怎么让女性轻松享瘦 [信息来源：健康女性]
减肥是女性终生事业之一，每时每刻女性都会表示对身材的不满意，可是对于女性朋友来说，怎么做才能让女性轻松享瘦呢?
1、边运动边休息更有效
一项研究发现：运动过程中夹杂小段的休息时间能够提高脂肪消耗比率。研究人员对一组身体健康的人进行测试。让每个人以同样强度分别进...
2013-09-22
胰腺癌患者如何调养身体? [信息来源：寻医问药网]
胰腺癌患者如何调养身体?胰腺癌是消化道的肿瘤疾病，恶性程度非常高。因此大家一定要在治疗之外做好日常护理，及时控制病情。但是，胰腺癌患者如何调养身体呢?
专家介绍，饮食的调理对胰腺癌的治疗有着很大表现，但是也要注意饮食禁忌;胰腺癌患者要少吃或限制食肥肉、鱼子、脑髓、油腻、煎炸等不易消化的...
2013-09-22
新妈如何快速促进身心恢复？ [信息来源：39健康网]
产后，新妈妈身体的各部位开始进入恢复期，这时一定要做好保健措施，呵护好自己的身体，以便促进身心尽快恢复。下面就为你介绍新妈妈产后保健须知3要点，让你快速促进身心恢复。
1、新妈妈产后保健须知
生产后，新妈妈在身体和心理上都发生了很大变化，注意产后保健，可帮助身心更好...
2013-09-22
遭遇职场愤怒该怎样有效化解 [信息来源：39健康网]
核心提示：自私与自负因为自私和自负，你会觉得任何人都不应该比你优秀，比你受到更多重视，而且你的意见也不应该被别人否定。正是因为你期待过多，所以很多正常的情境，你都会觉得不公平，因而感到愤怒。
工作领域的确是一个怒火滋生地，想一想有多少时间是在工作场所中度过的？想一想我们在工作中...
2013-09-21
预防卵巢早衰应该怎么吃 [信息来源：39健康网]
核心提示：几年来，卵巢早衰的发病越来越年轻化，女性们也开始更加注重卵巢的保养和疾病预防。然而，只有对导致卵巢早衰的因素有所认识，才能做更好的预防。
女性假如没有正确的保护卵巢，就会导致女性卵巢早衰，影响女性健康，下面一起去看看导致女性卵巢早衰的5因素：
压力是元...
2013-09-21
如何治疗月子病 [信息来源：寻医问药网]
在产后月子期间，妈妈们很容易被疾病缠上，这些疾病有乳腺炎、盆腔炎、子宫内膜炎，这些被统称为“月子病”，那么你知道如何治疗这些月子病吗？
产后恶露，产后抑郁症，产后风湿，产后脱发。如果这句话的含义是指月子里得了病要抓紧时间治疗，不要拖下去，从这个意义上讲，“月子病月子里治”是 有...
2013-09-21
常吃花生有5大好处 怎么吃可长寿 [信息来源：生命时报 ]
水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉，是中国人喜爱的坚果。近日，美国《烹饪之光》杂志综合最新研究，刊文介绍了花生的5个好处。
常吃花生有5大好处 怎么吃可长寿
1.控制食欲。
花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的...
2013-09-21
女人痛经多血瘀质 如何调养 [信息来源：健康女性]
血瘀体质的人体内有血瘀，全身气血不通畅，不通则痛，因此痛经。并伴有嘴唇颜色暗，皮肤比较粗糙，身上有莫名的瘀青，眼中血丝比较多，刷牙时，牙龈易出血。比较急躁，易忘事。经期腹部很痛，但不敢按，否则更痛。，排除的经血比较暗，有血块。
血瘀体质立秋饮食小贴士
适宜： ...
2013-09-21
如何预防新生儿溶血症 [信息来源：寻医问药网]
新生儿溶血症是一种常见的疾病，但是很多年轻的夫妻朋友甚至已经怀孕的夫妻朋友们对于新生儿溶血症都不是太了解，简单而言就是由于母亲的血型与胎儿的血型不合而引起的一类疾病，下面儿科专家就为大家详细的介绍一下新生儿溶血症的常识。
什么是新生儿溶血症?
什么是新生儿溶血症?新...
2013-09-21
如何养成早起的习惯 5个简单方法就做到 [信息来源：悦己女性网]
核心提示：你是否总是幻想有一天清晨7点就跳下床，穿上运动鞋出去跑步。多么奇妙的感觉：在2000米的慢跑，一节有氧健身的课程之后再开始一天的工作。是否这种感觉只有在上学时有，别等了，有了这5个超棒的方法，会告诉你如何养成早起的习惯！
如何养成早起的习惯 在过去的日子里，你是否很难成为...
2013-09-21
如何瘦脸 10种美脸食物摆脱婴儿肥 [信息来源：人民网 ]
原标题：如何瘦脸 10种美脸食物摆脱婴儿肥
1、柿干
可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。
2、菠菜
菠菜含有丰富的钾及维生素a和...
2013-09-21
橄榄油怎么用 细数橄榄油的美容作用 [信息来源：健康女性]
橄榄油美容是近几年流行起来的美容方法，无论是卸妆油还是其他用品，都在主打橄榄油的美容功效。下面小编为您细数橄榄油的美容作用，教你橄榄油怎么用！
橄榄油中所含的多酚类有抗氧化作 用，能有效地避免因脂肪被氧化而发生的细胞老化所带来的色斑、皱纹等现象，而且橄榄油富含不饱和脂肪酸以及各...
2013-09-20
如何预防或缓解早孕反应 [信息来源：北京晨报]
孕早期约有半数以上孕妇可发生挑食、偏食及轻度恶心呕吐等现象，医学上称早孕反应。此反应一般从孕6周开始，第12周以后逐渐消失。你了解早孕反应吗？如何缓解早孕反应？
早孕反应的原因和危害
怀孕早期受孕酮分泌增加，影响消化系统功能发生一系列的变化，如胃肠道平滑肌松弛、张力减...
2013-09-19
如何保持血压平稳 [信息来源：新民晚报 ]
陈兆善
高血压患者应坚持经常自测血压，自测者最好每3天～5天测一次，最长间隔不要超过l周。如果发现昼夜峰谷差值较大或波动不规律，应去医院进行24小时动态血压监测，以了解血压的波动规律，并按医生意见采取措施。
调整降压药物
一般来说，只要没有常出现低血压...
2013-09-19
如何挑选黑芝麻 [信息来源：舌尖上的黑营养]
黑芝麻，有胡麻、油麻、脂麻、芝麻、巨胜、狗虱等多种称谓。黑芝麻原产于南部非洲的热带草原，后从胡地传入，故有“胡麻”之称。胡麻一名首载于《神农本草经》：“胡麻，味甘平，主伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填髓脑。久服，轻身不老。一名巨胜，叶青蓑，生川泽。”虽未作植物形态的描述，但“ 巨胜”一名，应...
2013-09-19
怎样健康减肥 十个好习惯助你健康减肥 [信息来源：家庭医生网]
很多人都想既快速又健康地达到瘦身减肥的目的，平时养成正确的生活习惯就非常有必要，下面小编就介绍给大家几种减肥方法，帮助大家快速有效的减肥，那么就来看看我们应该怎么做吧。
保持收腹状态
保持收腹的状态，无论是坐公车、走路或是坐著，都要提醒自己保持收腹，这...
2013-09-19
如何自治落枕 [信息来源：CCTV证券资讯博览]
【如何自治落枕】早上起床偶尔发现自己落枕了，这时旋转脚趾可以缓解疼痛。把落枕侧的脚抬起来，将大脚趾掰开，按顺时针或逆时针的方向慢慢地按摩、旋转，约每秒一圈，有胀痛的感觉落枕便可缓解。按摩旋转大约需要10分钟，以感到脖子疼痛缓解为宜。
...
2013-09-18
秋季如何预防皮肤病？ [信息来源：华商晨报 ]
咨询人：张先生
问：秋季如何预防皮肤病？
专家：沈阳市中医院急诊科主任 李红梅
答：秋季皮肤病宜复发，要注意饮食和预防过敏。而且在秋季皮肤最易被毒性最强的病原寄生虫及蚊虫的叮咬，皮肤会出现红肿奇痒。搔抓破溃后会引起继发性感染，出现脓疱（疹）等症状...
2013-09-18
如何及早发现儿童脊柱侧弯 [信息来源：扬子晚报]
脊柱侧弯在我国青少年人群的发病率已占到1%，日益引起家长的重视。脊柱侧弯通常发生于颈椎、胸椎或腰椎，也可以单独发生于腰背部。侧弯出现在脊柱一侧，脊柱就呈“C”型；侧弯在双侧都出现，脊柱就呈“S”型。
平 时在生活中，家长可以注意看孩子是否有头颈部歪斜，双肩不等高，胸廓及腰部不对称的...
2013-09-17
食疗养生指南：准妈妈日常如何通过食物补铁? [信息来源：红粉女性网 ]
导读：准妈妈要如何补铁呢?准妈妈缺铁的原因是什么呢?准妈妈吃什么才能补铁呢?下面就来了解一下。
为什么会缺铁?
缺铁性贫血是准妈妈在怀孕期间最常见的病之一。在怀孕初期，这种病的发生率大约为10%，到了怀孕中期，发生率就可能高达38%，而到了孕晚期，发生率则会更高。
为什么准妈...
2013-09-17
男人夜间如何护肤保养肌肤 [信息来源：搜狐男人]
晚上多吃一些清淡的食物，可以多吃一些青菜和水果。其中所蕴含的丰富维生素和矿物质能够帮助由内而外的护理调养肌肤。并且，睡前应少喝一些水，防止第二天肌肤出现水肿的情况。
方法一：深层清洁
经过一天的外界有害物质的侵袭，肌肤已经变得疲惫。因此，夜间护理肌肤的第一步就...
2013-09-17
高血压患者如何治疗 [信息来源：39健康网]
据介绍，我国高血压患者已超过2亿，高血压与冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的发病密切相关。目前每年因心脑血管病死亡约占总死亡原因的41%，居 各类死因的首位。高血压通常没有症状，但可导致突然的中风或心脏病发作。据统计，高血压患者接受治疗与不接受治疗的寿命差异可以达20年之久。
2013-09-17
如何正确食用绿叶菜？ [信息来源：温州都市报 ]
食用农产品安全消费⒆
绿叶菜是一类主要以鲜嫩的绿叶、叶柄和嫩茎为产品的速生蔬菜。由于生长期短，采收灵活，栽培十分广泛，品种繁多。北方地区栽培比较普遍的有菠菜、叶慕菜、芹菜、芫荽、茴香、油菜、荠菜、莴苣、茼蒿、苋菜、蕹菜等。南方地区落葵、番杏种植也比较普遍。
绿叶菜的正确吃...
2013-09-17
如何防长斑？补水调节内分泌是关键 [信息来源：华西都市报(成都)]
简介
泸州美馨医学整形美容首席激光美容中心主诊医师 谢仕乔：川南微雕整形美容协会副会长，中华医学会激光美容学会一级会员，以色列飞顿激光美容临床应用导师，明星汤宝如、一戈御用美肤顾问。擅长注射瘦脸，除皱。注射填充下睑沟、苹果肌等年轻化手术，注射填充隆鼻、隆下颌等微雕整形。
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2013-09-17
怎样防止癌从口入 [信息来源： 江城日报 ]
中国自古有句老话，叫“病从口入”。最新医学研究表明，目前我国肿瘤患者中80%是由不良生活方式和环境因素所致。殊不知吃什么食物，用什么方法烹饪，都有可能致癌或防癌。那么，日常饮食中如何防癌，怎样科学抵御癌从口入？
有些癌症是吃出来的
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2013-09-16
食疗养生指南：日常如何将米饭做得健康有营养 [信息来源：红粉女性网]
导读：米中含有B族维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养素，但其在淘洗过程中，很容易因方法不当导致营养素流失增多。因此，若要更好地保证米饭营养，至少要注意以下四点。
食疗养生指南：日常如何将米饭做得健康有营养
第一，淘米应选择凉水，而不是温水。因为水温偏高时，各物质的溶解度会增...
2013-09-16
入秋怎样消除疲惫 [信息来源：湖北日报]
原标题：入秋怎样消除疲惫
湖北日报讯 吴春萍
入秋以后，天气凉快，人体代谢稳定，进入到一个周期性的休整阶段，容易出现一种疲惫感。
怎样才能消除疲惫？结合我自己的实际经验，首先饮食要清淡。多食用一些清热润肺的食物，比如枇杷和贝母蜂蜜、银耳、海带等，这有...
2013-09-15
如何控制餐后高血糖 [信息来源：糖友网]
【导读】大多数糖尿病病友都会经常检测空腹和餐后2小时的血糖水平，也经常会产生这样的疑问：到底是空腹血糖重要，还是餐后2小时血糖更重要？专业医生的回答是：二者都很重要。但是对于2型糖尿病患者来讲，餐后血糖对于预防糖尿病大血管和微血管并发症的发生有着更重要的作用。心血管并发症是2型糖尿病最多见、花费最多的疾...
2013-09-15
男性死于癌症比率高出女性5.6% 如何提早预防 [信息来源：华西都市报]
社会因素：男性承受的职场、生活、社会压力更大，却无法像女性一样通过哭泣来排毒、宣泄。生活方式：男性不爱防晒，却爱抽烟、饮酒，尤其职场上的成功人士，交际应酬多，因此胃癌、直肠癌和皮肤癌的患病率远远高于女性。
华西都市报:自李开复在微博上公布自己患有淋巴癌后，一时间，大家又开始注意起淋巴癌这...
2013-09-15
奔三女如何活的漂亮? 18个保养方抗衰养颜 [信息来源：爱美网]
衰老是人体机能变缓的直接表现，也是一种自然的过程。衰老虽然不可抗拒，但是我们可以通过一些手段来减缓衰老的程度。如果抗衰工作做得好，你就可以再年轻十年，甚至达到逆转年龄的效果!下面18件保养大事，一定要做好。
1. 补钙
专家证实，女性25岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%...
2013-09-14
