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白领们每天都长时间呆在办公室工作，没有合理的运动以及饮食调节必然会对身体产生不良的影响。那么，在这个夏季，女性白领们要怎么进行养生保健的工作呢？下面，小编分别从饮食以及运动这两个方面去介绍女性夏季养生法。

　　白领女性饮食保健

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2013-07-22

又到暑假，又到儿童意外伤害高峰期。下期“微访谈”，我们将介绍一种不是被特别重视，但后果很严重的意外伤害——眼外伤。

浙江省眼科医院杭州院区眼外伤专家肖天林讲了一个她前几天接诊的病例：两个小孩子玩剪刀，结果一个不小心，剪刀扎进了一个小男孩的眼睛里。哇啦哇啦的哭声，让家长们都不知所措，剪刀...

2013-07-22

如何正确选择适合的假牙？ [信息来源：河南商报(郑州)]

龋齿、牙周病、意外伤害等都会导致牙齿松动脱落。牙齿缺失不仅影响日常的饮食生活、面部的和谐美观，严重的还会导致发音不清晰。缺牙目前比较好的解决方法是镶假牙，假牙种类有活动假牙、固定假牙和种植牙。那么在不同的种类中如何正确选择适合自己的假牙呢？

活动假牙

活动假牙是可以自行摘...

2013-07-22

怎样保持身心健康 [信息来源：褪墨]

文章摘自杨永龙的《走进健康》

健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢？ 1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可...

2013-07-21

夏日如何妙用莲藕莲藕的功效与作用 [信息来源：家庭医生在线 ]

莲藕是一种很好的养生食品，莲藕，又名莲菜，微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。在清咸丰年间，莲藕就被钦定为御膳贡品了。

　　莲藕到底为何物？

　　生藕味甘，性寒，入心、脾、胃经，清热生津、凉血散瘀、补脾开胃止...

2013-07-21

夏天孩子吃水果讲究多如何健康吃水果 [信息来源：家庭医生在线 ]

夏天哪些水果适合学龄前儿童吃呢？夏天是水果上市最多的季节，家长在为孩子选水果时要谨慎，因为有些水果并不适合宝宝吃哦。

夏天宝宝能吃的水果

1、桃子

桃子，富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。

2013-07-20

养生：清晨如何能量唤醒机体活力早餐轻松减脂 [信息来源：瑞丽女性网 ]

早餐一定要吃

　　不吃早餐绝对不是一个好主意。

　　清晨醒来，新陈代谢处于最低点，需要能量来唤醒机体，这样吃早餐就非常重要。

　　一份美好的早餐，不仅能让你吃饱，更会摄入更少的热量。

醒来一小时内吃早餐

　　吃早餐的时间同样很重要...

2013-07-20

如何有效防治心脏病？ [信息来源：东方网 ]

随着人们生活水平的不断提高，物质生活也越来越丰富，饮食逐渐以动物性食物为主，这种不正确的饮食习惯给人们的心脏造成了一定的负担，冠心病、心律失常、心肌梗塞等都接踵而来。

　　1、不偏食、均衡营养

　　心脏病虽然不能说是完全由于人们不正确的饮食习惯所致，可是却也脱不了干系。特别...

2013-07-20

夏天闷热烦躁，如何保持好胃口 [信息来源：家庭医生在线 ]

绿豆粉丝

一到夏天，许多人的胃口都像坐上滑梯一样，一蹶不振。这时，来个拌凉皮、拌米线、酸辣粉丝，口感清凉爽滑，岂不快哉?在人们通常的印象中，粉丝、宽粉等都被归在菜中，用它们做成的菜肴，在饭馆的菜单上，更是不会出现在主食一栏。其实，如果刨根溯源，他们跟米、面、豆、红薯等主食，还是远房亲戚呢...

2013-07-20

如何饮食吃出乌黑秀发 [信息来源：家庭医生在线 ]

头发是女人的宝贝，有健康靓丽的秀发不仅能让你增添光彩，更是一种健康的表现。一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，说明营养状况良好。反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现。这自然离不开均衡的饮食...

2013-07-20

宝宝进入幼儿期如何安排膳食 [信息来源：家庭医生在线 ]

幼儿期膳食的主要特点是从婴儿期以乳类为主，食物为辅，转变为以食物为主，乳类为辅。膳食的烹调万法及采用的食物也越来越接近家庭一般膳食。但这种改变应与幼儿消化代谢功能的逐步完善相适应，不能操之过急，以免造成消化吸收紊乱。一般应遵循以下原则：

1.膳食构成

幼儿的膳食中，必须有足...

2013-07-20

重金属如何对人类身体产生危害 [信息来源：汇能资讯 ]

汇能网CBSKC.COM讯：重金属能够对人类身体产生危害，这是现在人们都有所了解的。但是人们也仅仅是认识到了表面上，并没有更加深入的探讨。现在，就让我来为大家解释一下这个过程。
　　人类的身体十分奇妙的，每一个人体内都存在许多的化学物质，而这些化学物质在人类身体就好似构建成为了一个工厂，通过人类吸食能量...

2013-07-20

父母如何改善宝宝自私心理？ [信息来源：39健康网 ]

孩子到了2、3岁时开始变得“自私”了，什么东西都不愿意与人分享，总是说“都是我的”。如果孩子出现这样的情况，家长要注意了，赶紧帮助孩子进行纠正，否则孩子一旦养成自私的性格，将影响以后的长远发展。

如何改善宝宝自私心理

2～3岁的宝宝常常显得比较“自私”，他们不喜欢跟别人分享。...

2013-07-19

如何选对益生菌：活着到达肠道才有效 [信息来源：中国广播网 ]

数伏开始，炎炎夏日下饮料市场大战正酣，而近几年异军突起的乳酸菌饮料已经成为不可小觑的新生力量，由于主打肠道健康理念，一时风头无量。据统计，我国乳酸菌饮料行业2011年的销售额比上年增长了近54.8%。而同期，乳制品销售额增长仅为14.1%。也正因如此，市面上的乳酸菌饮料五花八门。商家更是使出浑身解数，有的宣传几百...

2013-07-18

医生夏日如何抵御蚊虫？ [信息来源：武汉晨报(武汉)]

记者黎清通讯员欧阳勤李蓓

在家支蚊帐，肥皂水可止痒

近期，一则网帖称“花露水其实是预防蚊虫叮咬，被叮咬后涂抹，起不到任何效果。花露水中的驱避剂含有轻微毒性,蚊子叮后，很多人会挠破皮肤，甚至出血。大量涂花露水反而加重皮肤损伤，甚至中毒。”其实，被蚊虫叮咬，不一定非...

2013-07-17

揭秘女人如何变成“黄脸婆”内幕多是脾虚 [信息来源：搜狐健康 ]

中医给五脏赋予了不同的“职称”，其中肾为“先天之本”，脾为“后天之本”，这两个脏腑是我们健康与否的决定性因素。

　　“先天之本”中有与生俱来的、不能改变的基因问题，比如有的人一辈子都在抽烟，但活到80多岁，也不会得肺癌。有的人虽然不抽烟，生活也特别讲究，不到50岁就发现得肺癌了。从某种意义...

2013-07-17

如何快速美白牙齿的4个常见误区 [信息来源：人民网 ]

古人以“明眸皓齿”作为容貌美的标准，现代人同样推崇。微笑时一口洁白无瑕的牙齿能大大提升魅力指数，而随医学手段的进步，牙齿美白手段也日趋增多起来，美白牙齿似乎并不是一件难事，但小心，不要踏入以下几个小误区哦！

误区一：药物漂白没有副作用

　　通过药店、超市或互联网购买牙齿美...

2013-07-17

怎么吃肉才防癌 [信息来源：家庭医生在线 ]

很多人喜欢吃煮得很烂的肉。无论吃什么肉，都感到炖煮得越烂越好。因为，在200℃～300℃的温度下，肉类中的氨基酸、肌酸肝、糖和无害化合物会发生化学反应，形成芳族胺基，这种基含有12种化合物，其中9种有致癌作用。所以，最好不要吃过度烧煮的肉，也要提醒家人在煮肉时煮熟煮透就好，不要煮太久。

　　过度...

2013-07-17

高温天如何保健康 [信息来源：宁波晚报]

原标题 [高温天如何保健康]
　　难耐的酷暑时节，极易中暑。高温酷暑天如何保健康，成为老百姓眼下最关心的话题。美国和日本都经历过高温酷暑天，美日专家的建议或许有一定的借鉴价值。

　　饮食

　　在饮食上，可以采取少食多餐的方式，每天进食５次至６次，每次吃少量食物。应...

2013-07-15

如何鉴别眩晕与头晕 [信息来源：扬子晚报]

据悉，眩晕和头晕是临床最常见的症状之一，近几年来全世界患有眩晕和头晕的病人数量不断增加。

　　症状表现的不同

　　通常病人主诉的眩晕和头晕可被分为三种类型：一种是旋转性眩晕，病人感觉自身或周围物体在旋转；一种是有摇摆、漂浮感或下坠感的眩晕；还有一种是感到头重脚轻。仔细询问...

2013-07-15

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