如何选择适于中老年人的保健食品 [信息来源：城市晚报 ]
中老年人生理活动的改变，决定了中老年人对营养的特殊需求。在饮食营养保证各种需要的基础上，中老年人可以服用这样一些保健食品，以针对性地调节自身功能：一是具有抗氧化功能的，二是具有增强免疫力功能的，三是具有改善胃肠道功能的（包括调节肠道菌群、促进消化、通便、对胃黏膜有辅助保护作用）。
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2013-10-21
冬天怎么减肥最有效 快来学学吧 [信息来源：腾讯女性]
导读：
冬天，有围巾包裹不够颀长的脖子，帽子遮掩不够精致的大脸，大衣覆盖不够苗条的腰身，衣服穿得厚，曲线对于她们的威胁减弱了。在宽大的衣服下豢养脂肪，这是很多人通常犯的错误。
不要等春天来了才着急，经验告诉你：正确的减肥需要经过2～3个月才能最终见效，如果现在开始把正趋于冬...
2013-10-21
秋季早餐怎么吃更健康 [信息来源：39健康网(广州)]
不少人由于起床太晚，只能随便吃一点或干脆不吃早饭，这样的确省事，但对健康的影响是可想而知的。那么，秋季早餐该怎么吃呢？
秋天是胃病的好发季节，要保护好胃就要吃好早餐。
一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，需及时补充能量与营养，如果夜间胃里分泌的胃酸没有食品去中...
2013-10-21
儿童骨折后，如何饮食调理？ [信息来源：信息时报]
儿童骨折后饮食应该如何调理？是否应多吃补钙片促进骨骼恢复？
解答：
南方医科大学第三附属医院儿童骨科主任李旭指出，骨折儿童的饮食，应尽量保证高蛋白质、少脂肪和充足维生素及钙质的摄入。每天的蛋白质摄入量应较健康儿童有所增加，尤其是伤情较重、出血量较多、身体较为虚弱的...
2013-10-21
新妈妈产后抑郁如何调整 [信息来源：大洋网 ]
新妈妈在分娩过后不仅身体比较虚弱，连情感也十分脆弱，很容易就会抑郁伤感，这时候家里人一定要帮助新妈妈缓解这种产后忧郁的症状哦，而新妈妈也一定要学会自我调整。
新妈妈面对产后抑郁如何自我调整
1、产后别让过多人打扰
产后要有充分的睡眠和休息时间，过度...
2013-10-21
霜降后 如何合理安排饮食？ [信息来源：半岛晨报]
10月23日是霜降，大连的秋季在四季中最短，过了霜降，就接近冬天了。此时降水少，天干气燥，同时，气温日益下降，早晚可能出现霜冻。由于天干，人的皮肤黏膜丧失水分多，一些人就出现咽燥、唇干、喉疼、声嘶等症状。因为气温变化大，还容易发生呼吸道感染、感冒和咽喉炎等杂症，严重者会发生肺炎。有心脑血管基础病症的老人...
2013-10-21
肛瘘如何正确检查？ [信息来源：新民网 ]
肛瘘作为一种常见的肛肠疾病，其危害不容小觑。肛瘘除了会给患者带来身体上的疼痛、瘙痒等折磨外，还极易发生恶变，严重者会危及患者生命。而且，肛瘘一旦形成，基本没有自愈的可能，患者必须通过手术治疗才能根除，因此，出现肛瘘，最重要的就是要及时治疗，而治疗的前提就是进行准确的检查。
①探针检查：...
2013-10-20
秋天干燥 教你如何调一杯适合自己的水果茶 [信息来源：北京晚报]
GO提示
各类常用DIY饮品的材料及功效
金银花：清热解毒、凉散风热
杭白菊：养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津
山楂：能防治心血管疾病，扩张血管
冰糖：清热解暑、降血压、降血脂、减肥、止血
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2013-10-20
怎样提高受孕几率 [信息来源：扬子晚报 ]
生育是人的本能，然而，随着社会的发展，越来越多的人被剥夺了生育的权利。你是不是非常想知道如何才能怀孕，怀孕过程中遇到问题又该如何应付。我们就几个读者咨询较多的问题采访了相关专家，希望能够帮助你顺利升级为准妈妈。 统计数据表明：以前症占10-15%，而近几年已高达20%。原因是多方面的，除去疾病因素外，大多...
2013-10-20
女人腰痛怎么缓解?按摩5穴位缓解腰疼 [信息来源：人民网 爱美网 ]
原标题：女人腰痛怎么缓解?按摩5穴位缓解腰疼
很多女人都遭遇过腰酸、腰痛，因为她们天生爱美丽，踩高跟鞋、穿低腰裤……再加上每个月“好朋友”来的那几天，腰疼似乎不算是病，但真正疼起来却很要命。如何缓解腰痛症状呢？可以通过腰部按摩，舒筋通络，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛与疼痛。
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2013-10-20
上班族秋季如何补虚 [信息来源：南方日报]
@秋天送菠菜：我是一个普通白领，上班坐楼巴，到办公室坐一天，回家累得不是躺着就是坐着。虽然没有像农民兄弟那样风吹日晒田地作业，可长期脑力劳动也感觉身体备受摧残，总结起来虚就一个字。现在正是秋季进补的时节，像我这样“虚弱”的人，该怎么去补？
中山大学附属第六医院中医科主任石显方副教授：
2013-10-20
牛尾汤的功效 如何做出味道醇厚的汤品 [信息来源：admin ]
牛尾是一种很好的食材不但味道醇厚 而且含有丰富的钙质和胶原蛋白，牛尾含有蛋白质、脂肪、维生素等成分。尾巴富含胶质、风味十足，加在砂锅菜或汤肴中长时炖煮即可尽释美味。
方法/步骤1新鲜生牛尾、胡萝卜清洗干净。
2生牛尾清洗干净后用刀顺骨节斩成小段。
3把斩好的牛尾放入添有...
2013-10-19
户外运动中如何处理中暑&脱水 [信息来源：网易旅游综合]
脱水，中暑，热昏厥等都是炎热区域户外运动常见病症，读过本文会让你掌握应对要领。
一年四季都的户外活动各有不同，除了备足户外装备，唯一不变是驴友们对自己身体的维护，夏季或者在炎热地区的旅行中，这一点更为突出，脱水，中暑，水泡，热昏厥等都是炎热区域户外运动常见病症，如果掌握一些基本...
2013-10-19
护肤品怎么涂 教你正确护肤小动作 [信息来源：搜狐女人 ]
“啪啪啪啪”一听就是妹子们又再拍化妆水了，拍、揉、擦、喷……我们每天护肤时都有着各种小动作，这些已经熟到不能再熟的小动作真的是正确的吗？拍打真能帮助吸收？
洁面后，涂抹化妆水的正确手法是什么？一定要用化妆棉吗？
化妆棉看似它微不足道，其实你的观念很有问题哦！优...
2013-10-19
吃蒜后如何快速去臭 [信息来源：一切与美食有关]
【吃蒜后如何快速去臭】1.牛奶：吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。2.可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。3.柚子：性酸，味寒，可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味。回家试试吧！ ~~~❤吃货请关注 @一切与美食有关
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2013-10-19
如何健康吃方便面：1 [信息来源：CCTV证券资讯博览]
如何健康吃方便面：1.先冲洗：先用温水洗净搅拌，倒出含有蜡涂层的水；2.应煮着吃：煮面更易吸收水分，利于肠胃消化，同时加上鸡蛋与蔬菜，使面条更加营养；3.吃完面把汤倒掉：调味料不要全加进去，避免盐分过多；4.吃完最好吃些水果；5.最重要的是不要长期吃。
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2013-10-19
如何补水保湿? 三招打造水美人 [信息来源：搜狐女人 ]
秋季来临，天气一天天干燥起来，人的皮肤也一天天紧绷。摸摸脸蛋，觉得干干的不说，有时候还会起皮，这就是肌肤缺水的表现了。缺水的肌肤如果不及时补水，会产生许多肌肤问题并很容易老化。那么秋季如何补水呢？
补水第一招
每天喝上8杯水。保持一定的饮水量，能有效地改善机体的新陈...
2013-10-19
如何挑选萝卜 [信息来源：城市晚报(长春)]
城市晚报讯 萝卜含有多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌抗癌有重要意义。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除。常吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病等疾病。此外，东北红萝卜还能够有效调节体内酸碱平衡，对痛风患者十分有利。今天记者就...
2013-10-19
雀斑怎么去 小编分享去雀斑小妙招 [信息来源：哈秀时尚网 ]
一、防晒工作不可少
大部分MM脸上会长雀斑，很大部分原因是由于肌肤受到紫外线的伤害，导致黑色素不断增多形成的。因此防晒工作一定不可少！夏天出门更要做好防晒工作！每次出门前，都应提前20分钟涂抹防晒指数较高的防晒霜，还应随身携带以便中途补涂哦！
二、晒后进行修复工作...
2013-10-19
如何治疗产后忧郁症 新妈咪应该如何克服抑郁症 [信息来源：哈秀时尚网 ]
产后忧郁症很广泛，大约10%的产妇都会在生产以后出现不同程度地忧郁。一般来说，产后忧郁症会出现在产后几周，经历了生宝宝的最初快乐之后，随之就会慢慢对照顾婴儿和处理复杂的家庭关系感到厌倦，甚至会对老公和婴儿完全不感兴趣。
产后忧郁症会严重影响到家庭关系，所以新妈妈不能坐以待毙，最初的...
2013-10-19
