如何健康减肥呢 十种食物必吃 [信息来源：河北新闻网养生 ]
1.西葫芦；西葫芦富含较多的维生素C、葡萄糖等养分物质，尤其是钙的含量极高。别的，无论挑选哪种瘦身法，瘦身中的MM们都通常会感觉到个人面色发黄，皮肤松懈，而富含水分的西葫芦能还你水嫩的皮肤哦!
2.草莓；草莓是既甘旨又养分的瘦身生果。它除了富含多种维生素和多种矿物质之外，还富含许多的维生素C，其...
2013-07-15
男性养生：男人如何正确的吃西红柿呢 [信息来源：健康族网 ]
健康的饮食当中是缺少不了水果蔬菜的，现在人们的目标都走向了自己的身体健康，对健康的关注是非常热情的，男人也是一样，关于健康的保健常识他们知道很多，很多人都知道男性饮食和男人的健康有密切的联系，西红柿是我们常见的饮食之一，那么如何正确的吃西红柿呢?
在给大家介绍正确的吃西红柿的时候我们先了...
2013-07-15
如何正确的吃海鲜才能有益无害呢 [信息来源：健康族网 ]
夏天来了，越来越多的男性朋友喜欢吃海鲜喝啤酒，但是你知道多少对身体有害吗?研究表明，长期饮用啤酒和吃海鲜，容易形成结石或引起痛风，那么如何正确吃海鲜是最健康?下面就几个方法就告诉大家如何正确吃海鲜才能对身体有益无害呢?
海鲜是高蛋白，低脂肪食物，含有氨基酸，嘌呤和苷两部分组成;啤酒含有维生...
2013-07-14
教你夏季如何健康吃小龙虾 [信息来源：中国日报网食品中国 ]
大嚼小龙虾的季节到了，您知道如何鉴别死虾、如何烹饪小龙虾吗?怎么食用小龙虾才算安全?市民吃虾时，一定要注意采用正确的烹调方法，合理食用。
如何鉴别死虾?
买小龙虾最怕遇到死虾，因为小龙虾死后腐坏得很快，会分解产生组胺等有毒物质，滋生有害病菌，食用后容易导致腹泻等肠胃道感染性疾...
2013-07-14
如何安排饮食帮助瘦身 [信息来源：薄荷网]
肥胖不利于身心健康。那么你知道日常生活中，怎么安排饮食帮助瘦身呢？
【瘦身美食】- 花粉
用花粉来美容健身已风靡全球。花粉含有人类不可缺少的微量元素，大量的蛋白质、糖、维生素、胡萝卜素、游离氨基酸及其他活性成分，其营养价值甚至是牛奶、鸡蛋的7至8倍。花粉还含有一种...
2013-07-14
如何挑选优质的小麦面粉？ [信息来源：大众养生 ]
面粉是北方人不可缺少的食物，因为它是馒头、面条、包子、饺子、饼等等食物的原材料，其实面粉也是分等级的，今天小编就教你如何挑选优质的小麦面粉。
面粉的等级
面粉的等级分为四类，最好的是麦芯粉，其次是“特一粉”，第三等是特二粉，也叫全麦粉、纯麦粉，第四等的是饲料粉，多...
2013-07-14
夏日便当怎样更科学？ [信息来源：39健康网 ]
炎热的夏季气温和湿度都很高，如果饭盒没有带好，饭盒内很容易滋生细菌，造成饭菜变质，更有甚者可能造成食物中毒！
夏季到来，我们的饭盒究竟该怎么带更科学呢？日本MSN JAPAN撰文为大家支招，几种食物千万不要放到你的饭盒中去！为了节省饭钱、增加营养搭配、节约前一晚吃剩下的饭菜，不...
2013-07-13
红薯第一抗癌食物，如何吃才有效 [信息来源：美眉秀秀网 ]
红薯：第一抗癌食物会吃才有效
红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。但要注意，红薯吃起来也有讲究。
● 红薯一定要蒸熟...
2013-07-13
健康饮食：血型决定身体如何利用食物 [信息来源：饮食网 ]
不同血型的人拥有不同的体质，所以人的血型可以决定他们的身体如何来利用摄入的不同食物。
国外“自然疗法”专家彼德·达达姆医生在他的《吃适合你血型的食物》一书中指出，人的血型决定了身体如何利用不同的食物。
A型血是第二种最多见的血型。A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的，相当适应...
2013-07-13
男性养生：不同症状的高血压该如何饮食 [信息来源：健康族网 ]
我们知道如何不好好的保护自己的身体那么很多的病症就会不由自主的来敲门，对于男人来说健康是非常重要的，他们也知道很多关于健康的保健常识，我们知道中年男人患上高血压的非常多，高血压的症状各有不同，那么你们知道面对各种症状该如何健康的饮食吗?
高血压的患者一定要注意饮食，每个人的症状也是不同的...
2013-07-13
男性养生：男人如何更健康地食用鸡蛋 [信息来源：健康族网 ]
鸡蛋是我们日常生活中经常食用的食品，富含人体需要的蛋白质等营养素，而且可以烹饪成很多不同的美味佳肴，如与一些蔬菜一起炒，加上香葱等调味品。制作方便，但又不失美味;与面粉、奶油等一起制作蛋糕等糕点，深受男女老少的喜欢。但是，食用鸡蛋要讲究一些方式方法，否则会影响健康。男人如何更健康地食用鸡蛋呢?
...
2013-07-13
男性养生：贫血患者如何健康的饮食 [信息来源：健康族网 ]
我们知道在生活中让男人导致不健康的原因非常多，但是大多数都来自于心理的压力和健康的饮食，我们知道男性饮食对于男人的健康是非常重要的，那么现在男人贫血的非常多，在贫血的时候不易吃的食物有哪些呢?贫血患者该如何健康的饮食呢?
我们知道食物分酸性食物和碱性食物，荞麦是我们非常常见的食物，荞麦是...
2013-07-13
男性养生：男人易上火如何健康的饮食 [信息来源：健康族网 ]
我们知道在春天里不管是我们的皮肤还是我们的身体都是缺水的状态，在春天非常容易上火，所以在饮食上我们一定要注意，我们知道男性饮食非常重要，现在很多的职场男人都非常的注重健康，那么在春天里如何健康的饮食呢?
我们知道春天肝火是非常网上的，所以在春天里我们的饮食一定要选择养肝的食物，在饮食上我...
2013-07-13
熟女如何来抗皱、防皱 [信息来源：养生堂 ]
无论是熟女还是轻熟女，都基本上是二十过半或者奔三的女性了，无论你是职场伊人还是都市白领，无论您从事什么行业，岁月的流逝是无情的，都不要忘了将抗皱防皱的工作提上日程，今天就带着所有的轻熟女一起来了解一下如何给你的皮肤抗皱防皱?
皮肤的老化表现在两个方面，第一是皮肤的厚度逐渐变薄，皮下脂肪减...
2013-07-13
夏天易缺水 女人如何正确补水 [信息来源：家庭医生在线]
核心提示：夏天持续高温，人体容易缺水，口渴的时候拿起一瓶水咕噜咕噜的喝光，还是冰冻饮料不离手？其实夏季喝水也需要技巧，正确喝水才能真正快速的补充身体所需水分。夏天如何喝水呢？夏天人的需水量可达2500-4000毫升，每天应该保证充足的水量，最佳的饮料是温白开水。
夏天女人如何正确补水 一、夏天...
2013-07-13
男性养生：男人如何更健康地食用蔬菜 [信息来源：健康族网 ]
蔬菜对于我们来说是非常普通而又经常食用的，其中含有我们人体必须的营养素，如维生素、微量元素等，能够很好地提高人体免疫力、抗病力，有效增强体质，预防疾病。在日常生活中应该积极补充适当的蔬菜。但是，食用蔬菜要讲究一定的方式方法，否则，不能够更好地发挥应有的营养价值。男人如何更健康地食用蔬菜呢?
2013-07-13
如何正确选购药品 [信息来源：中国健康网 ]
(1)辨清症状。购买药品之前，首先要搞清楚自己的病情，以及身体情况，然后对症状进行判断。如果对自己的症状辨别不清到医院就诊，经医生指导后再购药。
(2)选择药品。了解自己的病症后，就要向药师咨询 下适合自己症状的药物，以及药物的疗效、副作用，这都是购药时值得注意的。
(3)查看...
2013-07-13
谨防妇科疾病 女士内衣如何正确洗？ [信息来源：万维家电网 ]
洗衣机可以说是我们生活中必不可少的家电产品，而配备了洗衣机以后 ，您一定会发现，如何洗衣服其实也是一门学问。就拿女士的内衣来说，怎么洗才算是正确？随便的和脏衣服一起洗？
这样随意的洗涤不但不卫生，还会造成内衣变形或是细菌污染等情况发生。今天，笔者就给大家带来女性洗涤内衣时需要注...
2013-07-12
如何保障健康产业的“健康”? [信息来源：科技日报 ]
Jawbone公司推出UP健康腕带，你可以在早晨起床后，按一下手腕上的腕带，然后把它摘下来连上手机，看看前一晚自己睡得如何，深度睡眠和浅度睡眠各是多久。
主持人：操秀英（本报记者）
嘉 宾：刘正山（中国健康管理及产业发展课题组副组长）
张凤楼（国家卫生...
2013-07-12
夏天家中如何有效灭蚊？ [信息来源：今日早报 ]
夏天家中
如何有效灭蚊？
试试在水养植物的容器里放两条鱼
□通讯员 梁丽娜 本报记者 何丽娜
早报讯 夏天，除了炎热的天气，最烦人的就要数时不时在你耳边嗡嗡叫的蚊子。家庭中如何有效灭蚊？被蚊子叮咬后有哪些见效比较...
2013-07-12
