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近日，多份家电辐射排行榜在网络上引起人们广泛关注，在谈“辐”色变的情况下，对于如何有效规避家电辐射，专家给出了建议。

近日，中国辐射防护院七所室内环境检测与治理中心驻黑龙江办事处随机对三个家庭的16种常用电器进行了辐射检测，结果显示近半数家电最高辐射值超过人体最高安全承受范围87V/m。

2013-11-06

冬季如何进行腰椎保健？ [信息来源：北京晨报(北京)]

冬季是中老年人腰腿疼的多发季节。对此，北京朝阳医院骨科主任医师海涌教授提醒，腰是躯体的中点，此处活动大，负重多，为人体运动的枢纽,日常生活和工作特别容易导致其劳损，冬季腰部保健尤为重要。

保健要点1：正确用腰

在搬、抬重物时,应将两足分开与肩等宽、屈膝、腹肌用力，再搬动物体。...

2013-11-06

如何选购鲜猪肉和猪内脏? [信息来源：晶报 ]

新鲜猪肉表面有一层微干或微湿的外膜，呈暗灰色，有光泽，切断面稍温、不粘手，肉汁透明。不新鲜的猪肉表面有一层风干或潮湿的外膜，切断面的色泽比新鲜的肉暗，有黏性，肉汁混浊，用指头按压凹陷后不能完全复原。

　　 1、如何挑选猪肝？表面有光泽，颜色紫红均匀的是正常猪肝。感觉有弹性，无硬块、水...

2013-11-06

男人如何预防黑眼圈 [信息来源：39健康网]

经常困扰人们的肌肤问题有很多种，尤其是黑眼圈，经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。如果你保持良好的生活和饮食习惯，配合有效使用护肤品是可以有效预防黑眼圈的。

　　睡眠充足有效去除黑眼圈
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2013-11-05

如何缓解餐后犯困？ [信息来源：中国青年网]

问：我饭后比较容易犯困，请问该怎么缓解？
　　市一院消化内科副主任医师颜海帆答：一方面，刚吃完饭，胃肠道血供会增加，而大脑血供会相对减少，造成餐后犯困；另一方面，吃大量精白细软的主食以及各种甜食，会造成血糖快速被吸收入血，胰岛素水平快速升高，而胰岛素水平高可能也是人体餐后困倦状态的原因之...

2013-11-05

教你如何按自己的血型来养生 [信息来源：半岛晨报]

所谓抗原，其实就是你的血液被分型的根据。每个人的血型都是按红细胞所含有的抗原来分型的，当由于摄入食物不当等原因，血液中出现了自己血型中没有的抗原时，就会发生“抗体大战”，让身体免疫力出现危机，导致健康问题。
A型血：
多注意保护心脏功能
一般来说，A型血的人大...

2013-11-05

日常如何防癌 [信息来源：《生命时报》]

要想防癌首先戒烟

　　吸烟在我国是很普遍的社会现象，但又是多种疾病的危险因素。

　　根据全国吸烟情况调查，我国有3.2亿的烟民，其中男性3亿人，女性2000万人。北京地区25岁至64岁样本人群中，男性总吸烟率(64.2%)与同时期全国男性总吸烟率(63%)基本一致。女性吸烟率(10.3%)则高于全国水平...

2013-11-05

如何健康用油？专家：控油温、少用油、勿油炸 [信息来源：生命时报]

导读：生活离不开“柴米油盐酱醋茶”，单从调味品的排序来看，食用油的重要性已经不言而喻了。研究发现，人体必需的八大营养素中，脂肪酸总量的70%来自食用油。因此选对、用对油非常关键。然而，针对国人的用油习惯，大连市中心医院营养科主任王兴国却发出了这样的警示：“中国城市居民使用食用油的问题很大，这是他们膳食结...

2013-11-05

如何发现心脏隐患 [信息来源：金羊网-羊城晚报 ]

受访专家/中山大学附属第六医院心血管内科主任、主任医师程康林

　　文/羊城晚报记者陈辉通讯员杜彩虹陈志冲简文杨

　　很多人认为，心肌梗死是老年病，很少发生于年轻人身上。但随着社会生活节奏的变化，越来越多年轻人压力大增、交际频繁、睡眠缺乏、...

2013-11-05

宝宝娇嫩皮肤怎样来护理 [信息来源：网易亲子]

家长喜欢用肥皂或者沐浴露给宝宝洗澡，但是专家建议大家给宝宝洗澡要少用沐浴露，用清水即可，特别是每天要给宝宝洗几次澡时，一定要注意控制沐浴露的使用量。另外，宝宝口腔、屁屁、双手的清洁又有什么该注意的呢？

1、频繁使用沐浴露，宝宝皮肤易敏感

孩子的皮肤非常细嫩，皮表的一...

2013-11-05

究竟该怎样给孩子补钙 [信息来源：网易亲子]

家长都关心宝宝补钙的问题，那么给宝宝补钙到底有什么好处呢？补钙要注意什么呢？下面一起来了解一下吧。

孩子补钙，一定要慎重，很多家长因为害怕孩子患佝偻病出现“五迟症”（前囟闭合迟、出牙迟、生长迟缓、站立迟、行走迟），自孩子出生就开始补钙，从而使孩子出现腹泻、消化吸收不良的情况，严重时导致...

2013-11-05

呼吸道疾病该如何预防 [信息来源：城市快报]

患有呼吸道疾病的人群，在这个季节很容易生病。如何预防及控制呼吸道疾病？本期应急知识讲座为大家解答。

　　市疾控中心相关负责人介绍说，秋冬季是呼吸道传染病的高发季节，对于呼吸道传染病的预防首选疫苗接种，这是最经济、最有效的预防措施。目前预防呼吸道传染病的疫苗包括：季节性流感疫苗、麻疹疫苗...

2013-11-05

怀孕晚期应该如何吃健康 [信息来源：父母网]

孕晚期，如果孕妈咪营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。

从第8个月开始，胎宝宝的身体长得特别快，胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的。

主要特点为大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全形成，各个脏器官发育成熟，皮肤逐渐坚韧，皮下脂肪增多...

2013-11-05

准妈爱发脾气如何调整心情 [信息来源：父母网]

孕期激素的变化很明显，它们对整个身体都会产生影响。你突然之间变得焦虑不安，或是没由来地想哭，这不是某一种激素的作用，而往往是几种激素同时在发挥效力。孕妈妈的焦虑情绪有可能影响到宝宝，严重的会影响宝贝的健康发育。那么，孕妈咪该如何调整心情？

孕初期，最初的开心过后，大多数妈妈都会...

2013-11-05

饮食缺乏这4种营养易患癌怎么吃可避免？ [信息来源：凤凰健康综合 ]

除了遗传因素、基因突变和环境因素以外，癌症的发病还和人的日常饮食习惯有着密切的关系，不过这已经不是什么新闻了。以前我们大多数都是介绍一些可以防病抗癌的食物，这次则是根据营养物质来进行分类。看看人体如果缺少哪种营养物质，会有致癌和患病的可能。

身体缺乏这些营养最招癌

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2013-11-04

专家教你如何正确喝水 [信息来源：瑞丽网 ]

正常的水需求量

　　一天喝8杯水，其实很难实现。你一天所需要的全部水，都是用来代替汗液、尿液、呼吸和排泄物的，那大约是8~10杯水，你可以一天饮用4~6杯水，剩下的通过水果、蔬菜和其他食物摄取。

多少水才够？

　　一般人每4~8小时小便一次，假设你的饮食正常，那...

2013-11-04

如何远离慢性阻塞性肺病? [信息来源：常熟新闻]

如何远离慢性阻塞性肺病?
　　如果经患上慢性阻塞性肺病（COPD），那么，这种病症给你带来的对生活质量的影响是极其严重的，尤其是在疾病的晚期，甚至连伸手拿东西、吃饭、睡觉等日常生活都不能自理。如何远离COPD？常熟林场卫生院赵院长提出了一些建议。
　　COPD的病程比较漫长，在日常生活中慢慢地出现相应...

2013-11-04

教你如何让分娩过程轻松点 [信息来源：家庭医生在线整合]

预产期就要到了，准妈妈要做好准备迎接宝宝的出生了。相信每位孕妇都听说分娩过程是较为艰难的，那么，如何让分娩过程轻松点呢？有高招哦，快来看看吧。

让分娩轻松点的方法

让宝宝在子宫里处于正常位置

正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一...

2013-11-04

宝宝乳牙应该如何护理 [信息来源：家庭医生在线]

想要保证孩子乳牙健康就要从婴儿期长牙时开始，妈妈还要注重孩子长牙的异常状况。今天小编就要来介绍宝宝长牙每个阶段护理和异常状况，一起来看看吧。

　　宝宝乳牙护理原则

　　当宝宝长出第一颗牙后：宝宝出生后6个月左右开始萌出乳牙，为了预防乳牙患龋，父母除了控制宝宝过食甜食外，还应...

2013-11-03

如何早期发现消化道肿瘤 [信息来源：北国网-辽沈晚报 ]

核心提示：那么，究竟如何早期发现消化道肿瘤？什么方法能够治疗早期肿瘤，提高肿瘤患者的生活质量和生存期呢？

消化道肿瘤在我国高发，其死亡率居于恶性肿瘤的首位。在消化道肿瘤中，又以食管癌、胃癌和大肠癌最为常见。中国医科大学附属盛京医院内镜诊治中心孙思予教授指出，消化道肿瘤的早发现、...

2013-11-03

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