生活小窍门：出门在外如何妙用牙膏 [信息来源：生命时报]
生活是一门学问，如果你能学着“偷懒”，也许会变得更有乐趣。“生活小窍门”教你聪明生活。
出门在外妙用牙膏
1.皮肉因外伤碰破时，可以在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，然后再包扎上。作为临时急救药，药物牙膏效果显著。
2.当被蜂蜇了时，可以在蜇咬处涂上牙膏，这样就可以消除红肿...
2015-04-30
如何科学吃零食？营养专家来支招 [信息来源：深圳商报]
【深圳商报讯】（记者 郑健阳 通讯员 熊静帆）记者从昨日举办的深圳市儿童零食营养知识传播项目试点工作培训班获悉，市教育局与市慢性病防治中心联合启动了旨在引导青少年健康饮食的该项目，并将全市11所学校列为试点。
据市慢性病防治中心所进行的深圳市居民营养调查结果显示：2-17岁人群零食食...
2015-04-30
一日三餐如何健康吃 [信息来源：大庆网]
吃饭是人生一件大事。关于一日三餐，人们总有种种疑问。“天热没食欲怎么办，吃完饭就犯困咋回事，三餐安排在什么时间吃合适……”解放军总医院心内科主任医师吴海云和中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红做客人民网强国论坛，就“一日三餐怎么吃最合理”话题与网友进行在线交流。本期，《生命时报》记者就网友...
2015-04-30
怎样吃才能减肥？饮食减肥必知 [信息来源：爱美网]
经常有人问“我吃这个能不能减肥？”、“这种东西是减肥食品吗？”“是不是晚上不吃才能变瘦”？“哪些东西绝对不能吃？”之类的问题。
看来，在很多人心目当中，某些东西吃了就会胖，某些东西吃了就能瘦。这是一个最常见的误解。估计不少正在控制体重的朋友们也有类似的疑惑，那就仔细看看下面这几个问...
2015-04-30
如何为老人排解孤独 [信息来源：养生之道网]
养生之道网导语：孤独是常见的老年人心理问题，即使儿孙满堂，家里人口众多仍然有老人觉得孤独。那么如何为老人排解孤独呢？下面告诉你如何为老人排解孤独。
老年人孤独的原因
1、退休在家无所事事，生活落差使老人感到失落、空虚，不愿出门，不愿与人打交道，内心感到孤独难熬。
2、农村...
2015-04-29
孕期心理压力大怎么排解 [信息来源：99健康网]
[摘要]孕妇在孕期有不同程度的心理焦虑抑郁，这是自然现象。那么要怎么帮助孕妇排解这些心理问题呢？
“80%的孕妇都会出现心理焦虑和抑郁的状况，其中以‘杜拉拉’式的职场孕妇尤为突出。”做了孕妇的“杜拉拉”们，比一般孕妇更易有心理问题，这是身体生理情况发生变化的情况下面对工作上额外的压力和挑战时...
2015-04-29
教你如何避免三种常见的焦虑陷阱 [信息来源：瑞丽网]
１、１００％的准备，毫不犹豫的行动
焦虑很大程度上来自于对不确定的“零容忍”，它来自对失败的恐惧，让人多思多虑，设想很多没有发生事情，阻止人们尝试新的事情，永远停留在研究阶段。
解决方案
焦虑的人们往往把重心放在可能出现的最坏的结果上，所以他们会...
2015-04-29
美味枇杷怎么吃 花样吃法营养高 [信息来源：中国食品科技网]
枇杷是春季最常见的水果之一，在春天至初夏成熟，比其他水果都早。要问枇杷怎么吃，可能大家都会觉得奇怪，直接吃不就可以了吗？其实枇杷除了直接食用的吃法外，还有其他吃法。
枇杷膏
原料： 枇杷肉500克，冰糖600克。
制法： 将冰糖入沸水中煮熬至化，加入批把肉...
2015-04-29
如何减掉内脏脂肪 适量运动保证身体收支平衡 [信息来源：人民网-生命时报 ]
导读：应该怎样判断你的内脏脂肪是否过剩呢？最简便的方法是计算腰围与臀围的比值，只需一条卷尺，就能判断出内脏脂肪是否过多。
用卷尺测出腰臀比例
第一步：用卷尺测出腰臀比例(腰臀比例=腰围÷臀围)。方法：笔直站立，轻轻吸气，用卷尺测量肚脐上方腰围与最凸出臀围。如果男性腰臀比例...
2015-04-29
夏季防晒 如何为自己选择防晒霜 [信息来源：99健康网]
[摘要]夏天的脚步即将逼近，面对阳光中那强烈的紫外线，难道还不抓紧防晒吗？这个夏天，为自己选择一款防晒霜，预防晒黑和晒斑，来呵护你的肌肤吧。
防晒粉底(饼)、防晒隔离霜、防晒霜有各自不同的适用范围吗?
防晒粉底属于彩妆的范畴，在普通粉底的基础上增加了防护功能，但一般防晒粉底只是...
2015-04-29
婴幼儿如何科学补钙 [信息来源：家庭医生在线]
全民补钙在当代中国是一大营养奇观，如果宝宝吃母乳或奶粉时令其服钙剂，就不是奇观，而是隐患。
天天补钙，不一定钙很好的吸收利用了。一定要补钙的同时补充维生素D，并且很好的晒太阳。维生素D不够，晒太阳很少，虽然补了钙，没有很好的利用，所以还会出现缺钙的现象，所谓真正的缺钙。家长也不要一味寄希...
2015-04-29
健康家居生活汇 床品如何清洁保养 [信息来源：猎房网 ]
在敏感的季节，家居的清洁保养就尤其的重要，一起看看枕头、床垫如何清洁保养。
1、枕头的清洁与保养：
使用有拉链的纯棉或涤纶枕套来保护枕头。
应当每月将枕头放在窗口或晾衣绳上通风晾晒一次。
应当每天抖松羽毛或者羽绒枕头，以除去灰尘，并将枕芯整理匀称...
2015-04-29
怎样吃才能减肥？饮食减肥必知5件事 [信息来源：39健康网]
导语：很多人认为减肥就得靠饿，少吃并且杜绝一切高热量的食物才能瘦。其实不然，怎样吃才能减肥关键在于认清减肥食物并且合理搭配。
经常有人问“我吃这个能不能减肥？”、“这种东西是减肥食品吗？”“是不是晚上不吃才能变瘦”？“哪些东西绝对不能吃？”之类的问题。
看来，在很多人心目...
2015-04-29
如何选购奶粉 [信息来源：经济日报 ]
品牌为先。无论在奶源质量、生产工艺、配方科技含量、可追溯体系哪一方面，品牌企业都相对把握较严，消费者应尽量选择市场认知程度高的品牌产品。目前，国家正鼓励支持婴幼儿奶粉企业兼并重组，提高产业集中度，推动产业规范化、规模化、现代化发展。因此，选择婴幼儿配方奶粉还是要先看品牌。
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2015-04-29
女性肾虚5大症状 女人如何正确对症补肾 [信息来源：家庭医生在线]
说到肾虚，大家首先会想到男性，但事实上，女性也是很容易肾虚的，而且对女性健康的危害也是极大的，所以各位女性朋友在肾虚这个问题上同样要引起重视啊。下面我们就一起来看看女性肾虚的症状以及预防治疗的方法吧。
女性肾虚5大症状
1、失眠是很多上班族的一个通病，或者经常熬夜加...
2015-04-29
亚健康人群如何备孕? [信息来源：达真宫]
随着社会节奏的不断加快，越来越多的人身体开始呈现亚健康状态。所谓亚健康态即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。
经过世界卫生组织调查显示，身体健康的人仅占人群总数的5%，被确诊患...
2015-04-28
春季枇杷营养高 如何食用枇杷 [信息来源：中国食品科技网]
枇杷果有什么功效与作用?吃枇杷有什么好处吗?
枇杷食疗的主要功效：
1、润肺止咳。在枇杷的果核中含有一种非常有营养的成分苦杏仁甙，这种成分能够镇咳祛痰，治疗各种咳嗽。所以，枇杷对润肺止咳都很有效果。
2、预防流感。批把果实和叶子里都有一种抑制流感病毒的成分，所以...
2015-04-28
如何淡化乳晕色素沉着 [信息来源：新浪健康]
追求完美的女性，追求完美的程度越来越高，就像乳晕的颜色，由于年龄的增大乳晕的颜色，逐渐变黑。该怎样是淡化乳晕色素的沉着呢？大家想知道乳晕淡化色素沉着的方法吗？如果想我们一起看看下面的内容吧。
蜂蜜与面粉用1 ：3 的比例搅拌成面膜状涂在乳头乳晕上，15分钟后洗掉，在用热毛巾敷几...
2015-04-28
如何护理皮肤防晒最重要 [信息来源：互动健康网]
每个爱美的美眉都有一套自己的保养肌肤的诀窍，如果问起如何保养肌肤，每个人都可以说出一堆办法，下面我就抛砖引玉，为我们介绍几种如何保养肌肤的办法。
如何保养肌肤，最主要的是防晒。
保养肌肤如何挑选防晒乳液
专家指出，好的防晒剂应具有刺激性小、不易形成肌肤过敏，质地详尽清新...
2015-04-28
如何更好的健康洗澡 [信息来源：互动健康网]
如何非常好的健康洗澡?冬天里，当咱们在冰冷的外 面忙了一天，没有什么比回家冲一个热水澡更让咱们放松的了。您晓得么本来洗澡如果办法得当，还能协助咱们医治一下身体的小毛病。下面就让咱们来看看是如何 操作吧。让咱们在洗澡放松之余，运用合理的办法。对身体的不良表现起到减轻的意图。
心境抑郁：...
2015-04-28
如何正确食用婴儿米粉 [信息来源：中国食品科技网]
婴儿米粉是辅食的首选，其不易引发过敏，而且很多米粉都含有铁质，可以为宝宝补充所需的营养，那么，婴儿米粉的冲调方法是怎样的呢？注意事项是什么呢？
婴儿米粉怎么冲
冲奶是先放奶粉后放水，那冲米粉呢，先放水还是先放米粉呢?冲奶粉要用40度的水温，那冲米粉要用多少度的水温呢?水和米粉...
2015-04-28
如何缓解情绪起伏 [信息来源：互动健康网]
人的心情是杂乱的，常常会由于一些小工作而使心境变得不稳定，上一刻也许仍是开心的，下一刻则成为怒发冲冠。所以，要学会调理自个的心情，这样对自个的身心健康也是有好处的。下面小编教您如何减轻心情崎岖。
一、生气时，先问问自个“此气该不应生”
有人专门对生气作过研讨，结论令人吃惊，大家平...
2015-04-28
如何正确地喝水 才能更健康 [信息来源：health.pclady.com.cn ]
喝多少水最合适
人体每天大概需要2500毫升水来弥补皮肤蒸发、呼吸、粪便、排尿等生理活动损失的水分。其中大概300毫升来自于代谢中产生的水，其余来自食物和饮水。按照我国膳食指南，在没有大量出汗、环境湿度也基本适宜的情况下，每天喝6~8杯水最为合适。所谓一杯，就是一次性纸杯的一杯，大概...
2015-04-28
糖尿病人应该如何减肥 [信息来源：家庭医生在线]
答：首先从饮食上先不必太关注热量的摄取，不要限制总的摄入量，关键问题是看他怎么吃。
这 种胖不需要过分的节制饮食，因为饮食本来就不多，主要是增强人体的代谢功能，所以饮食上无需过度节食。在运动上，这种人往往比较虚，一动就全身是汗，所以 运动量不要太大，散步就行。另外从药物方面...
2015-04-28
女性如何正确运动 [信息来源：兰州晨报(兰州)]
不要苛刻自己
女性不需要在运动上苛刻自己，有时不需要完成整个完整的训练动作，也可以进行一部分动作的训练。女性只要坚持将运动视为日常生活的一个组成部分，身体的健康水平就可以保持。
必要的体力活动
当今快节奏的生活方式与职场的生存竞争压力，导致越来越多女...
2015-04-28
一条脏内裤沾染千万有害菌 女性该如何正确清洗 [信息来源：中国妇女报]
内裤，是女性最贴身的衣物，因为直接与私处接触，所以内裤的卫生、舒适程度等因素，对女性健康有着重要影响。但是对于如何正确穿着内裤，很多女性却知之不多，甚至还有不少误区。
一条脏内裤沾染千万有害菌，影响女性健康
目前已有各国微生物学家的相关研究表明，一条脏内裤平均带有...
2015-04-28
女人该如何补水呢？ 2款食疗助你补水 [信息来源：家庭医生在线 ]
有句话，“女人，是水做的”，如果想拥有一身水嫩的肌肤，那么补充充足的水分非常有必要。因为如果体内缺水，会出现皮肤干燥、面上出现斑点等问题。那么身体缺水，单单是喝水那么简单吗？以下这些事情，你注意了没？
表现一：没有眼泪。即使大声哭喊也没有一滴眼泪，那么，身体就肯定是缺水。
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2015-04-28
如何护理先兆流产？ [信息来源：新浪育儿 ]
大约有半数左右的先兆流产病人会形成流产，由于出血过多，可出现感染，甚至导致败血症而死亡。玛丽专家提醒：孕妇发现有先兆流产的迹象应尽快到医院检查，而不要自己随意选择保胎药。因为导致先兆流产的原因很多，治疗方法也因人而异，如不能针对原因选择保胎药物就会对胎儿很危险。
注意休息。一般希望怀孕前3个...
2015-04-27
如何保证自己在上班时间的心理健康 [信息来源：互动健康网]
怎么确保自个在上班时间的心思健康?在职场中摸爬滚打的人，难免会有由于作业任务的变革，呈现烦躁心情。不但影响自个在领导眼里的形象。并且还会影响本身很安稳的作业活跃性。而压力过大，也会致使注意力不会集，会致使作业效率低一级的疑问。由此可见，在职场中坚持心思健康对错常主要的。那么经过下面的文章，期望能对您在...
2015-04-27
春季也别忘防晒 如何选购防晒霜 [信息来源：中国食品科技网]
我们常说的防晒，多半是由于阳光强烈，为防止皮肤变黑而采取的保护性措施。因此，防晒通常是夏季护肤的重点。春天阳光柔和，气候宜人，我们是不是就可以忽视防晒工作了呢？经历了冬季的寒冷，太阳在春天的再度“归来”令防晒工作成为MM们必须重视的头等大事。
防晒，只依靠衣物的遮挡就足够了吗？首先，我们...
2015-04-27
