老人胖人如何测血压 [信息来源：东北新闻网 ]
由于人的血压有早晚两个高峰期，正好避开日常门诊时间，易造成漏诊。因此学会在家规律测血压很重要，测得的数值对医生早期确诊高血压有重要参考价值。有三类人群测血压时需要特别注意。
1.特殊的老年患者。老年患者最常见的高血压类型是单纯收缩期高血压。此外，白大衣高血压、隐性高血压，以及体位性低...
2013-11-30
如何缓解手脚冰凉 [信息来源：东北新闻网 ]
一到冬季，很多女性会出现手脚冰凉的情况，这大多与季节转凉、人体阳气不足有关。
中医认为阳气具有温养的功能，肾阳虚衰，阳气不能达于四肢，手脚得不到温养就会出现手脚发凉的现象。阳气不足通常分为先天和后天两种情况，后天多是由于生活起居失调所致，比如冷饮吃太多，寒冷天气穿得单薄，寒气侵入等...
2013-11-30
减肥遇上饭局怎么吃好 [信息来源：39健康网]
生活在现代社会里，聚会、应酬是免不了的，在外面的餐馆大吃一顿更是家常便饭，对于处在减肥期的你来说，一面是无法抗拒的美味，一面是越来越重的体重。当减肥遇上饭局怎么吃好？
首先，你确实每天都严格执行了自己的健康减肥计划。它们已经融入了你的生活，成为你的生活方式，而不是还处在和自己的各种...
2013-11-29
如何预防婴幼儿外阴炎？ [信息来源：39健康网]
外阴炎炎让不少女性朋友烦恼不已，然而专家表示，阴道炎不仅是妇女们的专属，婴幼儿也可能感染阴道炎，这令很多人百思不得其解。
专家解释：新出生的女婴，阴道处于无菌状态，受母体的高雌激素影响，阴道上皮类似成人水平，糖元丰富，阴道pH为4.2～4.5，3天后其中细 胞群即全部由阴道杆菌组成，因这...
2013-11-29
怎样吃油才健康？ [信息来源：北青网-北京青年报 ]
食用油在人们的日常生活中不可或缺，在膳食金字塔中，油脂位于塔尖部位，正确食用与否对健康影响巨大。特别是“冬藏”季节，人们在日常膳食养生中更要注重食用油的搭配。陈主任介绍，食用油较健康的吃法是不同的食物配用不同的植物油，并不推荐长期食用单一油种或只食用一类油脂。因为长期单一用油会造成脂肪酸失衡，进而可...
2013-11-28
冬季如何进行热养生 [信息来源：中国经济网 ]
随着温度降低，北方大部分地区开始陆续进入供暖期。房间温度太高而湿度太低，会让人感到不舒服，甚至出现嘴唇干裂、鼻孔出血、喉头燥痒等上火的现象。在空气干燥的时候，流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快，而且也容易随着空气中的灰尘扩散，引发疾病。那么供暖期该如何食用哪些美食能养阴生津呢？
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2013-11-28
如何泡脚最养生 [信息来源：京华时报 ]
水温40℃左右为宜
我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。”通过泡脚刺激这些穴位，可使体内外各种器官达到调节其强弱的效果。
泡脚想要达到效果，是有讲究的。如泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。如果水温太高，双脚的血管容易过度扩张，...
2013-11-28
着凉不是感冒! 6类人最易感冒 如何预防? [信息来源：爱美网]
秋冬换季容易感冒，感冒是因为着凉导致的吗？很多人认为身体着凉，就会导致感冒。真的是这样的吗？爱美网健康告诉你着凉和感冒的关系，并教你如何预防秋冬感冒。
■着凉≠感冒
所谓着凉，又称受凉，即身体感受到凉。外界较大的温差变化或秋冬季较低的气温都容易让人着凉。着凉...
2013-11-28
电脑族如何防辐射? 8个小妙招 远离辐射 [信息来源：爱美网]
随着电脑成为了现代生活办公娱乐必不可少的工具，带来巨大方便的同时，也带来了对皮肤致命的辐射，让很多整天对着电脑的MM皮肤越来越差，心情越来越糟。下面教你八招，让你做好防辐射!
如何防辐射第一招：保证荧光屏清洁
每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰...
2013-11-28
如何练出健康脊椎？ [信息来源：青年时报 ]
动作分解
通过上文的介绍，大家对保护脊椎的运动有了一定的了解。那么，我们又该如何锻炼出健康脊椎呢？
唯瑜伽私教章敏介绍了一些力量训练和伸展练习。她建议，在力量训练方面，每个星期做3-4次，每次做3-4组，每组重复做10次；而伸展练习，则是在感到肌肉有些拉紧但是不引起疼痛的情况下持...
2013-11-28
女人私处如何抗衰老？呵护女人敏感区 [信息来源：爱美网 ]
抗衰老是女人一生的话题。很多人都会在脸蛋上下一番苦功夫，希望自己看起来可以再年轻几岁。但你知道吗？女人私处一样需要抗衰老。私处保养关系着女人的美丽和健康，如果保养不到位，不仅容易染上疾病，还会让你出现皮肤问题、倦容和衰老。
女人私处如何抗衰老？
攻略一：...
2013-11-27
食疗养生：如何提高免疫力? 8个饮食方增强免疫不生病 [信息来源：爱美网 ]
饮食的品质和免疫力息息相关，优质的营养能让身体的免疫大军养足战力，扞卫身体健康。而最佳的提升免疫力食物其实全在身边，不花太钱，轻易可得。
爱美网健康推荐8个简单的饮食策略，全面提高你的身体免疫力。
提高免疫力1：摄取优质的蛋白质
蛋白质是构成身体...
2013-11-27
食疗养生：失眠怎么调理? 6个饮食调理方安神助眠 [信息来源：爱美网]
人的一生差不多有1/3的时间在睡眠中度过，一旦出现失眠、睡不好、睡眠质量不高等问题，会严重影响生活和健康。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为以下5种情况。
失眠的5个常见表现：
1、老做噩梦，睡不踏实。
从中医理论上讲，这类人属于营气不足型...
2013-11-27
女性养生：如何缓解经前综合症 含镁最多Top6 [信息来源：人民网]
原标题：补镁能缓解经前综合症 含镁最多食物Top6
乳房胀痛、水肿、腹胀、头痛、情绪低落、暴躁易怒...大姨妈还没驾到，这些症状就开始困扰你了？
由于体内激素水平的波动，女性在经前会出现一系列生理和心理的变化，称为“经前综合症”。经前综合症总是让很多女性困扰不已，...
2013-11-27
如何早发现慢性肾病的蛛丝马迹 [信息来源：大河网-大河报(郑州) ]
记者 林辉 通讯员 廉万营
慢性肾病是一类临床表现“沉默”的疾病，起病时常常不被“感觉”，没有不适症状，而往往被忽略。河南省中医院肾病科主任医师陈兰云提醒，糖尿病、高血压、肥胖、高脂血症、经常吸烟或者50岁以上的人，应该每半年查一次尿常规、肾功能。
“慢...
2013-11-26
食疗养生：不常喝牛奶如何补钙? 5个饮食方式补足钙质 [信息来源：爱美网 ]
钙享有“生命元素”之称，它在体内的存在形式主要以骨骼，牙齿的形式。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中。如果人身体缺钙，就会引发很多疾病。
如何补钙？除了牛奶，还有什么食物最补钙呢？爱美网健康为你推荐5种最佳补钙饮食。
1、多吃豆类、青菜
从最常见...
2013-11-26
食疗养生：口臭怎么去除? 喝11款养生茶还你好口气 [信息来源：爱美网 ]
你是否会遇到这么一个尴尬的场面：一张开嘴跟别人畅谈的时候，扑面而来的却是让自己无比尴尬的口气？口气重不仅会让自己尴尬，使得自己不敢与别人靠得太近，而且会让别人厌烦。拥有一口清新的口气，吐气如兰是人际交往的关键所在。
爱美网健康小编就为大家介绍几款能够去除口臭的养生茶，希望大家都...
2013-11-26
经期如何护肤 你必须知道 [信息来源：新华网 ]
每月到来一次的生理期给MM们带来的烦恼可不只是痛经、失血、心情烦躁，皮肤暗黄、出油、爆痘，也都有可能是大姨妈的“功劳”。经期如何保养肌肤？资深护肤专家冰寒老师这就告诉你，“大姨妈”来临时如何对自己的肌肤更好！
经期护肤你必知的事
每月到来一次的生理期给MM们带来的烦恼可不只是...
2013-11-26
入冬如何预防便秘 [信息来源：中奢网 ]
进入11月份以后，天气变得更加寒冷，人体户外活动量减少，加上喝水不足，容易产生便秘。专业医师提醒，除了多喝水以外，更应该适度按摩腹部以及多吃苹果香蕉等水果。
便秘是指纤维素摄取不足，或是刻意节食导致养分悉数被肠胃道吸收，难以形成足量体积的排泄物，加上喝水不够量，大便乾结偏硬，另外若活...
2013-11-26
卵巢囊肿危害比较大如何治呢 [信息来源：联创兄弟]
卵巢囊肿是威胁女性很严重的妇科疾病之一，病症的存在带来的危害是比较严重的，而得了卵巢囊肿的病症，卵巢囊肿的治疗问题一直都患者很关注的问题，在临床上是后卵巢囊肿的危害，患者只要针对病症选择适合自身病症的治疗方法对其进行治疗，才能有效的摆脱其病症，恢复患者的身心健康，那么卵巢囊肿如何治疗最佳呢?下面我们一...
2013-11-26
