子宫怕寒，如何为子宫保暖？ [信息来源：健康]
核心提示：女性身上最怕冷的器官就是子宫，如何为子宫保暖成为广大女性朋友关心的问题。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常。如果子宫受寒邪困扰，就会引发月经不调，影响正常的受孕生育。
所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经...
2013-11-22
运动健身后如何消除疲劳？ [信息来源：健康女性]
运动健身后有疲劳感疲劳，这是绝大多数运动健身的朋友都亲身经历的。如何消除疲劳呢？
运动健身后如何消除疲劳
1、运动后，做一些放松活动，如先慢走200-300米或慢跑2-3分钟后，躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，这样有利于下肢血液回流到心脏。切不可躺在...
2013-11-21
经期失血如何补? 3大补血误区你别信 [信息来源：爱美网]
女人每个月的那几天，眼看着自己的血在一点一滴地往外流，心中不免嘀咕，月经失血，应该怎么补，有没有必要补回来？关于网上热议的经期补血传言到底可不可靠？月经期间该怎么吃？经期究竟如何补血？
谣言粉碎机：关于经期补血的一些传言
传言一：女性经期一定要补血
2013-11-21
如何健康吃火锅 牢记六大注意事项 [信息来源：家庭医生在线 ]
火锅不健康，是谣言还是事实?其实这取决于你，关键是要看你怎么吃火锅。想要吃的畅快，没有心理负担，那你必须牢记以下六大注意事项。
1、放些豆腐
豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。
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2013-11-21
冬季如何喝粥更营养？红薯粥可以养血健脾胃 [信息来源：家庭医生在线 ]
随着气温的逐渐下降，人们开始对粥感兴趣了，早上的第一餐，走在上班的路上，我们可以看到很多小摊位都摆满了各种粥，例如：皮蛋瘦肉粥，番茄鸡蛋粥，蔬菜粥，面对这林林种种的粥，是不是可以随意搭配呢？当然不是的，其实喝粥也是有讲究的，搭配妥当了，既有利于健康，又补充营养，反之则适得其反。
1、...
2013-11-21
食疗养生：内分泌失调怎么调理? 4种食物平衡内分泌 [信息来源：爱美网 ]
很多女性都面临着这样的问题：好好的皮肤突然出现了黄褐斑，肥胖总在不经意间造访，身体的某些敏感部位会出现肿块等不适，其实这都是人体生理机能的调控者——内分泌在作怪。内分泌失调有什么危害呢？内分泌失调如何调理？爱美网健康为你揭晓。
内分泌失调带来的8大危害
水肿肥胖...
2013-11-21
补钙的那点事儿 补钙过量伤健康 如何正确补钙 [信息来源：环球网]
原标题：过量补钙有何危害 喝骨头汤真能补钙吗
你还在为要不要给家人补钙而烦恼吗？今天我们就来聊一聊补钙那点事。
如何判断是否缺钙
1、看症状：1）婴儿期缺钙可能出现多汗、夜惊、烦躁、枕秃、生长迟缓，骨钙化不良；2）青少年或绝经期女性缺钙可能出现不...
2013-11-21
冬天怎样给新生儿洗澡最安全？ [信息来源：家庭医生在线整合]
新生儿护理中，最让新手爸妈手忙脚乱的就是给新生儿洗澡了，尤其近日气温不断下降，一不小心就容易让宝宝感冒。怎样给新生儿洗澡才最安全呢？你有把握做好吗？别着急，小编来支招，让你马上掌握给新生儿洗澡的要领。>>>视频：专家示范如何给新生儿洗澡
给新生儿洗澡的步骤
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2013-11-21
早餐应该怎么吃？完美的黄金三餐大推荐 [信息来源：东北新闻网 ]
原标题：养生：早餐应该怎么吃？完美的黄金三餐大推荐
作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢?下面一份补脑餐单供您参考。
1、早餐
一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。
2013-11-21
碧生源：看《超级减肥王》，学全职妈妈如何减肥 [信息来源：中国日报网食品中国]
在超级减肥王里，不乏奶妈奶爸，吴宏霞就是其中一位。吴宏霞，39岁的全职妈妈，全心全意在家照顾女儿四年，身材也随之发胖。在超级减肥王中，她是公认意志力最强的女选手，四周的时间里，她减去了28斤，作为体重最小的选手来说是非常不容易的事。吴宏霞是怎么做到的?看看碧生源健康专家怎么说
决心减肥成为让...
2013-11-20
如何提高免疫力? 10个好习惯 增强抵抗力 [信息来源：爱美网]
一些看似不起眼的日常习惯，都会影响身体的免疫系统，让免疫力下降，如：抵抗寒冷、流感等。爱美网健康告诉你10个增强身体免疫力的好习惯。
1、多与朋友沟通 保持友谊
人类与外界的联系越少，越容易得病。因为大脑中会产生引起焦虑的化学物质，寿命就会比其它爱社交的人群的...
2013-11-20
孕中期应该怎样预防尿频 [信息来源：123怀孕网]
怀孕中期，可以说是整个孕期最舒服的时候。但是，尽管如此，孕妈妈的身体也会多多少少有些异常的情况出现。比如说，尿频就是其中一项，那么，在孕中期应该如何预防尿频呢？
孕中期尿频时减少喝水的次数也不管用，晚上起夜多，降低睡眠质量，针对这个问题，下面我们来一起了解下：
2013-11-20
孕期如何防止妊娠纹 [信息来源：123怀孕网]
孕期长妊娠纹是爱美妈妈们的最害怕的事情，要对付恼人的妊娠纹，做好预防很重要。本文，小编就跟大家一起来分享下预防妊娠纹的方法。
爱美之心人皆有之，相信没有哪位妈妈希望自己腹部长妊娠纹，那么如何来预防妊娠纹呢？
1、预防孕期妊娠纹，不是怀孕后再做，而是从孕前三个...
2013-11-20
常饮宴者如何自我保护？ [信息来源：健康养生知识]
【常饮宴者如何自我保护？】1.尽量减少饮宴频度,不吃连席 2.回家后清淡饮食,少放油盐,补充宴席缺乏的蔬菜水果,杂粮豆制品,牛奶,海藻 3.注意荤素搭配,多蔬菜豆腐菌类,少油腻、煎炸 3.注意菜肴原料的新鲜度 4.不要到酒足菜饱时才想起主食 5.避免油酥煎炸类点心 6.每年检查身体,以便调整饮食和生...
2013-11-20
卫生巾如何贮藏和使用 [信息来源：新浪健康博客]
卫生巾应该如何贮藏？
1、卫生巾需在干燥、无菌环境中贮藏，有一定有效期限
如果卫生巾受潮或贮藏过久，即使是不拆封也会变质、污染。一般卫生巾为非织造布制作，为纤维材料，受潮后材料变质，细菌易侵入繁殖；卫生巾是使用高温消毒的办法而达到无菌的，一次性消毒灭菌的有效...
2013-11-20
冬季如何防止手部干裂 [信息来源：家庭医生在线]
到了冬季，我们的双手时常会变得寒冷、干燥。我们日常生活必不可少用到手部，如果我们不对手部给予一定的保健，那么手部可能会在寒冷的冬季出现干裂、冻疮的问题。下面为大家提供一些手部保健的妙招：
1、保持手部清洁
2、常备护手霜
冬季我们的双手晚干...
2013-11-20
宝宝身高达标了吗 怎样才能让孩子长高 [信息来源：家庭医生在线]
宝宝“别人家”的孩子长得矮，就是真的矮？怎样判断宝宝的身高是否达标了呢？又有什么方法能让宝宝长高高呢？宝宝身高体重是否达标是检测宝宝是否发育健康的标准。那么，如何计算不同年龄宝宝身高体重标准呢？从婴儿期开始就可以开始为宝宝通过公式计算宝宝身高体重是否达标。
宝宝身高体重标准计算公式...
2013-11-20
如何利用咖啡减肥 [信息来源：CCTV证券资讯博览]
【如何利用咖啡减肥】午饭后30分钟至1个小时内,是喝咖啡减肥的最佳时间,喝一杯香味浓郁的无糖现磨咖啡,不仅有助于饭后消化,而且还能促进脂肪燃烧,如果上下班前再喝一杯不加糖的咖啡,并配合步行，减肥效果会更加显著。不过不建议大家喝太多速溶咖啡喔！
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2013-11-20
如何挑选好鸡蛋 [信息来源：京华时报 ]
蛋白质是生命的物质基础。有机鸡蛋，含有丰富的活性蛋白质卵磷脂，在婴儿、儿童处在身体生长发育的旺盛时期，对蛋白质的需求量很高。在挑选有机鸡蛋时，消费者可遵循以下几种方法：
看外观：蛋壳上有沙点的鸡蛋最好不要买，因为它的蛋壳薄，容易使细菌进入鸡蛋内部。
听声音：拿起鸡...
2013-11-20
分娩10大意外如何早防范 [信息来源：家庭医生在线]
临近分娩，很多妈妈都会担心分娩的时候出现意外状况，所以，我们应该先对产程意外有所了解，做好随机应变的准备。
虽然现代科学已经把各种危险尽量降低，但仍会有些情况让妇产科医师措手不及，或是陷入该救妈妈还是先保孩子的两难境地。下面列举了分娩中的10大意外，为了让准妈妈们能多加防范，做好心理...
2013-11-19
