女性如何保持子宫年轻？ [信息来源：亲子育儿百科]
子宫，是女性最重要的器官之一，既是孕育胎儿的器官，又是重要内分泌器官。子宫的健康，决定着女性孕育、内分泌的水平和能力。然而，由于现在不少年轻女性反复人流、不洁性生活、性生活紊乱、忽视产前检查等原因，导致子宫老化严重。那么，女性应该如何保持子宫年轻呢？
1. 每天快走30分钟。有报道称，每天...
2015-02-15
你该如何科学坐月子？ [信息来源：哆啦育儿]
大多数中国产妇在分娩后的几周内，都要进行一项特殊的“仪式”——坐月子。传统坐月子有很多月子禁忌，最常见的有：绝对保暖，即使夏天也要严遮全身；不能出门甚至不能下床，不能吹风；不能洗脸、洗头，更不能洗澡，也不能刷牙；饮食方面要忌食生冷，还要吃各种“补品”；甚至还跟现代科技配套，发展出了不能看电视、手机等...
2015-02-15
如何缓解年关焦虑症 [信息来源：京华时报]
春节临近，节日的气氛已然浓烈。新的一年，有的人坚守岗位，有的人面临升迁，还有的人准备下海创业，在选择和待定的过程中，很多人难免会产生一种不安的情绪。再加上年底前工作任务、生活压力等因素，一些人心情低落、头晕脑涨，严重会出现情绪抑郁，甚至内分泌紊乱。
如果你不幸碰上了这些问题，那么究...
2015-02-15
如何进行牛皮癣的防范 [信息来源：http://www.taihainet.com/fk/pfdq/20150213/4506.html]
防范知识就是在维护我们的健康。在疾病来临之前进行防范有利于身体的健康，平时生活中的更是人体健康的保证。所以，在我们健康的时候，一定要居安思危，多多了解疾病的防范知识。下文将介绍牛皮癣的防范知识。 1、防范受潮着凉 受风寒侵袭而诱发银屑病的为数较多，面部的皮疹多是由受寒风刺激而成，所以冬季应注意面部...
2015-02-14
如何使用牙线 [信息来源：健康知识网 ]
保持牙齿清洁，我们最常用的方法就是刷牙，但刷牙时总会有30%-40%的牙面是刷不到的，包括相邻牙间隙的牙面，或排列不齐牙齿的重叠面。
牙线对于中国人来说还比较陌生，但是牙线可以有效去除牙缝问的嵌塞物，对提高口腔卫生水平，减除塞牙带来的痛苦很有帮助。牙线可以方便地到达刷牙、漱口无法到达的狭窄...
2015-02-14
如何吃寒凉蔬菜不伤阳气？ [信息来源：搜狐健康 ]
[提要] 现在我们讲食物多样化，建议每天最好摄入5-8种以上蔬菜，这样才能保证每天的营养素摄入均衡和充足。葱、姜、蒜、花椒都是性热食物，在炒、拌以上寒凉蔬菜时，适当增加这些热性调料，就可以缓解这些食物的寒凉，降低其对阳气的伤害。
现在我们讲食物多样化，建议每天最好摄入5-8种以上蔬菜...
2015-02-14
男人养生进补也有讲究 男人脾虚如何补？ [信息来源：家庭医生在线 ]
远离亚健康其实并不难，日常生活中，一些中草药能很好地帮助男性调理身体，保持健康。
青春期男孩祛湿热用茯苓、白茅根
青春期的男性最常出现的问题就是长痤疮，爱上火。有调查指出，98%的男性在青春期都会受到“青春痘”的困扰。此时，男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃，加上求学阶...
2015-02-14
如何养肾 小编推荐六大道家古方帮男人养肾 [信息来源：三九养生堂]
摘要：要把不饱满的芝麻去掉，可用淘洗法：在用水淘洗的时候，不能浮起来的芝麻，都是饱满的，浮起来的芝麻都是变质、生虫或籽粒不饱满的，都不能要。涌泉是足少阴肾经穴位，摩擦此穴，可以补肾益精，通调气血，肾气充足，则体健寿延。
肾虚一直是危害男性健康的罪魁祸首，但是说到如何养肾，大部分男士还是...
2015-02-14
春节时期如何提高宝宝的免疫力 [信息来源：99健康网]
本文导读：小宝宝的身体还在发育期间，体抗力也会很差，那么如何提高宝宝们的免疫力，让宝宝远离病痛的困扰。
将一个新的生命带到这个世界上，是一件令人惊喜的事情，可是烦恼也会随着而来，因为，父母一辈子可能都会有一种责任在身上，那就是让这个宝宝健康，着可能是所有父母最大的心愿，但是，宝宝往往从...
2015-02-14
牛皮癣如何防范可以长期缓解 [信息来源：http://www.taihainet.com/fk/pfdq/20150214/4578.html]
牛皮癣患者应面对现实，消除精神因素，放下思想包袱，树立战胜疾病的决心和勇敢;少饮酒、不吸烟、少食辛辣食品、防范上呼吸道感染、幸免各种诱发因素;同时辅以简单的药物治疗，牛皮癣是可以获得长期缓解和临床治疗的。 牛皮癣的发生及复发受多种因素影响，患者应学会研究、总结自身发病规律，找寻自身发病的原因，并在生...
2015-02-14
生活中如何预防男人不育症 [信息来源：新浪健康博客 ]
战胜男性不育症常常需要泌尿科和男科医生或生殖内分泌医生的指增导帮助。通过检查患者的精子质量，然后建议是服用药难药物或使用高科技手段。对不育症男性而言，可以先做些事情来增加不育症患者的生育机会。以下就是一些方法。
增加维生素C的摄入。
人体内维生素C水平过低可能会导}导...
2015-02-14
牛皮癣如何有效防范 [信息来源：http://www.taihainet.com/fk/pfdq/20150214/4882.html]
牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，很难治疗，轻易反复发作，的专家指出，牛皮癣的治疗当然重要，但是，做好日常的防范和防范措施也是同等重要的。那么，日常生活中，牛皮癣患者要如何有效的防范和防范牛皮癣呢？下面就听听专家给我们的建议。 维持乐观的情绪：由于牛皮癣较易复发，不好根治，很多患者因精神刺激而发病或加...
2015-02-14
红色痘印怎么消除 节前美肤术全面封锁青春痘疤痕 [信息来源：七丽女性网]
导读：春季到来，皮肤问题也日渐增多，脸上的痘痘反反复复，留下了难看顽固的红色痘印，到底怎么消除它们呢？今天就教你几招去痘印的方法，助你狠甩可恶青春痘疤痕，让你天天拥有完美素颜美肌。
去痘印方法一：薰衣草精油取一小盆热水，然后在里面加上5滴薰衣草精油调和，让散发的热气自然熏面3-5分钟，能够...
2015-02-14
男性熬夜危害大 如何用飲食補充能量 [信息来源：家庭醫生在線 ]
工作加班或者交際應酬，讓很多男性都出現了熬夜的情況，無論是必須熬夜或者是習慣性熬夜，對身體造成的危害都是不容置喙的。男性熬夜在飲食上又如何進行體力能量“補充”呢？
熬夜男人危害以及補充
熬夜透支1、皮膚
衰老表現、皺紋、暗瘡、色斑。
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2015-02-14
萝卜怎么吃最好 [信息来源：新浪健康博客 ]
冬日厨房必备---白萝卜
“十月萝卜小人参” “冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”听过这些谚语吗？可都是对白萝卜的赞誉，虽然白萝卜价格便宜，在蔬菜店随处可见，可是他的营养价值却很独到，并且有属于自己的挑选及烹调方式，今天小编就给你细细介绍这款家庭蔬菜
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2015-02-14
雾霾天气如何保护肺 [信息来源：京华时报]
原标题：雾霾天气如何保护肺
这个周末，雾霾又将卷土重来。关于雾霾对身体的影响，人们首先想到的都是呼吸系统问题，首当其冲的当然是肺部。那么，雾霾天气来临时，如何保护好我们的肺部呢？
定期查肺：5类人必须早些进行肺功能检查：长期吸烟者、慢性咳嗽和咳痰者、呼吸困难者、在粉尘环境工...
2015-02-14
电脑族常有五种痛 该如何缓解 [信息来源：新浪中医 ]
现代电脑族是我们社会的一大群体，每天没有别的事就是坐在电脑前干活，甚至一天都不会离开电脑半步，这样长期下去身体肯定吃不消，所以会出现各种“痛”。下面我们就来看如何能缓解这些痛：
手痛
腕管综合征。整天打字及操作鼠标容易导致腕管综合征（也称“鼠标手”），该病症状包括...
2015-02-13
雾霾天 儿童如何预防呼吸道疾病？ [信息来源：网易亲子]
口罩不能两面轮流戴，因为朝外的一面容易吸附病菌，如果没有清洗干净就把朝外的一面再朝内戴，容易感染病菌。围巾不比口罩，可以经常换洗，并且在使用和存放过程中，围巾很容易沾染致病的细菌、尘埃(微博)等有害物质。
秋冬季节是呼吸道疾病的易发期，小儿抵抗力较弱更容易感染，尤其秋冬时节雾霾天气增多，...
2015-02-13
你知道如何预防腰椎疾病吗？ [信息来源：搜狐健康 ]
腰背肌的锻炼方法可谓林林总总，应有尽有，但是解决问题并不是为了将问题复杂化，而是应该简单化，越是高明的人越是用最简单的方法去解决问题。甚至一些动作很复杂，需要修炼到一定的“境界”才可以完成，使腰背肌锻炼本身就成为了一个问题。事实上，腰背肌的锻炼完全可以作为睡前、运动后的一项活动，起到放松和加强腰背肌...
2015-02-13
如何挑选合适的酸奶 [信息来源：健康常识网 ]
超市中，酸奶及相似产品品种琳琅满目，除了酸奶外还有“酸酪乳”、“乳酸菌奶”和“酸乳饮料”等眼花缭乱的名称，那我们该如何选择呢？挑酸奶时要注意以下几个要点
一、先确定自己要买什么类型的产品
你是要酸甜味的酸乳饮料呢，还是要酸奶？只要看到酸奶产品包装上注明蛋白质含量大...
2015-02-13
如何及时消除运动性疲劳 [信息来源：健康常识网 ]
运动锻炼达到一定运动量后，会出现不同程度的疲劳感，称为运动性疲劳，是属于正常的生理反应，克服和解决锻炼与疲劳之间这种矛盾的过程，也正是身体机能和素质得到改善和提高的过程。运动性疲劳有三种表现，即肌肉疲劳、精神疲劳、内脏疲劳，实际上这三种疲劳往往是混合存在的。克服疲劳的过程就是增强耐力的过程。但是注意...
2015-02-13
如何构造儿童合理饮食 [信息来源：搜狐母婴 ]
[提要] 一周可吃三至四次的零食：甜饼干、冰淇淋、山楂片、鸡蛋卷、布丁、香草华夫饼干、动物饼干、燕麦花卷、海苔、果汁。富含钙质的零食：含钙华夫饼干、冰淇淋蛋筒装酸奶、麦片和水果混合物、酸奶拌麦片和香蕉、椒盐饼干涂奶酪等。
一周可吃三至四次的零食：甜饼干、冰淇淋、山楂片、鸡蛋卷、...
2015-02-13
怎样做羊肉去膻味？ [信息来源：健康知识网 ]
天气渐冷，呼啸的寒风似乎在告诉我们，吃羊肉的季节到了。然而，羊肉的膻味却让很多人难以接受。烹调羊肉的方法有很多，只有“对症下药”，才能达到最好的去膻效果。
煮、炖、焖，加白萝卜。从中医角度来说，白萝卜性寒凉，能润燥清火，而羊肉比较温热，因此两者在寒热方面比较平衡。更重要的是，两者搭配既...
2015-02-13
经期减肥方法是什么 如何利用经期减肥 [信息来源：维度女性网]
女人经期减肥效果真的有那么好吗？如何利用经期减肥呢？经期是我们的好时机，在这段时间我们可以丰胸、排毒和减肥。赶紧和小编下面一起来了解下吧！
如何利用经期减肥
经期丰胸
经期的第1-3天使丰胸的最佳时期，你可以多吃些胡萝卜素、马铃薯、大豆类和坚果类食品。因为这三天女性体内的卵巢动...
2015-02-13
孕晚期可不能缺铁贫血！准妈妈贫血该怎么吃 [信息来源：摇篮网]
孕晚期的准妈妈会偶尔出现头晕、头痛现象？你可能是有些贫血了！孕期的缺铁性贫血,不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力,还可导致胎儿宫内缺氧,生长发育迟缓,生后智力发育障碍等危害。即使是没有出现症状的准妈妈，这时也需要多吃补铁补血的食物喽。今天，小编就为准妈妈们推荐3款补铁佳肴，快来学习一下怎么做吧。
2015-02-13
怎么睡才能缓解压力 注意三要点 [信息来源：39健康网 ]
职场关系紧张、工作压力巨大、每天都忧郁不安……在这样的心情和氛围下，很容易睡不好觉。那么，到底要怎么睡才能缓解压力呢？让日本专家通过三个问题来为你解答。
Q：天气寒冷睡不着该怎么办？
错误做法：睡前用电热毯暖床
正确做法：提前放入热水袋暖床
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2015-02-13
东西南北的腊味年货 专家告诉你怎么吃才健康 [信息来源：人民网-生命时报 ]
在冰箱发明之前，受条件所限，人们在冬天很难吃上鲜肉。智慧的劳动人民于是想出了用盐腌制的方法保存肉类，制成腊味，成了春节餐桌上必不可少的一道美食。根据气候与地理特点不同，各地在腌制的基础上，或熏或炸，加了一些不同的后续处理方法，健康利弊参半。临近春节，《生命时报》特邀权威专家解读腊味年货的健康吃法，希...
2015-02-13
牙髓炎为何青睐女性 如何防治牙髓炎 [信息来源：家庭医生在线]
一项新的研究显示，女性在每个月总有某段时间，牙龈炎症更为严重。研究人员发现，女性在排卵期内，牙龈炎症水平较高。而在排卵期前，牙龈炎症较低；女性进入月经期后，牙龈炎症会进一步降低。
牙髓炎青睐女性
在这项研究中，以色列蓝邦医学中心和技术学院医学部的研究人员对15名年龄介于20至...
2015-02-13
小儿常腹泻 妈妈如何发现？ [信息来源：金羊网 ]
食物还会引起过敏？Yes！食物过敏现象经常会发生在我们的生活中，而婴幼儿食物过敏的发生率明显高于成年人，6岁以下宝宝约有1%-3%会对食物过敏——每当食用某种食物后就会引发一些不适，如腹泻、呕吐、长荨麻疹或湿疹、支气管哮喘等，严重时还会引起呼吸困难，甚至危及生命，因此，小儿食物过敏应引起家长的高度重视。
2015-02-13
年轻也皱纹 如何消掉那些表情纹 [信息来源：新华网 ]
原标题：年轻也皱纹 如何消掉那些表情纹
没错！除了因为肌肤缺水造成的“干纹”、肌肤老化初期出现的“细纹”、随着年龄增长而逐渐加深的真性“皱纹”，你的脸上还会出现一种叫“表情纹”的“纹”！相信在日常生活中你应该会注意到，如果喜欢皱眉头，久而久之额头上便会冒出“川字纹”，如果经常哈哈大笑，...
2015-02-13
