支招如何解决不良情绪 [信息来源：家庭医生在线]
在我们的生活中，因为现实的刺激，心态的变化，我们的情绪都 会有起有落。现在的社会竞争压力大，心理疾病非常的高发，而心理疾病的产生，都是在不良情绪与心理压力上发展起来的，所以不良情绪状态的调整就非常的重要 了。下面我们就来看一下，有哪些不良情绪状态出现时，我们要小心警惕！
1、...
2013-11-02
如何制服一些产后疼痛 [信息来源：39健康网]
生活中添了一个可爱的小宝贝，固然让新妈咪感到无比幸福，可一些身体疼痛也常常伴随而来，给快乐的生活投下几道阴影。妈咪产后经受疼痛是常有的事，是女性在产后经常遭遇的事情，怎样制服这些疼痛？看看各位妈咪们的制痛绝技吧。
第一痛刀口痛
蔡菁在生宝贝时，由于会阴部过紧...
2013-11-02
孕前如何预防宫外孕？ [信息来源：家庭医生在线]
什么是宫外孕呢？宫外孕对育龄妇女的危害是很大的，想要怀孕的未准妈妈应要在备孕期就开始预防宫外孕的发生哦。下面小编就来详细介绍宫外孕在孕前的预防方法。
什么是宫外孕
宫外孕是指受精卵在子宫体腔以外着床发育的怀孕，又称为“异位妊娠”。多见于不育、患过输卵管炎或作...
2013-11-02
如何赶走失眠 [信息来源：新浪河南健康频道]
如何赶走失眠呢？失眠在每位失眠患者面前总是挥之不去，面对这样的情况，很多人会问，我们要怎么才能赶走失眠的困扰呢？失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、...
2013-11-02
常见胃病需怎样防治？ [信息来源：南国都市报 ]
秋季需警惕肠胃病突袭
秋天海南气候变化多端，忽凉忽热考验着人们的适应能力。10月30日晚，海口的王女士下班回家吃了一碗剩饭，没想当天晚上就反复出现腹疼、腹泻，最后甚至便血，家人立即将其送往附近的杏林肛肠医院急诊科就诊，经医生诊断，王女士得了急性胃肠炎。
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2013-11-02
怎样挑选和保存食用油 什么样的人吃什么油？ [信息来源：海南日报 ]
食用油的安全问题是近年来人们最关注的食品安全问题之一。消费者希望自己吃的食用油健康而新鲜。那么，日常就应该学会如何选择和保存食用油。
海南省医师协会健康保健医师分会会长、海南省人民医院体检中心主任易慧明介绍，挑选食用油可以从以下几方面考虑。
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2013-11-02
孕期如何保持牙齿健康 [信息来源：家庭医生在线]
准妈妈孕期得了牙病，是会影响到胎儿的健康的，所以孕妇要注意妊娠期的口腔卫生。坚持做到每餐饭后漱口、睡前刷牙，避免食物残渣在口内发酵产酸。刷牙时不要过分用力，要使用软毛刷。妊娠期恶心、呕吐的孕妇更应注意清除存留在口内的酸性物质，可常用2％小苏打水漱口，以抑制口腔细菌的生长繁殖，中和酸性物质，保持口内的碱...
2013-11-02
如何正确进行母乳喂养 [信息来源：家庭医生在线]
在当今时代中，很多专家和医生都倡导母乳喂养。因为母乳喂养的好处有很多，新妈妈应该在条件容许的情况下坚持进行母乳喂养。下面就来看看母乳喂养对新生儿的好处有哪些吧。
母乳喂养的好处
低聚糖的力量
母乳中含有8g／L左右的低聚糖（已经接近母乳中蛋白质...
2013-11-01
秋季如何做好补水保湿 脸出油勿频繁洗脸 [信息来源：家庭医生在线]
核心提示：秋季很多人脸色容易出油，大多数人认为脸出油要经常洗脸，其实这是错误的认识，秋季脸上出油、干燥更要少洗脸。
秋季很多人脸色容易出油 秋高气候干燥，冷热交替，肌肤问题也随之而来。市民王小姐最近就遇上了烦心事儿，这脸上成了块“油田”，从早到晚出油，手一摸明显感觉油腻腻。为...
2013-11-01
女人如何穿对内衣避免八字奶？ [信息来源：http://blog.sina.com.cn/meihua0425 ]
我们每天都穿着内衣，但是却不是每一个女人都懂得穿对内衣，有一些太紧、有一些过于宽松，但是碍于中国女性传统的思想，一些隐私的东西从来没有对外人提起，包括内衣。很多女性朋友会觉得没有关系，反正内衣是穿在里面，没有人看见，但是专家提醒，长期穿着不合适的内衣，小心外扩欧巴桑已经渐渐找上你，形成“八字奶”，所...
2013-11-01
运动前后怎样正确补水 [信息来源：新快报(广州)]
我们知道人体体液包含水分及电解质，也知道平常在非运动状态下至少会流失约2500ml的体液，那在运动过程中，我们应该怎么正确地补充运动所流失的体液呢？一般人在运动时，常常忽略水份补充，往往都是在运动完后才喝水，这时身体已经处于脱水状态，造成运动表现不佳的情况。
根据研究显示，如果流失体重2%以上...
2013-11-01
25+肌肤如何抗皱 远离皱纹轻松赶走岁月痕迹 [信息来源：哈秀时尚网]
Point1. 认真洁面
清洁皮肤是进行皮肤护理的最基础一步，由于环境的恶劣状况造成废弃和尘埃、辐射等都来侵袭着面部肌肤，附着在皮肤上的污垢是造成皱纹产生的一大原因，皮肤很快就会失去原有的活力，滋生皱纹，因此皮肤的清洁工作是25+的MM们抗皱的基础。
Point2. 使用...
2013-11-01
16种日常食物怎么吃最减赘肉 [信息来源：人民网]
原标题：减肥养生：16种日常食物怎么吃最减赘肉
如何保护好前一阶段减肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？现在为您贴心推荐16种古怪民间美食瘦身法，让你轻松瘦身，敬请参考。
1、蛋白瘦身法
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2013-10-31
如何预防小孩眼睛斜视 教你六个方法 [信息来源：环球网 ]
据临床统计，斜视儿童占群体1%以上，其中共同性斜视占80%，非共同性斜视占20%。非共同性斜视出生后即可发现，共同性斜视是宝宝长到一定月龄后才发现的。先天性的斜视目前还没有办法可以预防，但后天的斜视多是由抚养方法不当引起的，因此，积极采取预防措施，就可以避免孩子出现斜视。那么，怎样才能预防宝宝斜视呢？
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2013-10-31
蜂蜜怎么吃最健康 [信息来源：健康指南]
【导读】蜂蜜是养生佳品，但市场上蜂蜜种类众多，让消费者难以选择。其实，每种蜂蜜都有各自的好处，当然也适合不同的人群。
洋槐蜂蜜适合年轻男性食用，具有降火排毒通便的作用。枇杷蜂蜜可以止咳化痰，适合咳嗽的人食用。枣花蜂蜜美容养颜效果好，适合女性食用。老年人适合丹参蜂蜜，补血养肾效果...
2013-10-31
如何减肥不伤身？女人不同年龄段的最佳减肥法 [信息来源：http://blog.sina.com.cn/xswo ]
运动减肥方法是最健康的减肥法，那么，该怎样进行运动瘦身呢？告诉你，不同的年龄段适合不同的运动减肥方法，下面一起来看看什么运动减肥方法适合你。
年龄段：20岁以前
瘦身目标：锻炼身体最重要
20岁以前身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量以及骨骼的灵敏度、...
2013-10-31
老人如何饮食补钙 [信息来源：http://shuangyashan.dbw.cn ]
人体内的钙，大约99%是以钙盐的形式存在于骨骼之中，其余则以结合或游离的离子态存在于软组织、细胞外液和血液中，统称其混溶钙池。骨骼中的钙不断地释出进入混溶钙池，混溶钙池中的钙也不断地沉积于成骨细胞中，混溶钙池不断地从消化道中获得钙，也不断地从体液中排出钙，从而保持了人体钙的平衡。
多食...
2013-10-30
吃素要懂得如何搭配 [信息来源：金羊网-羊城晚报]
【导读】素食，已不再是奉佛者的专利，在越来越多的白领女性当中，素食被视为一种时尚、健康的选择。但营养专家指出，吃素并不意味着一定会减肥，一定会远离 “三高”，一定是健康的。
吃素只有讲究营养搭配并结合科学生活方式，才能吃出健康、吃出活力。记者就素食者常见的营养困惑，请解放军...
2013-10-30
如何瘦大腿最快最有效 运动加饮食消灭大粗腿 [信息来源：哈秀时尚网 ]
如何瘦大腿之运动篇
1、伸展运动
双臂垂下，一条腿膝下蹲，背部保持挺直，另一条腿向后伸展，直至与地面平行。或者在同样的位置，另一条腿向身侧伸直，直至与身体成直角。每条腿做三组，每组重复动作10次。
2、空中蹬自行车
这是最简单最...
2013-10-30
教你秋季如何妙用红枣 [信息来源：金陵晚报 ]
一、红枣有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可;或者与百合煮粥;临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。
二、红枣10枚，...
2013-10-30
