如何用善仁堂黑枸杞高格调的减肥 [信息来源：南方新媒网]
现在，有很多人都知道适度饮用黑枸杞，牛牛小姐经常喝的是善仁堂的黑枸杞，坚持了两个多月，非常有利于身体健康。然而，还有一项研究是大家所并不了解的，那就是女性在中年的时候如果适度饮用黑枸杞，花青素有助于减肥。为什么喝黑枸杞有利于女性减肥呢？这是由于黑枸杞中含有价值很高的抗氧化物和花青素，它们既可以防止血...
2015-05-03
如何确诊宫颈炎 [信息来源：http://www.dqdaily.com/]
宫颈炎是一种比较常见同时也是一种很容易被广大女性朋友所忽略的妇科疾病，因为它的隐蔽性很强，所以很难被广大女性患者发现。一般情况下，如果只是单纯的患上宫颈炎而没有其他疾病并发的话，宫颈炎不会对人体的生命健康构成很大的威胁，但是由宫颈炎所导致的白带增多以及腰痛、下腹坠胀等症状会严重影响患者的情绪，还会诱...
2015-05-03
教你的男性如何健肺饮食 [信息来源：http://www.dqdaily.com/]
国医学认为肺为娇贵的脏器，不耐寒热，最喜清气熏蒸，最恶燥气炎逼。而香烟为热毒燥邪，长期吸烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，致肺气郁闭，火毒上薰，灼液成痰，最终引起多种症状。在治疗方面，针对肺的生理功能和烟毒的病理特性，多以清热化痰，养阴润肺为法。 在这里，我们介绍几条食疗方法，以期能通过“食疗”来预防烟...
2015-05-03
怎么样祛斑安全有效 [信息来源：摇篮网]
从什么时候开始，变得开始爱美了，总觉得素颜的东西越来越少了，总觉得虚荣心越来越强烈了。好吧，我只能说：老天收走了我们曾经的素颜和纯真，给了我们适应社会的面容，给了我们打扮自己的爱好。怎么样祛斑安全有效，不是所有的爱好都要有用。只要这爱好带给你快乐。怎么样祛斑安全有效，人总要找到一件喜欢的事，让你变得...
2015-05-02
怎么补血 如何补血？ [信息来源：超级营养师]
补血(养血)指以补血药物治疗血虚证的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。宜用归脾丸、四物汤、当归补血汤。常用药物有当归、熟地、阿胶、桑椹、龙眼肉、何首乌、枸杞子等。
中医治疗血虚症的方法。又称养血。属补法。血虚症是由于血不足而使...
2015-05-02
怎么缓解胃胀 [信息来源：互动健康网]
怎样减轻胃胀?关于胃胀，日子中咱们必定没少碰到过。胃胀起来，就感受胃里充满了空气，吃不下东西，甚是难过。似乎是一个干瘦的气球，俄然撑起来相同的难过。那么遇到这些疑问，咱们应当如何有效减轻这些疑问呢?咱们一起经过下文来看看吧。
1、发病机理与病因
导致胃胀的缘由有多方面的，如精神压力、...
2015-05-02
怎样有效预防骨质增生 [信息来源：互动健康网]
都说岁月无情，人到中年晚年，由于身体机能的退化，抵抗力的降低，各种疾病出现在晚年人身上，骨质增生即是晚年人常患的疾病之一，可是只需咱们做好防止骨质增生的办法，就能有用的防止骨质增生。有用防止骨质增生的办法如下。
一、防止长时间剧烈运动
有用防止骨质增生一定要防止长时间剧烈运动。长...
2015-05-02
如何减大腿内侧赘肉？ [信息来源：39美容网]
腿部内侧肥肉太多，两条腿挤在一块，穿什么都觉得不合适。不如跟着小编学习下面5个瘦腿的小动作，消除大腿赘肉吧。
动作一：登台阶
(1)左脚踏住一级台阶(或长凳)，左脚用力上蹬，将后腿完全伸直，然后回到起点。
(2)换到右腿做同样动作，之后再换到左腿。左右腿轮换一...
2015-05-02
怎么瘦屁股？从这5个小习惯做起 [信息来源：39美容网]
扁平臀实在难看，但想瘦臀提臀也并非困难，无需大运动，只要在日常生活中，养成一些小习惯便可拥有性感美臀啦！
1.坐椅子三分之一
人们习惯瘫坐在椅子上，觉得那样子较舒服。但是，那样子坐不仅容易使脊椎受伤，还会另臀部变大。想提臀，正确的坐姿应该是，只坐椅子的三分之...
2015-05-02
如何炸酥肉 [信息来源：梦月]
小酥肉，顾名思义，外面有一层酥壳。用鸡蛋和红薯淀粉调出来的粉浆炸出来特别香酥，里面的肉我喜欢用前腿肉或者梅头肉，香而不腻，软和中又有一点点嚼劲，也有喜欢用肥瘦肉的，看个人习惯吧。
酥肉
主材：前腿肉（只用瘦的部分）
配料：鸡蛋、红薯淀粉
调味料：盐、花椒粉
2015-05-02
怎么才能消除眼袋 [信息来源：时尚搭配部落]
导语大大的眼袋不仅让人显得不精神还显老，是很多爱美的MM最心烦的眼部问题。相信没有MM喜欢成为“熊猫眼MM”，那么该如何消除眼袋呢?下面小编来支招，以下介绍了七个如何去除眼袋的方法，快来看看吧!加随心手艺 徽信号：zhch377 看了能多活20年，超级享受！
去除眼袋的方法1 使用去眼袋眼霜...
2015-05-02
夏季如何收缩毛孔 4招收毛孔面部零瑕疵 [信息来源：家庭医生在线 ]
在夏天这种炎热的天气下，皮肤出油、黑头等状况也会随之加重。而很多MM也因此会注重脸部清洁的工作。可是，很多MM因为不正确的洗脸方法，而导致了毛孔增大，黑头的情况也会更加重，因此而造成了恶性循环。在因此，最根本的方法就是要有效收缩毛孔。那到底怎样才能缩小毛孔呢？今天，小编就为各位支招。
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2015-04-30
不吃药如何控制血压？ [信息来源：每日商报]
实习记者 周一 通讯员 王屹峰
问：父母都有高血压，一直在吃药控制。除了吃药，有没有其他办法可以把血压降下来？
浙江省肿瘤医院药剂科药师黄晓龙答：除吃药以外，一些方法辅助可以使得血压控制达到更好的效果。具体有下面这么几条：
1. 保持健康体重：...
2015-04-30
高中生考前焦虑如何克服 [信息来源：郭利方]
高中生考前焦虑如何克服
复习过程就是积累自信的过程
问题：面对激烈的竞争，许多考生感到信心不足，进而悲观绝望，严重影响了复习和考试。比如有一个考生说，我之所以害怕考试是因为我极度地不自信，怎样才能使我树立信心呢?
郭利方心理咨询师：从心理学角度来说，自信不是产生于在干一件...
2015-04-30
高血压该如何进行预防 [信息来源：求医]
正常情况下高压应该是120，低压应该是70或者80。如果测试的结果高于120就属于高血压，低压低于70就属于低血压，不管是高血压还是低血压都是不正常现象，对患者都有一定的危害，都属于慢性的疾病，所以我们一定要做好预防工作，下面是专家预防方法的介绍。
1、服药“三防”
防低血压：假若服用降压药不...
2015-04-30
跑步减肥，你学会怎么呼吸了吗？ [信息来源：国粹养生]
说起呼吸，似乎人人都会，但其实许多跑者、尤其是刚入门的新手，都不太会呼吸，或许应该说，不会使用有效率的呼吸方式。高效率的跑者，呼吸的效率也高。经过练习，每个人都能提高呼吸的效率，很快你就会发现，同样速度下的费力程度降低了，长距离练跑的耐力也进步了。
你会呼吸吗？
你可能以为我头壳...
2015-04-30
怎样调整高考前焦虑心理 [信息来源：郭利方]
高考既是水平考试，又是选拔考试。就考试成败而言，知识水平固然起着决定作用，但心理状态的好坏直接影响到高考成绩。
一般来讲，面临高考的同学之中有以下三种心理状态：一是心理处于松弛状态，持无所谓的态度，考试时根本未进入角色;二是心理处于紧张状态，老师、家长对其期望值过高，考生间的激烈竞争，邻居的...
2015-04-30
晚餐怎么吃，最不易发胖？ [信息来源：范志红博客]
[导读] 现在很多人都习惯“早餐马虎，午餐应付，晚餐丰富”，而晚餐又常常吃得很晚，其实，这种做法对健康非常不利；另外，不吃晚餐减肥的做法也遭到了专家的否定，那么，晚餐究竟该怎么吃，才最有利于身体的健康呢？吃几分饱，吃什么，怎么吃？
对于上班族来说，晚餐是个很头疼的事情。早餐已经匆匆忙...
2015-04-30
如何挑选纯牛奶 教你八个步骤 [信息来源：健康煮意]
纯牛奶是我们常常饮用的奶品中的一种，牛奶营养丰富对我们的健康很有益，不过，面对食品安全问题频出的情况下，如何正确挑选食材是每个消费者都想知道的，那么不如现在一起学习一下关于纯牛奶的选购方法吧。
第一，选低温冷藏的
相比常温放置的超高温纯牛奶，需冷藏...
2015-04-30
春夏之交如何养生？ [信息来源：嘉兴在线—嘉兴日报 ]
指导专家 嘉兴市中医院治未病科主任 丁红生
下周三（5月6日），是传统二十四节气的立夏。春夏之交，禾城的空气中已经明显有了热度，太阳晒地不少人总觉得昏昏欲睡、打不起精神。嘉兴市中医院治未病科主任、主任中医师丁红生告诉记者，最近一段时间，不少人都被“春困症候群”所困扰，总有一种无精...
2015-04-30
哮喘如何预防和调理 [信息来源： 梅州日报]
每年5月的第一个星期二是“世界哮喘日”。这是由世界卫生组织推出的一个纪念活动，其目的是让人们加强对哮喘病现状的了解，增强患者及公众对该病的防治和管理。
哮喘怎么预防和调理？
1、在明确过敏源后应避免再接触。例如，由于室内尘埃或螨诱发哮喘的发作，就应保持室内的清洁，勤晒被褥，而且应常...
2015-04-30
如何正确使用爽身粉 [信息来源：家庭医生在线]
宝宝洗完澡后，大多数家长都有给宝宝使用洗护用品的习惯，爽身粉是最常见的，意在保护宝宝皮肤。但是也要注意，爽身粉也有一定的危害，如果使用不当对宝宝反而是伤害哦！那么使用爽身粉有哪些需要注意的呢？
一、爽身粉对宝宝的危害
1、对神经系统的危害
爽身粉的主要成分是滑...
2015-04-30
苦瓜怎么吃减肥？ [信息来源：99健康网]
苦瓜具有清热解毒的功效，夏季的时候人们都喜欢吃苦瓜来降火，很多MM听说吃苦瓜能减肥，不喜欢吃苦瓜也逼着自己吃着苦味的食物，那么，吃苦瓜真的能减肥吗？苦瓜减肥食谱有哪些？
苦瓜的减肥原理
苦瓜营养丰富，它含有的维生素C是所有瓜类蔬菜中的最多的，维生素C可以加速脂类的代谢。加上糖...
2015-04-30
如何补肾更有效？ [信息来源：家庭医生在线]
食无味，夜难眠，动不动就伤风感冒，时不时就酸软无力，尿频尿沥、虚汗多汗更是常事，男人们在苦度的过程中，身体消瘦，面容憔悴，病痛缠身。那么该如何养肾呢?今天老中医教大家几个常见的养生方法：
如何补肾更有效：
注意避暑别贪凉
夏季天气炎热气...
2015-04-30
如何减肥最快 [信息来源：39健康网]
你提到的是关于如何减肥最快的问题，现在为你解答如何减肥最快这个问题如下：最快减肥是不可能的，那样会把自己的身体搞坏的
饮食减肥法三则
吃，对于我们人类来说，不仅是满足生存需要的一种生命活动，也是我们享受美食的一种欲望。以禁食为方式的减肥手段，坚持起来比较困难，一些人即使达到减...
2015-04-30
教你如何在饮食上预防胃癌 [信息来源：寻医问药网]
原标题：如何在饮食上预防胃癌呢?
俗话说病从口入，正是由于我们平时不注意自己的饮食，经常是暴饮暴食不规律的饮食，影响到了我们胃的健康，最终导致了胃癌的产生，使患者饱受生理和心理的双重折磨，那我们应该怎样合理健康的饮食，预防胃癌的发生呢?
1、不吃霉变食物，少吃或不吃腌菜。因此...
2015-04-30
熬夜加班怎样改变肤质 [信息来源：红秀GRAZIA ]
有多少上班族没有遇到加班熬夜的情况呢，估计即使不用加班，现在这些不熬夜会死的喵星人也要到12点以后才能入睡吧？无法保证有足够的睡眠，肌肤将无法进行自我修复，各种状况就会出现，而我们在既要搞定工作的同时，又要用最少的时间维持光鲜。
为肌肤保湿
首先如果我们加班到深夜的话，这个...
2015-04-30
老人补钙如何正确挑选补钙药 [信息来源：37健康网]
骨质疏松症是老年人的多发病，所以很多老人都对补钙非常重视。然而，到底怎样补钙才能达到最佳效果，却还有很多人不了解，尤其在挑选补钙药这方面。
目前市场上的钙剂主要包括两类，无机酸钙盐类和有机酸钙盐类。无机酸钙盐尽管含钙量较高，但如缺乏足够的胃酸使其离子化，则吸收率较低。有...
2015-04-30
如何利用力量训练减少脂肪 [信息来源：搜狐健康]
这个就是小囚前两天进行的训练方法，大家可以参考下并且进行尝试。
科学已经证明，通常较强壮的人拥有较少的体脂肪，特别是在腹部的地方。这些人并不是＂天生＂就注定拥有这样的体态或是因为体重比较轻，而是因为他们拥有较多的肌肉组织能够燃烧掉覆盖住肌肉的脂肪。试著尝试下面的方法来刺激你的肌肉生...
2015-04-30
怎样才能怀孕 要做好九个一 [信息来源：39健康网]
核心提示：怎样才能怀孕？应该准备些什么？孩子出生后，由谁来带？因为孩子，可能需要增加的开销？对孩子如何进行教育？等等。这些问题都是准备为人父母前所关注的问题。
1、规划1个有孩子后的生活蓝图
你和你的他谈谈有孩子后的生活，当然谈话应该是围绕着孩子的，例如：应该准备些什么？孩...
2015-04-30
