来源：北京日报(北京)]
赵瑞萌
2月11日，享年85岁的秀兰·邓波儿在美国去世。秀兰·邓波儿不仅是世界著名的银幕卷发小天使，同时还是一名抗癌明星。上世纪70年代，秀兰·邓波儿因乳腺癌接受了乳房切除手术，是第一个勇于公开乳腺癌病情并倡议防治乳腺癌的名人。她对癌症的态度是：不害怕，去医院积极治疗。这种积极的态度让她最终战...
2014-02-21
怎样让感冒快点好 [信息来源：《生命时报》 ]
冬春季节，气温忽高忽低，一不留神就会罹患感冒或流感。俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”，得了感冒，短则一周，长则半个月到一个月好不了，多种症状层出不穷，让人痛苦不堪。假如感冒难以避免，如何好得快点呢？
江苏省人民医院呼吸科殷凯生教授告诉《生命时报》记者，感冒本身并不可怕，只要不是禽流...
2014-02-21
春季如何提高免疫力 推荐七款常见食物 [信息来源：家庭医生在线]
导读：冬末春初，温度变化较大，各种疾病容易找上门，怎么办呢？只有提高自身的抵抗力了。所以，这时候学会提高免疫力非常重要。乐观的心态，充分的休息和睡眠，恰当的运动，正确的营养都有助于人体获得健康的免疫力，食疗就是最简单而又最有效的方法之一。下面，小编为你推荐7种提高免疫力的7种常见食物。
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2014-02-21
准妈妈如何让宝宝轻松降临？ [信息来源：健康管家 ]
如何轻松的分娩，不出现难产的现象，这就需要我们在临产之前多多的注意一些细节了。谁都不希望自身或者宝宝出现什么意外，所以，一定要注意以下八个步骤。
步骤一：让宝宝在子宫里处于正常位置
正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点。这样的位置最...
2014-02-21
春天宝宝想长高 如何助长方法多 [信息来源：家庭医生网]
春天是万物生发的季节，人也是万物中的一种，人类这个生命体也遵循这个规律，所以春天确实是孩子长高特别好的季节。爸爸妈妈想不想在这个春季为孩子增高呢？不如小编就来教你几招吧，想要幼儿长高个不仅仅要补充足够的营养哦，还有其他专属于春季增高的秘诀，家长一定不能错过啦。
春季孩子新陈代谢...
2014-02-21
女性必知：如何爱自己 身体8部位最爱的营养素 [信息来源：爱美网]
我们的皮肤细胞每28天更新一次，而心脏想重获新生需要等待20年这是上帝为我们制定的生命周期，而这些生命周期还与我们的生活方式等息息相关。谁不想老得慢一点，再慢一点呢？让我们一起看看科学家如何帮我们来拨慢生物钟。
【骨骼】
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2014-02-21
怎样选择感冒药最科学 [信息来源：新闻晨报 ]
□解雯赟
日前，美国药品监管机构发出一纸公文，建议医务人员不要处方每片或者每颗胶囊对乙酰氨基酚含量超过325毫克的单剂或复方制剂，理由是对乙酰氨基酚服用过量可能造成肝脏损伤。一时间，关于感冒药成分是否超标，感冒药到底如何服用引起了大家关注，不少公众担心部分感冒药中单剂量含对乙酰氨基酚超过3...
2014-02-20
养生：豆浆 告诉你如何吃更健康 [信息来源：家庭医生在线]
豆浆，一款早餐常用的食材，那豆浆怎么吃更健康是否大家都知道呢？下面就和大家一起来看一下豆浆怎么吃才可以更好发挥豆浆的功效呢？
热豆浆新鲜喝
尽量购买热腾腾的豆浆，现场食用。年轻人及工薪阶级群为了方便及口感，往往购...
2014-02-20
矫正期间牙齿如何清洁？ [信息来源：新民晚报 ]
本期聚焦 牙齿矫正
整牙已经是件非常痛苦的事情了，但是令很多患者更加苦恼的是整牙期间的清洁问题，有些患者嫌麻烦干脆整牙期间就不刷牙、不洁牙了，等到牙箍拆掉后发现牙齿上有明显的色渍，那么带着牙箍如何清洁牙齿？如何有效防止龋齿，保护口腔健康呢？本期爱牙热线就为各位读者详细阐述牙齿矫正期间的...
2014-02-19
怎样拥有美丽身材 [信息来源：齐鲁晚报(济南)]
女人一生保持美丽是对家庭和社会的责任。
爱美是每个女人的天性,不同年龄有不同的风采和韵味,如花的岁月,青春漂亮；告别单纯,经过岁月的沉淀,妩媚动人、优雅大方,如一杯好茶和陈酿美酒般的回味无穷。而一个好身材,是体现女性优雅气质最重要的标签。
每个女人都有自己独一无二的美,有些人只是...
2014-02-19
日常怎样美白皮肤小窍门 换季怎样美白皮肤 [信息来源：伊秀女性网]
怎样美白皮肤最快最有效?这可是所有女生都会关心的问题。晒黑之后怎么白回了?天生黑皮肤还能美白吗?伊秀怎样美白皮肤专区为您分享关于美白皮肤的方法，怎样美白皮肤小窍门及春季怎样美白皮肤等文章。
生活习惯助美白
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天...
2014-02-19
如何避免孩子高度近视 家长要避开八个误区 [信息来源：钱江晚报]
要现在的孩子不近视，比要他考一百分还难。作为国际角膜塑形学会亚洲分会中国学术指导委员会委员，倪海龙主任在长期门诊过程中发现，家长与孩子配合得好，高度近视是可能避免的。
他总结出青少年眼保健和验光配镜存在的八大误区，不妨一一对照来看看。
误区1：3岁以下幼儿，不用查视...
2014-02-19
如何判断自己是否怀孕困难 [信息来源：花花网 ]
你是否想怀一个宝宝？可是，你知道怎样可以看出自己是否适合怀孕呢？假如你有以下的症状，你的怀孕路会很艰难。
私处毛发“疯长”
如果发现大腿内侧的毛发愈发浓密，有向腹部转移的倾向，而且从三角形越长越像正方形，那可能预示着多囊卵巢综合征（ＰＣＯＳ）。这也许是体内激素水平...
2014-02-19
如何调整月子睡眠 [信息来源：万家热线 ]
睡眠问题，成为新妈妈的心头大患，应该如何解决呢？
方法1、跟随宝宝的休息规律
一般情况下，婴儿每天大概要睡15个小时，而成人只需要睡眠8小时。所以，当宝宝睡觉的时候，不要管什么时间，如果新妈妈感觉疲劳，都可以躺下来休息。不要小看这些短短的休息时间，它也能让你保持充足的精力。
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2014-02-18
