男人40岁时坐办公室如何更健康? [信息来源：就医]
或许你在写完一篇论文或者搬了几口箱子后，却感觉到了背部难忍的酸痛;或许你常常睡不好觉，而白天却很困!此时，医生会告诉你，大部分男性背痛的首发年龄是30~45岁，这个年龄段是背部关节发炎及自然退变的开始，而肌肉损伤也是导致背痛的最常见原因。好在背痛常常不用通过药物或手术就能缓解，关键是要利用一些方法来预防保健...
2014-12-13
糖尿病患者 如何过寒冬 南通专家给您提供 养生秘籍 [信息来源： 南通网 ]
最近几日，通城气温骤降，很多糖尿病人病情开始加重，甚至吃药也不管用。市老年康复医院内分泌科谷雪静主任介绍说，一般说来，冬天是糖尿病病情最易加重和并发症多发的时节。冬季里糖尿病人应如何增强自我保健意识，平安度过寒冬呢？她建议：一是防寒保暖，预防心脑血管并发症。糖尿病患者应随时注意天气变化，及时添加衣服...
2014-12-13
宝宝偏食妈妈如何应对 [信息来源：就医]
偏食、挑食、厌食，是很多爸爸妈妈在抚养孩子的过程中遇到的共同难题。这些不良的饮食习惯，可能会导致孩子各种营养素或热能的摄入减少、营养不足或营养不平衡，尤其是容易发生各种维生素、钙、铁、锌等微量元素的摄入不足，进而对孩子的体格生长、免疫能力、智力发育等造成不良影响。在排除了疾病因素外，造成孩子偏食、挑...
2014-12-13
乙肝疫苗怎么打？ [信息来源：39健康网]
原标题：乙肝疫苗怎么打？
乙肝的传染性与不可治愈性，使得一旦传染乙肝病毒，便会使人陷入无力的境地。不仅要与身体上的疾病对抗，而且还要承受别人“歧视”的目光。因此，如何避免乙肝病毒传染呢？目前最好的方式便是进行乙肝疫苗接种，那么乙肝疫苗怎么打？
乙肝疫苗怎么打？现如今，乙肝疫苗接种...
2014-12-13
怎样吃甜食才不会发胖？ [信息来源：飞华健康网]
甜食，恐怕不少的女性朋友都喜欢。可是，为了苗条的身材，很多女性朋友不得不忍痛割爱了。可是，养生网专家告诉你，甜食可以吃，而且吃完不一定胖。快来看看吧。
餐前半小时
你知道吗.从吸收葡萄糖到产生血清素大致需要20-30分钟。另外，血糖上升会刺激脑内掌管满腹的大脑中枢，这过...
2014-12-13
补血养颜吃红枣要注意什么， 红枣吃多了会怎么样 [信息来源：韩酷时尚]
红枣是女性日常补血、养颜、抗衰老的佳品。但对于吃红枣要注意什么，红枣吃多了会怎么样等问题，你此前有进行过了解吗.其实吃红枣也是存在一些注意事项的，比如红枣不能和什么食物同食等。否则吃红枣养生不成，反而有损健康，这就得不偿失了。
吃红枣要注意什么：
1、红...
2014-12-12
教你冬季如何养生 几种食粥进补 [信息来源：易美网]
冬季人体阳气潜藏，生理活动会因气候寒冷而收敛，并将一定能量储存体内，所以应增加热量及各种营养素的摄取，以维持机体所需。
桃仁羊肉粥
原料：核桃仁10克、羊肉100克、羊肾1对、大米100克，葱、姜、盐等调味品适量。
制作：取大米煮沸，放入羊肉、...
2014-12-12
蜂蜜怎么吃美容效果好 [信息来源：99健康网]
蜂蜜是天然滋补强壮剂，含有多种维生素、酶、矿物质及糖类化合物。以葡萄糖和果糖来说，每100克蜂蜜含葡萄糖35克、果糖40克。因蜂蜜易吸收，营养价值高，是老年人常用的保健品之一。
1、蜂蜜含有70%以上的转化糖，能够被人体肠壁细胞直接吸收利用，没有必要经人体消化，这对于儿童、老年人以及病后恢复者来说...
2014-12-12
孕妇孕期水肿 如何进行饮食调理 [信息来源：易美网]
水肿发生的原因有很多，妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻;胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留
孕妇孕期水肿 如何进行饮食调理
孕妈妈们如果你某天发现你的脚踝、小腿、胳膊或者是脸越来越肿了，而且用手指对肿起部位按压下...
2014-12-12
糖尿病患者 如何正确饮食 [信息来源：厦门日报 ]
本报讯（萧力）近日，知蜂堂邀请国家一级营养师、中华糖尿病协会理事单位指定营养师贾超，就糖尿病患者如何既利用食物控制血糖，又能得到全面均衡的营养做在线访谈，与“糖友”深度交流。
市民:自从得了糖尿病，总是怕吃多了血糖升高，每餐主食都吃得很少，这样合适吗？稀饭还能不能吃？
贾超...
2014-12-12
怎么跳绳 才能让腿变苗条 [信息来源：扬子晚报]
原标题：怎么跳绳 才能让腿变苗条
关于想用跳绳瘦身的女性来说，不可心急，要学会按部就班。初学时，仅在原地跳1分钟；等身体习惯后延长到3分钟、10分钟、直到一次接连跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是规范的有氧运动瘦身的量了。跳绳的时间，通常不受任何约束，只要防止引...
2014-12-12
睡眠不足或引发糖尿病 怎样睡得好 [信息来源：携手健康网]
睡不好、晨起恨晚睡、失眠多梦……如今，最轻松、最舒适的睡眠，却成了绝大多数人面对的问题。人每一天有1/3的时间在床上度过，休息对人的身体至关重要。有研究发现，睡眠不足甚至会引发糖尿病！
近期，美国一项最新的调查结果是，每天睡眠不足6小时的人容易出现血糖水平异常的情况，增加患2型糖尿病可能性。...
2014-12-11
30岁女人也如花 女人30后应该如何保养？ [信息来源：中国日报网食品频道]
补钙
专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%~0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期或40岁后则加至1500毫克。补充的钙最好选用活性钙，而不是碳酸钙、葡萄糖酸钙，后二种钙人体吸收率低，还有可能在血管内壁和胆、肾、尿管沉积，形成结石。
2014-12-11
宝宝缺维A影响大 如何正确补充 [信息来源：摇篮网]
每种营养素都有着不可替代的作用，作为第一个被人类发现的维生素，维A对于儿童生长发育是至关重要的，缺乏维A可导致机体免疫能力降低，易患感冒、腹泻等疾病。那么究竟宝宝缺乏维A还有哪些危害？爸爸妈妈又该如何正确给宝宝补充维A呢？
维A究竟有什么用？
维A又叫“视黄醇”，是促进宝宝视觉发育的重...
2014-12-11
如何喝酒有助减少肝损伤 [信息来源：新浪健康]
过量饮酒对人体的伤害是巨大的。现代医学证明，长期大量饮酒，肝脏是首当其冲的。其中最常见的损害就是酒精性肝损伤、酒精性脂肪肝，如不及时调理还有可能演变成肝纤维化、肝硬化的危险。
酒精入体内90%以上是通过肝脏代谢的，其代谢产物及它所引起的肝细胞代谢紊乱，是导致酒精性肝损伤的主要原因。
2014-12-11
冬季容易便秘 如何食疗缓解 [信息来源：中国食品科技网]
冬天干燥、寒冷，便秘者日见增多，老人和孩子更是如此。冬季老人肠道蠕动缓慢，直肠肌肉萎缩，张力减退，排便无力，加上气候干燥，容易造成老人便秘;儿童由于食物过于精细，爱吃零食，喝水又少，也容易造成便秘。
对于老人和小孩的便秘，最好润治、不可泻治。紫菜就是冬季润肠最好的食物。紫菜除含有大量的钙...
2014-12-11
如何预防脱发 造成脱发的恶习都有哪些 [信息来源：新浪健康]
脱发怎么办？随着现在人们生活水平的提高，人们不仅对于自身的健康很重视，而且对于自身的形象也是非常的关心，但是脱发会严重影响我们的形象。可能很多人觉得脱发只是男性的专利，随着生活的不断进步改变，很多女性朋友也出现了脱发现象，这样对于爱美的女士来说无疑是种比较大的打击。
染烫同时进行造...
2014-12-11
冬季肠胃不佳如何饮食？ [信息来源：中华美食网]
一要香 老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。因此，做饭菜要注意色、香、味。
二要好 老年人体内代谢以分解代谢为主，需要用比较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃一些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品所含蛋白质均属优质蛋白，营养丰富，容易消化。
...
2014-12-11
备孕期怎样预防出生缺陷？ [信息来源：重庆晨报]
1.服用叶酸补充剂。怀孕前三个月和怀孕期间的准妈妈都应该服用叶酸补充剂。因为叶酸不足可能会引起宝宝神经中枢缺陷，但不要过度服用，每天只需服用400毫克。
2.受孕前先咨询医生。特别是有慢性病症的女性一定要进行孕前检查。
3.遗传咨询。如果有遗传病家族史的夫妇一定要进行遗传咨...
2014-12-11
干冷气候中如何做个冬美人护肤注意4要点 [信息来源：人民网-健康卫生频道]
人民网北京12月11日电(王宇鹏)冬季到来，天气寒冷干燥，加上空气污染严重，肌肤表面容易出现各种问题。近日北京叶子整形美容医院美容皮肤科主任刘明星做客人民网，介绍冬季护肤方法。【访谈：刘明星谈冬季如何美肤护肤】
图为北京叶子整形美容医院美容皮肤科主任刘明星
洗脸...
2014-12-11
冬季皮肤如何保养？选对合适润体乳 滋润过寒冬 [信息来源：今晚网-今晚报 ]
（今晚报记者 韩燕玲）进入冬季后，全身皮肤都容易产生紧绷的感觉，特别是在沐浴后，这时润体乳就成为人们冬季不可或缺的生活用品。本市美容护肤行业专业人士赵红梅建议，挑选一款适合自己的润体乳最重要。
看质地 润体乳一般分为乳液状和乳霜状两种质地。油性皮肤人群建...
2014-12-10
心力衰竭的症状如何鉴别 预防心衰怎么做？ [信息来源：家庭医生在线]
心力衰竭简称心衰，是指由于心脏的收缩功能和或舒张功能发生障碍，不能将静脉回心血量充分排出心脏，导致静脉系统血液淤积，动脉系统血液灌注不足，从而引起心脏循环障碍症候群，此种障碍症候群集中表现为肺淤血、腔静脉淤血。根据心脏循环障碍症候群的不同时期和不同程度。
临床上诱发心力衰竭的原因是有很...
2014-12-10
如何通过饮食给孩子补铁 [信息来源：39健康网]
核心提示：孩子缺铁那些事，让一些妈妈没少麻烦，有的孩子吃了1-2个月的铁剂，可还不见效果，该怎么办呢？营养师教你，通过饮食这样给孩子补铁。
儿童贫血情况严重
据《中国0-6岁儿童营养发展报告(2012)》统计，2010年，全国6-24月龄宝宝患贫血率最高，2-3岁是儿童贫血的一个...
2014-12-10
癌症肿瘤与饮食有怎样的关系 [信息来源：中国青年网]
癌症肿瘤与饮食有怎样的关系呢?癌症与饮食的关系我们可以用此消彼长来形容!合理的饮食可以抗癌，不健康的饮食习惯也可能导致癌症的发生!饮食抗癌和治疗癌瘤的基本原理就是抑制各种致癌因素诱导基因突变，从而阻止癌的发生。
近年来对饮食抗癌、抑癌机理的研究很多，由此发现人每个细胞都有1000个原癌基因...
2014-12-10
如何判断宝宝睡得好？ [信息来源：天圆网 ]
如何判断宝宝睡得好？
宝宝的睡眠质量关系到大脑的健康发育，不过并不是睡得时间长就是睡得好。
医生提醒，可以通过宝宝睡醒后的行为表现来判断宝宝的睡眠状况。
沈阳市妇婴医院儿保科医生解答：不同年龄段的宝宝睡眠时间有所不同，0~半岁是16小时，半岁~2岁是14...
2014-12-10
如何卸妆又不伤皮肤 冬季完美卸妆指南 [信息来源：悦己女性网]
想要化妆不伤皮肤，卸妆是关键，卸妆不彻底才是引起化妆皮肤变差的根本，冬季季节性特点天气干燥、风大、肌肤容易敏感，应该温和滋润去除皮肤表面的油脂、污垢。冬季如何才能卸妆又不伤皮肤呢？
卸妆也有季节性
最彻底的、最有效的卸妆，不但和所选用的卸妆用品、卸妆的步骤、肤质等有关...
2014-12-10
男人也要进补 冬季男性如何食疗养生 [信息来源：中国食品科技网]
冬季男人怎么进补，俗话说：“冬季进补，春季打虎;冬季不补，春季受苦。”意思是说，四季当中冬天最宜进补，人们应该利用冬季来补益身体，尤其对男人来说，冬季的室内活动时间加长，更要为下一年打好身体基础。
甜浆粥
冬季如何男性食补：
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2014-12-10
如何快速治療口腔潰瘍 治療口腔潰瘍食療方 [信息来源：家庭醫生在線 ]
原標題：如何快速治療口腔潰瘍 治療口腔潰瘍食療方
如何快速治療口腔潰瘍？引發口腔潰瘍的原因是多種多樣的，通常是由於感染了細菌病毒，缺乏維生素等誘發的。如果不是很嚴重的話，可以採取以下提供的如何治理口腔潰瘍的方法，來治愈和預防口腔潰瘍。如何快速治療口腔潰瘍？
...
2014-12-10
儿童营养师:婴幼儿如何健康吃肝脏 [信息来源：中国经济网]
涛涛妈：宝宝8个月了，前天去做保健时，医生说可以给宝宝吃一些动物肝脏，补铁。但婆婆说动物肝脏有毒素，不能给宝宝吃。宝宝到底能不能吃动物肝脏呢？
动物肝脏是补铁佳品
动物肝脏的营养价值非常丰富，与猪肉相比，猪肝、羊肝、鸡肝、鸭肝等动物肝脏中铁、锌、维生素A、尼克酸、维...
2014-12-10
怕冷可能是阳虚 冬季如何滋补 [信息来源：中国网]
“秋冬进补，春天打虎”，这句古训成了人们冬季进补的最大理由，称之为“补冬”。冬季气候寒冷，自然界的动植物均处于收藏蛰伏的状态。人也同样顺应着自然界的变化，进入冬藏季节，这时人的皮肤肌腠比较致密，汗出较少，摄入的营养物质也容易贮藏起来，人的食欲也比较旺盛，因而秋冬时节被看作“进补”的大好时节。但是，每...
2014-12-10
