晚餐如何吃可以减肥 [信息来源：全民健康网 ]
很多人想减肥，特别是上班族，由于午餐是在单位附近随便解决的，所以晚餐几乎成为一日三餐的主餐了，但是晚餐很容易增肥的，所以很矛盾，晚餐到底该怎么吃?小编告诉你晚餐如何吃可以减肥?
晚饭时间可以提前一点
在6-7点就餐，如果这时候在路途中，那可以先用营养价值高，能量不高的一个水果和...
2013-08-25
天才儿童是怎样出生的 [信息来源：39健康网 ]
谁都希望自己的孩子更聪慧一些，可怎样才能如愿呢？专家们提示，大多数智商高的孩子都有以下特点：
1.远血缘婚配生育的孩子
一般说父母智商高，孩子的智商也不会低。这种遗传因素还表现在血缘关系上，父母同是本地人，孩子平均智商为102;而隔省结婚的父母所生的孩子智商达109;父母是表亲，低...
2013-08-25
如何让宝宝们告别瓶颈危机 [信息来源：寻医问药网]
有些宝宝一直是母乳喂养，对于奶瓶不适太熟悉，甚至奶瓶喂水喂奶的时候，宝宝会出现抗拒的反应，这让爸妈们很是着急，如何才能让宝宝喜欢上奶瓶呢?下面来看看小编给大家带来的三点高招。
绝招一、妈妈亲自喂养法
由于宝宝出生以来都是由妈妈亲自喂食，这让宝宝适应并习惯了由妈妈的味...
2013-08-25
如何避免跑步损伤你的膝盖 [信息来源：健康指南 ]
如何避免跑步损伤你的膝盖
任何材料在长期受力的情况下都会磨损。铝合金，螺纹钢， 混凝土，包括组成膝盖的骨骼，半月板，韧带和肌肉也不能例外。如果静态的来看，长期对膝盖的使用会产生磨损，就像所有的材料和设备都会磨损老化一样。但是 我们的身体不是静态的设备，从一出场就固定不变了。...
2013-08-25
处暑天气转凉该如何养生 [信息来源：新浪健康 ]
导语：处暑后，天气往往较为干燥、少雨，人体皮肤可能会因此而变得紧绷，甚至起皮脱屑、毛发枯燥无光泽、头皮屑变多、嘴唇干燥或裂口，或者产生大便干结等症状，这种现象就是所谓的“秋燥”，处暑的“秋燥”属于温燥，气候变化差异大，常使某些疾病在这时候复发或加重，如气喘、过敏性鼻炎等。另外，由于早晚温差大，极易感...
2013-08-25
如何慎用抗生素？ [信息来源：东方早报(上海)]
美国近期的研究显示，医生在处方中过度使用广谱抗生素。这些抗生素有时被称为“重机枪”，可杀死人体内一大批有益和不良细菌。相反，像青霉素、阿莫西林和头孢氨等窄谱抗生素则通常可在瞄准少量细菌的情况下，治愈很多感染类疾病。
据华尔街日报报道，包括美国儿科学会在内的专业组织以及疾病预防与控制中心...
2013-08-25
如何鉴别蜂胶的品质 [信息来源：华夏经纬网 ]
蜂胶味微甘，性平，具有润肤生肌;消炎止痛：内服可增强免疫力的作用。目前市场上蜂胶产品的质量良莠不齐，消费者在购买蜂胶产品时应该怎样鉴别蜂胶的品质呢?
蜂胶是一种珍贵的固体物质，不透明，表面光滑或粗糙，折断面呈沙粒状，切面与大理石外形相似，呈黄褐色、棕红色或灰褐色，有时带青绿色，少数近似黑...
2013-08-24
父母该如何教育1-3岁宝宝 [信息来源：39健康网]
父母有时会感到，虽然自己有了早期教育的意识，但是却不了解怎样进行早期教育，现行的教育制度已经存在很多年了，整个社会对早期教育的重要性都缺乏充分的认识。
到底，父母该如何教育1-3岁的宝宝呢？
(一)针对1-3岁宝宝的好奇心，鼓励其探索意识促进协调能力发展。
2013-08-24
养生：早餐应该怎么吃？ 完美的黄金三餐大推荐 [信息来源：慧聪食品工业网 ]
作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢?下面一份补脑餐单供您参考。
1、早餐
一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。
餐单示例
1、鲜牛奶1杯+全麦面包1片+火腿...
2013-08-23
如何判断准妈妈能否顺产 [信息来源：新浪健康论坛 ]
如何判断准妈妈能否进行经阴道分娩呢？为什么有的准妈妈被诊断为“漏斗骨盆”，连尝试一下自己分娩的机会都没有，直接进行剖宫产术呢？
骨盆测量
如何判断准妈妈能否进行经阴道分娩呢？为什么有的准妈妈被诊断为“漏斗骨盆”，连尝试一下自己分娩的机会都没有，直接进行剖宫产术呢？...
2013-08-23
如何去除蔬菜农残 [信息来源：CCTV证券资讯博览]
【如何去除蔬菜农残】1.加热法。用清水将蔬菜污物冲净后，放入沸水中焯一下，再用清水冲洗。2.碱水浸泡法。500毫升水加碱面5—10克，蔬菜在其中浸泡5—15分钟。3.贮存法。对易于保管的瓜果蔬菜可经过一定时间的寄存，减少农药残留量。
...
2013-08-23
如何预防冠心病 [信息来源：银川日报]
引起冠心病发病的危险因素主要有：年龄与性别(40岁后冠心病发病率升高，女性绝经期的发病率低于男性，绝经期后与男性相等），高脂血症，高血压，吸烟，糖尿病，肥胖症，久坐以及遗传、饮酒、环境因素等。冠心病的预防
★不吸烟。
★保持血压...
2013-08-23
如何吃素食才不会影响健康 [信息来源：养生堂]
尽管吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等，但原则上吃素是泛指不吃动物性蛋白质。由于不吃肉，因此可降低并调节体内胆固醇，且不至因吃肉类而产生过高的尿酸，不至提高肾结石的发生率。此外，人体质偏碱性，吃肉太多易使体质变酸性，从而增加患病的机会，而吃素则有助于体质的酸碱中和。
吃素的好处众所...
2013-08-22
如何判断婴儿发烧 教你降烧三招须记牢 [信息来源：汉网]
在每个宝宝的成长中，难免会遇到发烧情况。发烧虽然不是一种疾病，但它是某种疾病的前兆。宝宝一旦发烧，父母就该清楚宝宝身体出现问题。那么，婴儿发烧怎么办？父母该如何给发烧宝宝降温？下面给大家介绍几种宝宝发烧的退烧方法。
一、判断宝宝是否发烧
发烧是指宝宝体温的异常升高...
2013-08-22
“心理燥热”如何有效降温 [信息来源：解放军报 ]
原标题：“心理燥热”如何有效降温
编辑同志：
连日来，很多部队驻训所在地域持续高温，最高气温连续数日达37℃以上。高温高热的天气导致一些官兵经常会出现烦躁、焦虑等情绪，有时甚至会为了一些微不足道的小事，与战友发生摩擦或争执。训练中，有的战士心浮气躁，注意力不集中。当受到批评...
2013-08-21
大蒜是防癌圣品 怎么吃才不会口臭 [信息来源：( 人民网 家庭医生在线 )]
原标题：大蒜是防癌圣品 怎么吃才不会口臭
导读：大蒜是众所周知的“防癌圣物”，且可以消毒杀菌、减缓肿痛、治感冒等等，但却有很多人不适应它浓烈的味道。为了能即规避这种“怪味”又能享受它的营养，推荐一种吃法：刨成薄片，炸至金黄，口感香脆的会像薯片一样。但是其实，大蒜最营养的吃法还是捣...
2013-08-21
女人经期应该如何调养 [信息来源：养生堂 ]
妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或1-2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。
中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀...
2013-08-21
产后肚子如何恢复 [信息来源：太平洋亲子网(北京) ]
每一个生完宝宝的妈妈都知道,一些准妈妈抱怨说:生完了宝宝,肚子还好像刚刚怀孕三四个月身孕那样特别困扰.产后肚子大很容易造成妈妈自尊心受打击,由于怀孕期间宝宝在肚子里发育成熟腹部要伸张.
女性在怀孕期间,因为宝宝的成长,准妈妈的腰围大约增加了50厘米,所以在产后很容易感到腹部是如此地伸张与松弛.产后...
2013-08-21
吃错鸡蛋补品变毒品 鸡蛋应该怎么吃 [信息来源：39健康网 ]
中国的老百姓将鸡蛋视为补品，经常食用鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。可如果不能加工和食用，补品就会变为“废品”，甚至是“毒品”，所以应当认真掌握鸡蛋里的学问，防患于未然……
1.忌吃未熟鸡蛋
鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素...
2013-08-21
如何轻松度过每月特殊时期 [信息来源：中国网 ]
核心提示：欲改善经期疼痛症状，除了生活正常、养成运动习惯外，依不同体质、状况摄取适当的饮食，也可以让经期“月月顺”！
当MC(月经)快要来时，女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”，包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘...
2013-08-21
