练习瑜珈应该如何正确饮食 [信息来源：大众养生网]
瑜伽这种古老的运动方式如今成了一种流行，许多想要减肥的女人都会选择这一方法，而它的确也是减肥的一个好办法，是值得推荐的，当然，练习瑜伽的朋友也不要忽略了饮食的重要性，下面，我们来了解下练习瑜伽的朋友应该如何正确的安排饮食?
练习瑜伽者如果只是专注于瑜伽的体位，那还是不够的，在练习...
2013-12-07
秋冬干燥天气 怎样让皮肤水当当？ [信息来源：海南日报 ]
度过了一个漫长的夏季，我们的肌肤早已被夏日的烈日晒得“伤痕累累”，但是可别以为到了秋冬季节，肌肤保养就能放松了。秋季的空气很干燥，肌肤会很容易缺水而显得很干燥。不仅如此，秋季皮肤还很容易出现过敏等症状。爱美的女人们在秋季应该如何保养皮肤呢？除了选择正确的护肤品，还需要注意哪些细节呢？秋季护肤又要注意...
2013-12-07
如何清肺排毒，您看过来 [信息来源：钱江晚报 ]
昨天（12月5日）的甬城再次被雾霾笼罩。记者来到宁波市各大医院的呼吸科，几乎每家医院的呼吸科都人满为患。
在李惠利医院，呼吸科病人较前些日子增加了两成多。而宁波市中医院情况也大致相同，医院呼吸科专家门诊每天爆满。呼吸科主任中医师洪波说，这种情况的出现与空气质量下降有一定关系，由于病人长期暴露在污染...
2013-12-07
磨骨术如何避免安全隐患 [信息来源：39健康网]
什么是下颌角磨骨手术？
在口腔内侧接近下颚角的位置切开，从口腔内将面部皮肤和肌肉翻开，将肌肉与骨膜进行分离，把需要手术的骨头部位暴露出来，根据设计的磨骨量，画出磨骨线;用长柄摆动锯，按照磨骨线截除下颌角，一般可以弧形截除3～4cm长、1～2cm高的范围，修平磨骨后的棱角。如果患者颊部较为肥大...
2013-12-06
如何克服心理障碍？学自我心理调节6大法 [信息来源：家庭医生在线整合 ]
导读：心理障碍其实是一种比较笼统的说法，因为不同的人对不同的事物可能存在不同的某些不良感觉，例如性恐惧，疑病症，这些都属于心理障碍。它的存在对于我们身心的健康是十分有害的，那么在日常生活中，我们应该怎样克服心理障碍呢？有什么自我心理调节的方法呢？
如何克服心理障碍？ 1、正确认...
2013-12-06
大雪时节如何合理进补 [信息来源：新浪健康 ]
大雪时节，气温骤降，是“进补”的大好时节，营养专家表示，大雪时节补养得当，来年就有很坚实的身体底子，有利于抵抗疾病的侵扰。但是，平时大鱼大肉吃过了的我们，在这个时节也不宜吃太过于油腻的东西，这样反而不利于身体的健康。尤其是“大雪”节气后，天气越发的寒冷，也即将进入隆冬，过量的吃一些进补的东西，会让食...
2013-12-06
感冒如何选择中成药 [信息来源：生命时报]
气温骤降，感冒的人又多了起来。很多人觉得感冒了吃西药容易犯困，影响工作和学习，就选择中成药缓解症状。但一些人发现，吃中成药治感冒，有时也 会出现犯困、注意力不集中等症状。为了让大家了解出现这些症状的原因，在秋季正确使用治疗感冒的中成药。
有些中成药含有扑尔敏。杨毅恒介绍，很多人...
2013-12-06
胡萝卜让人长寿的几大理由 怎么吃营养翻倍 [信息来源：凤凰健康综合]
胡萝卜素有益健康，民间有“土人参”之称，这谁还不知道？但是胡萝卜到底好在哪里？它的维生素C含量很平淡，钾镁钙元素含量也不突出，抗氧化能力一般般，纤维含量也排不上前列。除了提供大量β-胡萝卜素，在身体当中转变成维生素A之外，胡萝卜还有什么特殊的好处？如果问到这里，恐怕很多营养师也难说出所以然来吧。
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2013-12-06
肝病患者如何自我保养 [信息来源：光明日报]
一、保持乐观健康心态肝炎患者应调整好自己的情绪，正确对待疾病。保持乐观、平常、健康的心情，坚定战胜疾病的信心，才有利于身体康复。情感的变化对肝炎患者的病情影响极大，常言道：“怒伤肝”，“思伤脾”。暴怒和忧思过度会诱发或加重肝病，所以肝病患者遇事要调整好自己的心态，及时化解不良情感的影响。
2013-12-06
职场人该如何摆脱焦虑症状 [信息来源：东奥会计在线]
【导读】现代社会，随着生活压力的增大，焦虑症、抑郁症的发病人数跟着不断增加，尤其是职场人更是成为焦虑症、抑郁症的高发人群。焦虑症常见的一种表现就是坐立不安。若是职场人患有焦虑症该如何摆脱呢?
坐立不安是焦虑表现的一种。焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。预期即将面临...
2013-12-06
天干如何保养嘴唇？不要用舌头舔嘴唇 [信息来源：京华时报]
北风一吹，很多人的嘴唇开始干燥起皮，不少人因此舔嘴唇或狂抹唇膏。不过，很多时候反而越来越严重。
专家指出，冬季很多人因此患上唇炎，首先唇炎患者要避免日光的过度照射，其次要避免干燥、高温、风吹的环境。
很多人喜欢用舌头舔嘴唇来缓解干燥，其实这种做法是错误的。舔唇只会...
2013-12-06
干燥冬季如何洗脸 4个要领要牢记 [信息来源：第一女人网]
导读：寒冷干燥的季节，对肌肤保养要多一分心思，即使是简单的洗脸洁面步骤也不能草草了事。那么冬季如何洗脸才能减少对皮肤的伤害呢？接下来给大家介绍四个洁面的要领，帮助大家呵护娇嫩的肌肤。
揉搓法
在使用洗面奶时，我们首先需要的是洗净双手，不让污垢沾染到脸部，然后将洗面奶挤...
2013-12-06
冬季怎么饮食不上火 [信息来源：中国日报网食品中国]
冬日天冷，人体内部的血流加快，以达到人体外表水分与环境水分的平衡，而流向体表的血液相对减少，因此运去体表的水分也会较少,皮肤瘙痒、鼻粘膜干躁、易打喷嚏等不适症状就会出现。
根据专家的建议， 防干燥不仅仅是多喝水，或多涂滋润霜那么简单，想要滋润过冬不上火，每个家庭都需要全面了解自身的“...
2013-12-06
宝宝上火 爸妈如何才好？ [信息来源：21CN股票]
如果最近宝宝不大爱吃饭，或者宝宝最近老是爱哭，那八成是上火了，这个时候宝宝上火了，作为父母，肯定非常着急，但是着急也要采取正确的治疗方法。
宝宝爱哭闹，因为上火了
在上海一家医院的儿科诊室，记者了解到很多家长反映“最近，我家的宝宝老是哭闹，吃也吃得少，睡也睡不好，...
2013-12-05
秋冬季如何通过运动减肥 [信息来源：新浪健康]
首先，冬季健身计划要围绕减肥来制定。冬季人体消化功能增强，胃口大开，很多人在冬天体重都达到最重。另一方面，冬季锻炼时消耗的热量也大，是去除脂肪的好季节。
据了解，在美国国家体重操纵会所有上千名会员，他们每人都有成功减肥大约14公斤以上的经验，并且已经将减肥效果维持了至少3年。在谈到减肥...
2013-12-05
早上第一杯水怎么喝 [信息来源：人民网]
原标题：养生必知：早上第一杯水怎么喝最养生
经过了一夜的代谢，早晨醒来后，身体需要补充水分。早晨第一杯水，需要如何喝?
早上一杯水 应该怎么喝?
“早晨起床后喝杯水”这一健康观念大家已不再陌生。洪忠新表示，早晨起床后喝一杯水非常必要，...
2013-12-04
慢性乙肝患者如何预防肝癌？ [信息来源：家庭医生在线]
慢性乙型肝炎患者，将有更大的风险发展成肝癌。确切的原因还 不清楚，但一些调查表明，慢性乙型肝炎患者的肝癌发生率，为正常人的200倍以上。通常情况下，肝硬化的患者，发生肝癌的概率更高，但也有的患者，未经过 肝硬化阶段，而直接发展成为肝癌。实际上，在世界范围内，乙型肝炎流行的区域里，有30%的慢性乙型...
2013-12-04
如何远离晚睡强迫症 [信息来源：环球网 ]
伴随着经济不断的增长之后，生活节奏也在快速的增大，无论是哪个年龄段的人们，都已经开始逐渐的养成了晚点的强迫症，这是这个时代必然的产品，所以都市的白领们需要尽量的避免和远离这种强迫症。
“晚睡强迫症”典型表现：
忙了一天，晚上明明没事可做，却不愿...
2013-12-03
冬季肾虚男人要如何进补？ [信息来源：99健康网]
“虚”男人最怕别人说自己虚，那么对于男人来说冬季该如何进补呢？肾虚的男人滋补吃什么呢？下面就来了解一下冬季男人的进补方法。
1、男人肾阳虚如何补？
肾虚分肾阳虚和肾阴虚两种，民间一般说的肾虚都是指的肾阳虚。冬季补肾仍旧是肾虚男性的“重头戏”。肾阳虚的男性多表现为腰酸...
2013-12-03
讲解：如何减轻女性痛经的方法 [信息来源：中国日报网健康频道 ]
如何减轻女性痛经的方法?缓解痛经的方法有哪些?许多的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人特别苦恼的痛经。经期为何出现这类症状?主要是青春期女性的子宫颈比较细长，或未发育完好，经血流经处刺激子宫肌收缩而造成的。那么，该如何减轻痛经?
虽然绝...
2013-12-03
