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健身专家教你怎样能够打好篮球篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的：

　　第一，从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一...

2013-07-27

宝宝不会说，大人如何知道中暑了？ [信息来源：郑州晚报]

这样的热天，孩子在外面玩得脸蛋通红，满头大汗是常有的事。可是妈妈们知道吗，宝宝中暑和受凉感冒仅仅相差那么几摄氏度。对于感冒，妈妈们或者更敏感，可是中暑呢？郑州晚报记者马燕实习生王之宇

马女士的宝贝今年1岁9个月，前天一大早起床，她发现宝宝流鼻涕，还不断地打喷嚏。“可能是...

2013-07-26

姚利教你如何抗皱？ [信息来源：兰州晚报 ]

一、额头、眼角和唇角防皱纹，多做预防保养，眼部是重点

通常说来，额头、眼角、唇角等处的皱纹一旦产生，即使加倍努力也很难去除，所以在皱纹产生之前应注意在这些部位，着重使用防皱的化妆品，尤其应该针对性地选择预防性眼霜，以及眼部卸妆液，防止第一条皱纹产生。

2013-07-26

生姜如何护肤掌握美肌法则 [信息来源：闻康资讯网 ]

你知道夏季女性吃生姜有助于美容养颜吗?其实，我们作为女人，在生活中一定会知道生姜的作用，那么，生姜对于女性来说，有什么排毒养颜的功效呢?尤其是全职太太们肯定少不了对这些食材的认识。生姜如何护肤?生姜的美容作用还有多少呢?接下来，我们一起来学习生姜美肤的方法吧。

生姜如何护肤掌握美肌法...

2013-07-26

女性必看：上班族一日三餐外食怎样避免长胖 [信息来源：爱美网 ]

导语：想减肥，除了运动，控制饮食也至关重要。尤其是那些忙于工作而无暇顾及饮食的外食族。在外饮食，一不小心就会摄入过高的热量导致肥胖。怎么办呢?现在小编分享一个外食族的饮食减肥诀窍，教你一日三餐怎么吃，不会长胖哦。

你是一人吃饱全家不饿的单身贵族吗？或者你整天加班，不能按时回家吃饭的上班族...

2013-07-26

儿童打鼾怎样防治？ [信息来源：大河网-大河报(郑州)　]

廉万营

儿童鼾症的发病率为2%～4%，在成人鼾症患者中，有46%的患者在儿童期睡眠中就有鼾声。

为让读者正确认识儿童打鼾，河南省中医院举办“儿童鼾症的防治”公益健康讲座，由河南省中医院李静波副主任医师主讲。

时间：7月27日(周六)9：30～11：00

地点：河南...

2013-07-25

怎样吃早餐方便又营养 [信息来源：重庆晨报(重庆)　]

小王是一家外企的员工，每天早出晚归，各种应酬不断，早上起床疲惫不堪，根本没心情吃早餐，用他的话说就是“如果吃早餐需要10分钟，我宁愿都用在睡觉上。”

不吃早餐就无法获取身体所需要的能量。医生提醒，人体一旦陷入饥饿状态，血糖就会降低，不吃早餐引起低血糖后会引起精神不振、反应迟钝、疲劳、记忆...

2013-07-25

如何用饮食缓解经期各种不适症状 [信息来源：光明网 ]

很多女性朋友对月经又爱又恨，经期中的女性常出现腹痛、胸闷、长痘、烦躁的症状。为什么会有这些症状的出现呢?有什么有效的方法可以治疗这些症状呢?

　　1、喜怒无常——缺维生素B6

　　有些女人每次月经前都会变得喜怒无常，容易哭泣，抑郁，情绪的变化连自己都不明白为什么会出现。研究表明...

2013-07-25

健身爱好者如何饮食更健康 [信息来源：39健康网]

健身爱好者更多地关心营养的摄入。不少朋友提问，是否需要服食什么特殊的补品?对于业余者来说，一日三餐只要不偏食，一般来说营养可以保证。

　　如果运动量较大，则应多增加些营养：

　　蛋白质除了吃含有动物性蛋白质的食物外，还应多吃富于植物性蛋白质的豆制品。黄豆芽含有丰富的天门冬氨...

2013-07-25

涂料危害有哪些种类以及如何防范？ [信息来源：互联网 ]

对于涂料相信大家并不陌生？家居中用到涂料的的地方也是很多，那么哪些涂料有毒？有如何去防范呢？

四种涂料的毒害性

第一种：一些防腐蚀涂料有时会要求带一些额外功能，比如船舶使用的涂料，因要求杀海藻的，从而不得不加入一些有毒...

2013-07-25

如何为新生宝宝办理农村合作医疗？ [信息来源：江西日报(南昌)]

大余县新城镇巷口村蓝女士来电询问：刚出生的宝宝上户口之后，如何办理新型农村合作医疗保险呢？

大余县农医中心答复：根据《大余县新型农村合作医疗2013年度补偿实施方案》（余农合字[2013]1号）精神，本年度内出生的新生儿，其父母及家庭成员已按规定参合的，自出生之日起凭出生证、户口簿到县农医中心增加...

2013-07-24

揭秘西红柿拌白糖的害处怎样吃才更健康 [信息来源：扬子晚报 ]

夏天的餐桌上，西红柿拌白糖这道菜最受欢迎，不仅有营养，而且香甜爽口。但是，有些人吃后却出现腹泻、腹痛等症状，服用治痢疾或肠炎药物都不见效。这是什么原因呢？

　　这就是甜食螨在作怪。螨喜欢在白糖、片糖、麦芽糖、糖浆中取食，大多是通过饮食被吃进体内使人患病，不仅可致腹泻，而且还可以钻入肠粘...

2013-07-24

30岁女人如何养颜 [信息来源：苹果女性网 ]

导读：女性到了30岁以后,繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心,就会进入"黄脸婆"的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽,眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹.

木瓜红枣莲子蜜——补血养颜

木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素A含量极其丰富.中医认为,木瓜...

2013-07-24

上班族怎样摆脱强迫症心理呢？ [信息来源：家庭医生在线]

上班族怎样摆脱强迫症心理呢？

　　对与我们现在的上班族来说迟到不是一个陌生的词语，那天听一个朋友说，同事们都叫他“迟到大王”。后来，他把闹表从7点调到了6点半，可仍于事无补。

　　我发现，他出门之前总要反复照镜子看衬衫是否平整，反复检查插座、煤气和窗户……即使提前起床，只不...

2013-07-24

节食的人怎么吃能减肥 [信息来源：养生堂]

节食可以减肥，但节食的人往往饥饿难忍。怎么办呢?告诉你一个好办法，多吃低能量的蔬菜、水果，这样既填饱了肚子，又限制了能量，是减肥的好办法。

先说蔬菜。多数蔬菜含水量高，脂肪、蛋白质很低，糖的含量不高，产能量较低。因此减肥者可以多吃蔬菜，像黄瓜、冬瓜、角瓜、海带、萝卜、菠菜、...

2013-07-24

养生：生活中该怎样预防腰椎间盘突出？ [信息来源：凤凰中医 ]

生活中很多的不良习惯，都有可能造成我们发生腰椎间盘突出这种疾病，所以，您应该注意生活中的细节，做好预防工作。

座位高低大小应合适，不要坐小板凳、低沙发，座位的高度应以，大腿与上身大于90°为宜。座位一定要牢固，不能晃荡，曾有椅子腿突然断裂摔伤，致腰椎间盘突出症的例子。正确坐姿应直...

2013-07-23

夏季拉肚子该如何调整饮食 [信息来源：扬子晚报]

每到夏天，吹空调，吃冰冻食物，拉肚子是最常见的疾病，老百姓也会有一套自己的腹泻护理方法。但南京市中医院肛肠科丁曙晴副主任中医师提醒市民，禁食、吃大蒜、吃鸡蛋补营养，这些都是腹泻护理误区。

原标题：拉肚子吃生蒜反而会加重病情腹泻该如何吃东西？

　每到夏天，吹空...

2013-07-23

应对大暑高温宝宝如何远离空调病？ [信息来源：万维家电网 ]

一般说来，大暑节气是华南一年中日照最多、气温最高的时期，是华南西部雨水最丰沛、雷暴最常见、30℃以上高温日数最集中的时期，也是华南东部35℃以上高温出现最频繁的时期。

　　为了不让宝宝热着，不少妈妈都继续使用空调，但是，在使用过程中，我们一定要用的健康，这样才能让宝宝得到健康的呵护，减少因...

2013-07-23

顽固色斑如何祛掉不反弹 [信息来源：中国网]

祛斑一直是很多美容院的热门项目，但是却也是受到质疑最多的，现在，晶菲将全新的“取斑”概念带到南京，为行业注入了一股新鲜的力量。

　　祛斑最怕反弹，虽说各种祛斑机构都号称“能祛斑”，但如果不能够将色斑连根拔除，复发是迟早的事。

　　陈小姐从三十出头脸上就开始长黄褐斑，大大小...

2013-07-23

如何给孩子购买保险 [信息来源：北青网-北京青年报 ]

姓名：崔瑞雯

　　职级：大都会人寿首席寿险规划师(SCLP)

　　联系电话：18610485838

　　邮箱：8601004540@metlife.com.cn

　　奖励及荣誉：

　　大都会人寿新人王获得者

　　2011年度大都会人寿总裁杯获得者2012年度 MD...

2013-07-22

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